Açlık ve Kanser
İçindekiler:
- Kansere karşı oruç tutma
- Aralıklı oruç nedir?
- Nasıl oruç tutuyor
- Kilo kaybı, normal sağlıklı (hastalıksız) bir yetişkinin aralıklı olarak açlıktan sadece bir yararıdır. Yakın zamandaki hayvan çalışmaları ve birkaç ön insan çalışması, kanser riskinde azalma veya kanser büyüme oranlarının düşüşü gösterdi.
Kansere karşı oruç tutma
Oruç tutmak veya uzun süre yemek yememek dini bir diyet uygulaması olarak iyi bilinir. Ancak bazıları belirli sağlık yararları için de kullanmaya başlıyor. Geçtiğimiz birkaç yılda aralıklı oruç veya oruç tutma diyetinin kanser dahil olmak üzere ciddi sağlık durumlarının belirtilerini tersine döndürebileceğini ve risk faktörlerini azalttığını gösteren birçok çalışma yayınlandı.
advertisingAdvertisementOruç
Aralıklı oruç nedir?
Kesintili oruç, yemek zamanlarıyla birlikte zamanlamada oruç tutuyor. Örneğin haftanın çoğunluğu için normal yiyebilir, ancak Salı ve perşembe günleri yalnızca 8 saatlik bir süre yiyip kalan 16 saat boyunca hızlı yiyebilirsiniz. Bazıları buna oruç tutan bir diyet diyorlar.
Gıdaların bol olduğu modern toplumda olağandışı görünse de, insan vücudu besin kaynakları kıt olan zamanları karşılamak üzere inşa edilmiştir. Tarihte açlık, açlık veya gıda arzını sınırlayan diğer doğal felaketler karşısında sık sık gerek duyulmaktadır.
ReklamNasıl Çalışır
Nasıl oruç tutuyor
Vücudunuz sizi açlıktan korumak için tasarlanmıştır. Bunu yapmak için, yediğinizde hayatta kalmanız için gereken besin maddelerinin bir rezervi depolar.
Normal yemediğinizde hücreler hafif stres altına sokar ve vücudunuz bu depoları kendine yakıt doldurmaya bırakır. Doktorlar, vücudunuzun bu stres döneminden sonra kendini iyileştirecek zamanı olduğu sürece olumsuz etkiler yaşamayacağınızı önermektedir.
Bu diyet tipinin en yakın sonuçlarından biri vücudunuzun aldığı dozdan daha fazla kalori kullanması nedeniyle kilo verme yöntemidir. Bununla birlikte, sürekli açlık "açlık modu" nu tetikleyeceğinden, tamamen hızlı olmamak önemlidir, "Vücudunuzun yaşamınızı uzatmak için yavaşlamaya başladığı yer. Bu, genellikle üç günlük sürekli açlıktan sonra başlar. Bu durumda, vücudunuz mümkün olduğunca yakıt depoları üzerinde duracak ve kilo kaybını fark etmeyeceksiniz.
Advertisement Advertisement
Araştırma Açlık ve kanser arkasındaki bilim
Kilo kaybı, normal sağlıklı (hastalıksız) bir yetişkinin aralıklı olarak açlıktan sadece bir yararıdır. Yakın zamandaki hayvan çalışmaları ve birkaç ön insan çalışması, kanser riskinde azalma veya kanser büyüme oranlarının düşüşü gösterdi.
azalmış kan glikozu üretimi
- kök hücreleri bağışıklık sistemini yeniden canlandırdı
- dengeli beslenme alım
- tümör öldürme hücreleri üretiminde <999 artış > 9-12 saatlik fazlar boyunca zaman kısıtlamalı beslemeye ilişkin bir çalışmada, açlıktan farelerde obezite ve tip 2 diyabet progresyonunu tersine çevirdiği gösterilmiştir.Obezite, kanseri tedavi etmek için oruç tutmayı destekleyen kanser için önemli bir risk faktörüdür.
- Farelerin ikinci bir çalışması, iki ayda bir oruç tutan diyetin kanser insidansını azalttığını gösterdi. Sonuçları, 19 kişiyle aynı bilim insanlarının yaptığı bir pilot denemede benzerdi - kanser için azalmış biyobelirteçler ve risk faktörleri gösteriyordu.
2016'da yapılan bir araştırmada, araştırma oruç ve kemoterapi kombinasyonunun meme kanseri ve cilt kanseri progresyonunu yavaşlattığını gösterdi. Kombine tedavi yöntemleri, vücudun yüksek seviyelerde ortak lenfoid progenitör hücreler (CLP'ler) ve tümör sızdıran lenfositleri üretmesine neden oldu. CLP'ler, lenfositlerin öncül hücreleri olup, bunlar tümöre göç eden ve tümörleri öldürmek için bilinen beyaz kan hücreleridir.
Aynı çalışma, kısa süreli açlığın kanser hücrelerini normal hücreleri korurken kemoterapiye duyarlı hale getirdiğini ve kök hücrelerin üretimini de teşvik ettiğini belirtti.
