Çocukların DEHB

Erin Haak ve kocası, anaokulcunun uykuya dalmak ve geceleyin uykuda kalma mücadeleleriyle bitkin dumanlar üzerine gerildi.

"Kocam ve ben, neredeyse her gece, oğlumuz Kieran'a yardım etmek için uykudayken saatlerce uykudaydık," dedi Healthline ile röportajda bulunan iki Chicagolu bir anne olan Haak.

AdvertisementAdvertisement

Zaten bütün gün çalışmaktan bitkin, tutarlı uyku bozuklukları, tüm ailenin stresini arttırdı. Sonunda, çocuk doktorlarıyla olan uyku mücadelelerini tartışmak, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) tanısına götürür.

DEHB olan bireylerde uyku sorunları yaygındır. Alanındaki uzmanlar bunun öncelikle fiziksel ve zihinsel huzursuzluğa ve DEHB'nin 24 saatlik bir şart olduğuna dikkat çekiyor.

Sorunu DEHB olanlarla birleştiren genel olarak çocuklar, özellikle de gençler, gittikçe artan Amerikan kültürüne karşı daha az uyku çekiyorlar.

Reklam

"Sadece birkaç gece uyku yoksunluğu bile odaklanmanın azalmasına ve aşırı sinirlilik ve aşırı hareketliliğin ortaya çıkmasına neden olur" diyor Çocuk Gelişen Çocuk Doktoru ve DEHB Kızların Anlaşılması "yazarı Dr. Attrica O. Quinn" Dikkat, Kızlar! "Ve" Frenlerin Takılması ". “

"Ben, DEHB tedavisinde ve tedavisinde önemli bir husus olarak uykuyu yeterince almayı düşünüyoruz" dedi.

AdvertisementAdracement

Gerçekleri Öğrenin: İlaçla DEHB'yi Kontrol Etme>

Can Uykusu DEHB'yi Kolaylaştırmaya Yardımcı Olabilir mi?

Yeni bir çalışma, davranışsal uyku müdahalesinin bir çocuğun DEHB semptomlarını ve aynı zamanda tüm ailenin yaşam kalitesini artırabileceği sonucuna varıyor.

Çalışma, DEHB olan çocuklarda uyku kalitesini ve süresini iyileştirmek için ebeveynlere daha iyi uyku hijyeni öğretmek için bir plan uyguladı. Araştırmacılar, ebeveynlerin uygun uyku alışkanlıklarıyla yetiştirilmesinin daha iyi uykuya yol açtığını ve DEHB olan çocuklara faydalı olduğunu tespit etti.

Quinn, şimdi emekli olmuş, DEHB hastalarının velilerine her zaman bir günlük, uyku, diyet ve davranış tutmalarını söylemişti. Dergide bu alanlarda sorunlar ortaya çıkarsa, Quinn ailelere bir rutinin uygulanması yoluyla ya da mevcut bir rutinin ayarlanması yoluyla onları yöneltmelerinde yardımcı olabilir.

Yatmadan rutin çalışma, çalışmada kullanılan davranışsal uyku müdahale planı araştırmacılarının yanı sıra Aile Uyku Enstitüsünün ortak tavsiyesi olan bir parçasıdır.

Advertising Advertisement

DEHB olan çocukların yaşamları ve yatma süreleri farklıdır.

"Kieran için rutinler her zaman en iyi şekilde çalıştı," Haak diyor. "Bu onun uykusunu arttırmak için başlangıç noktasıydı. "

Devamını Oku: Kafein DEHB'yi Nasıl Etkiler mi? »

Reklam

Rutin Çocuklar Uykusu için Önemli

Tutarlılık anahtardır.

Aile Uyku Enstitüsünün kurucusu Deborah Pedrick ve bir Aile Uyku Enstitüsü öğretim üyesi olan PsyD'nin Debbie Sasson, "Açık ve özlü bir yatmadan önce yapılan rutin, çocukların daha uzun süre uyku atmasına ve daha iyi bir uyku kalitesine sahip olmasına yardımcı olabilir" yazdı. "Bu, yeterince erken bir yatmadan önce, en az bir saatlik 'ekran -sız' zaman ve yatmadan hemen önce loş ışık anlamına geliyor. "

AdvertisementAdracement

Bu aslında, müdahale alan anne-babaların çalışmada verildiğiyle aynı tavsiyedir. Araştırmacılar ebeveynlere ayrıca, elektronik yatak odasından çıkmalarını ve çocukların kafeinden uzak durmalarını tavsiye etti.

Bu kapsamlı uyku hijyen planı, DEHB semptomlarının şiddetinde ılımlı bir iyileşme ile sonuçlandı - müdahale almayan ailelerin çocuklarına kıyasla yüzde 12 daha az uyku komplikasyonu.

Pedrick ve Sasson, "Sağlıklı uyku, çocuklarımızın ruh hali, davranış, akademik yeteneği ve toplumsal esnekliği için zorunluluktur" diye belirtiyor.

Doğru bir şekilde uyku hijyeninin Haak ailesine oğullarının uyku sorunlarıyla yardımcı olması için yeterli müdahale olmadığı için şimdi de onun uykuya yardımcı olması için ilaç kullanıyor. Çözümlerin kombinasyonu, tam da ailenin ihtiyaç duyduğu şeydi.

"Kieran'ın ruh hali ve okul performansı gelişti ve birbirleriyle o kadar çok savaşmıyoruz," diyor Haak. "Kieran'ın gelişmiş uykusu ailemi daha mutlu etti. "

Advertising Advertisement

İlgili Haberler: DEHB'li Ünlüler»