Niasin Flush Zararlı mı?

Niasin çalkalama kolesterol sorunları tedavi etmek için reçete edilebilir ilave niasin, yüksek dozda bir sık rastlanan yan etkisidir.

Zararsız olmasına rağmen, belirtileri - kırmızı, sıcak ve kaşıntılı cilt - rahatsızlık verebilir. Aslında, bu neden insanlar niasin almayı bırakır (1).

İyi haber şu ki, niasin yıkanma olasılığını azaltabilirsiniz.

Bu makalede, niasin floş hakkında bilmeniz gerekenler anlatılmaktadır - bu neden olur ve bu konuda ne yapabileceklerini, ne.

Reklam Reklamı

Niasin Temizleme Nedir?

Niasin floş, yüksek dozda niasin takviyeleri almanın ortak bir yan etkisidir. Rahatsız ama zararsız.

Cildinizde kaşıntı veya yanma hissi eşlik eden kırmızı bir renk çalkantısı olarak görülüyor (1).

Niasin aynı zamanda B3 vitamini olarak da bilinir. Besinleri vücuda enerji dönüştürmek için önemli bir rol oynayan B vitamini kompleksinin bir parçasıdır (2).

Ek olarak, niasin öncelikle yüksek kolesterol düzeylerini tedavi etmek için kullanılır. Nikotinik asit, insanların genellikle bu amaçla kullandıkları ek şeklidir.

Diğer tamamlayıcı form olan niacinamide, yıkama yapmaz. Bununla birlikte, bu form, kolesterol gibi kan yağlarının değiştirilmesinde etkili değildir (3).

nikotinik asit takviyeleri, iki ana formu vardır: Bu daha yavaş çözünür hale getiren özel bir kaplamaya sahip bütün doz bir kerede emilir hemen salım, uzatılmış salım ve.

Niacin floş, derhal serbest bırakılan nikotinik asit formunun çok yaygın bir yan etkisidir. Çok yaygın olan, yüksek dozda derhal salınan niasin takviyeleri alan kişilerin en az yarısı deneyimliyor (4, 5). nikotinik asit

Yüksek dozlarda, deri yüzeyine kan akışını arttırır kılcal genişletmek neden olan bir yanıt tetikleyen (1, 6, 7, 8).

Bazı raporlara göre, yüksek miktarda nikotinik asit kullanan neredeyse her kişi yıkanabilir (6).

Bazı antidepresanlar ve hormon replasman tedavileri de dahil olmak üzere diğer ilaçlar yıkamayı tetikleyebilir (1).

Özet: Niasin yıkaması, yüksek dozda niasin için ortak bir reaksiyon oluşturur. Kılcallar genişlediğinde olur, cildin yüzeyine kan akışı artar.

Niasin Flush Belirtileri

Niasin yıkanması oluştuğunda, semptomlar takviyeyi aldıktan yaklaşık 15-30 dakika sonra belirir ve yaklaşık bir saat sonra sivrileşir.

Belirtiler ağırlıklı olarak yüzü ve üst vücudu etkiler ve şunları içerir (9, 10):

Cildin kızarması: Hafifçe yıkanabilir veya güneş yanığı gibi kırmızı olabilir.
Karıncalanma, yanma veya kaşıntı: Bu rahatsız edici hatta acı vericidir (9).
Dokunuşa kadar sıcak cilt: Güneş yanığı olduğu gibi cilt dokunduğunuzda sıcak veya sıcak hissedebilirsiniz (11).

İnsanlar genellikle yüksek dozda niasine tolerans geliştirirler. İlk başta niasin yıkamaya maruz kaldıysanız bile muhtemelen zamanında duracaktır (1, 8).

Özet: Niasin floş görünebilir ve güneş yanığı gibi hisseder. Bununla birlikte, semptomlar tipik olarak bir saat sonra kaybolur ve insanlar zamanla takviyelere karşı bir hoşgörü geliştirirler.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

İnsanlar Neden Niacin'den Büyük Doz Alıyor?

Doktorlar, hastalarına kolesterol düzeylerini iyileştirmelerinde ve kalp hastalıklarını önlemede yardımcı olmak için uzun süredir yüksek dozda niasin reçete ettiler (5).

Yüksek dozda niasin kullanmak, kan kolestrolü ve lipidlerde aşağıdaki gelişmeleri ortaya koyduğu gösterilmiştir:

HDL kolesterolü artırın: "İyi" HDL kolesterolü oluşturmak için kullanılan apolipoprotein A1'in parçalanmasını önler. HDL kolesterolü% 20-40'a kadar artırabilir (1, 12).
LDL kolesterolü azaltın: Nasin, "kötü" LDL kolesterolündeki apolipoprotein B'nin parçalanmasını hızlandırarak karaciğer tarafından daha az salınmasına neden olur. LDL kolesterolü% 5-20 azaltabilir (11, 13, 14).
Düşük trigliseritler: Niasin, trigliserid yapmak için gerekli olan bir enzimi etkiler. Kandaki trigliseritleri% 20-50 azaltabilir (3, 11).

İnsanlar, günde 1, 000-2, 000 mg aralığında nikelin terapötik dozlarını aldıklarında, kan yağları üzerindeki bu olumlu etkileri yaşarlar (5).

Buna perspektif koymak için, çoğu erkek ve kadın için önerilen günlük alım 14-16 mg / gün'dür (9, 10).

Niasin tedavisi, kolestrol problemlerine karşı savunmanın ilk satırı değildir, çünkü yıkamadan başka yan etkilere neden olabilir.

Ancak, kolestrol düzeyleri statinlere cevap vermeyen, tercih edilen tedavi olan kişiler için sıklıkla reçete edilir (15).

Bazen statin tedavisine eşlik edilmesi önerilir (16, 17, 18, 19).

Niasin takviyeleri, bir ilaç gibi tedavi edilmeli ve yan etkileri olabileceğinden sadece tıbbi gözetim altında alınmalıdır.

Özet: Yüksek dozda niasin, tipik olarak kolestrol ve trigliserid sayılarını iyileştirmek için kullanılır. Bunlar yan etki riski taşıdığı için sadece tıbbi gözetim altında alınmalıdır.

Tehlikeli mi?

Niasin floş zararsızdır.

Bununla birlikte, yüksek dozda niasin, diğerlerine nazaran daha tehlikeli yan etkilere neden olabilir (20).

Bunların en zararlıları karaciğer hasarıdır. Yüksek dozda niasin de mide krampına neden olabilir, bu nedenle bir mide ülseri veya aktif kanama (9, 21, 22, 23, 24) varsa almayınız.

Ayrıca, yüksek dozlarda doğum kusurlarına neden olabileceği anlamına gelen bir kategori C ilaç olarak düşünüldüğünden hamiliyseniz yüksek doz almamanız gerekir (22).

İlginç bir şekilde, yıkama zararlı olmasa da, insanlar tedavisini bırakmak istedikleri sebep olarak sık sık bunu belirtmektedirler (1).

Ve kendi başına bir sorun olabilir, çünkü niasin'i reçete ettiği gibi almazsan, kalp hastalığını önlemede etkili değildir.

Raporlara göre, niasin reçete edilenlerin% 5-20'si yıkamadan dolayı kullanmayı bırakıyor (5).

Niasin yıkanması yaşıyorsanız veya bu takviyelerin muhtemel bir yan etkisi olarak endişe duyuyorsanız, doktorunuza bildirin. Çalkalama şansınızı azaltmak veya alternatif tedavileri tartışmak için size yardımcı olabilirler.

Ayrıca, bu takviyeleri almakla ilişkili daha başka, daha zararlı yan etkiler olduğundan, niasin ile kendine ilaç vermeyi denemeyin.

Özet: Niasin floş zararsızdır. Bununla birlikte, takviyelerin başka zararlı yan etkileri olabilir ve bazı insanlar bunları almamalıdır.

Advertisement Advertisement

Niasin Flush Nasıl Engellenir? İnsanların niasin yıkamayı önlemek için kullandıkları başlıca stratejiler şunlardır:

Farklı bir formül kullanmayı deneyin:

Hemen salınan niasin tecrübesi yıkamayı% 50, ancak uzun süre salınan niasin'in buna neden olma ihtimali azdır. Ve bile, belirtiler daha az şiddetli ve uzun sürmez (1, 4, 11). Aspirin alın:
Nasininin 30 dakika önce 325 mg aspirin alınması, yıkama riskini azaltmaya yardımcı olabilir. İbuprofen gibi antihistaminikler ve NSAID'ler de riski en aza indirebilir (5, 10, 25, 26). Kolaylığı alın:
Bazı uzmanlar 500 mg gibi daha küçük bir dozla başlamayı ve ardından iki ay boyunca 1 000 mg'a çıkmayı, ardından nihai olarak 2000 mg'a kadar çıkmayı önermektedir. Bu strateji tamamen boşaltılabilir (5). Bir atıştırmalık var:
Niasin'i yemeklerle veya az yağlı akşam aperatifleriyle almaya çalışın (5). Elmayı yiyin:
Bazı erken araştırmalar, niasin almadan önce bir elma veya ela tüketmenin aspirine benzer bir etkisinin olabileceğini önermektedir. Elma içindeki pektin koruyucu etkiden sorumlu görünmektedir (10). Özet: