Astımlı çocuklar için yüzme?

Dışarıda soğuktur, yani egzersiz yapmak için kanepeden ayrılmaksızın kimseyi yalnız bırakmamak zor olabilir.

Ve çocuğunuzun endişeleri gösterebilen astımı varsa.

Advertisement Advertisement

Amerika Birleşik Devletleri'nde, Astım, Hastalık Kontrol Merkezi (CDC) 'ne göre 11 çocuğun 1'inde etkilendi. Ve soğuk, kuru kış, bu gençleri duruma daha duyarlı hale getirebilir.

Astım, akciğerlerin içindeki hava yollarının (bronş tüpleri) kronik bir inflamasyonudur.

Astımlı çocuklar için problemli olan şey, egzersiz veya herhangi bir yorucu aktivitenin - etiketi veya okul futbolunun eşleştiği oyunlar - hastalığı etkileyebileceğidir.

Astım ile bir kişinin solunum yolları her zaman bir dereceye kadar iltihaplanır, bu nedenle egzersiz, egzersize bağlı astım (EID) veya egzersize bağlı bronkospazm (EIB) olarak bilinen daha akut ve ciddi bir duruma neden olabilir.

Dr. Ulusal Yahudi Sağlık'ında pediyatrik bir pulmoner uzman olan Tod Olin, şunları açıklıyor: "Egzersiz yaparken solunum havasını soluduğundan daha çok soluyorsunuz, ileri geri hareket ediyor ve doğal olarak astarlanmış olan suyun buharlaşıyor. hava yolların. Bu kurutma işlemi kasın sıkışmasına ve hava akımı kısıtlamasına neden olur. "

AdvertisementAdracement

Devamını oku: Astım hakkındaki gerçekleri öğrenin»

Kapalı alan bir seçenek taşır

Peki, bir ebeveyn, astımlı ve aktif bir çocuğu tutmak için ne yapabilir?

Olin ve diğerleri kapalı havuzda yüzmenin astımlı çocuklar için büyük bir fiziksel aktivite olabileceğini söylüyor.

Diğer şeylerin yanı sıra, nem varlığı tipik olarak kardiyovasküler egzersizle ilişkili solunum yollarındaki kuruluğu hafifletmek için yararlıdır.

"Eğer su kaybını önleyebiliyorsanız, gerçekten nemli bir ortamda olursanız, bir sorun yaşama şansınız düşer", diyen Olin, Healthline'a verdiği demeçte,

AdvertisementAdvertisement

Allergy & Asthma Network başkanı ve CEO'su Tonya Winders, bu duyguyu yankılar.

Healthline'a, buhar odaları gibi nemli ortamların, hava yollarını rahatlatmak ve açmak için bronkokonstriksiyonlu kişilere yardımcı olmak için sıklıkla kullanıldığını söyledi.

Her sağlıklı çocuğun yapabileceği herhangi bir şey varsa, astımlı bir çocuk belirtileri iyi kontrol edilmişse yapabilir olmalıdır. Tonya Winders, Alerji ve Astım Ağı

Yüzme, egzersizin kendisinin doğası gereği, astımlı çocuklar için ek avantajlar da sağlar.

Nefeslerini tutarak, çocuklar sadece akciğer kapasitelerini arttırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda nefeslerini kontrol etme konusunda daha fazla yetenek kazanırlar.

Diğer egzersizlerle olduğu gibi, astım atağı olasılığını en aza indirgemek için bazı koruyucu önlemler alınmalıdır.

Advertising Advertisement

Hem Winders hem de Olin, çocukların egzersizlerine başlamadan önce birkaç püskürtme kısa etkili astım ilaçlarıyla ön tedavi istediklerini ileri sürdü.

Sonuçta, yüzme, çocuklar dışarı çıkıp bedenlerini taşımak için başka bir seçenektir. Astımlı çocuklar için kesinlikle tek etkinlik değildir.

"Her sağlıklı çocuğun yapabilecekleri her şey, astımlı bir çocuk belirtileri iyi kontrol edilmişse yapabilmelidir" diyor Winders.

Reklam

Olin de aynı fikirdedir.

"Olimpiyat sporcuların yüzde 30'u gibi bir şeylerin astım olması nedeniyle kesinlikle astımlı olduğun için bir şey yapma" mesajını vermek istemiyoruz "dedi. "Astım ile istediğiniz her şeyi çoğunlukla yapabilirsiniz. "

Advertising Advertisement

Devamını oku: Çocukluk ve erişkin başlangıçlı astım arasındaki farklar»

Klor ne durumda?

Klorun astım belirtileri üzerinde önemli bir etkisi yoktur.

Klor, insan atıklarıyla temas ettiğinde - ter veya idrar gibi - kloraminler olarak bilinen kimyasalları oluşturabileceği doğrudur.

Birisini dışarı çıkarma ve egzersiz yapmanın faydası, özellikle yüzmeyi sevdikleri için, klorun teorik riskinden daha ağır basar. Tod Olin, Ulusal Musevi Sağlığı

Gözlerin ve solunum yollarında tahrişe neden olan klorun değil, klorun kendisi.

"2017'de [klor] 'e bağıl nispi risk gerçekten düşük," dedi Olin. "Dolayısıyla, birilerini çıkartmanın ve egzersiz yapmanın faydası, özellikle yüzmeyi sevdikleri için, klorun teorik riskinden daha ağır basar. "Ancak, Winders, astımın ve klor gibi tahriş edici maddelerle olan potansiyel etkileşimlerin her biri için ayrı ayrı ele alınması gerektiğine dikkat çekiyor.

"Gerçekten astımın kötüleşmesine neden olan şey kişiye ve bireysel tetikleyicilere bağlı" dedi.