Çinko ve Ereksiyon Bozukluğu Arasındaki Bağlantı

Genel Bakış

Özellikler

1. Çinko, dünyada doğal olarak bulunan bir metalik elementtir. Bazı sebzeler, etler ve deniz ürünleri diğerlerinden daha fazla çinko içeriğine sahiptir.
2. Çinko, erkek vücudun testosteron üretmesini sağlar. Bu nedenle, çinko düzeyleriniz erektil disfonksiyonu etkileyebilir.
3. Tavsiye edilen diyet miktarını aşan çinko seviyeleri alınması ishal, kusma ve mide kramplarına neden olur.

Erektil disfonksiyon (ED), erkeklerin ele aldığı en yaygın cinsel problemlerden biridir. Besin eksikliklerinden klinik depresyona kadar birçok farklı ED nedeni vardır. Tedavi seçeneklerini keşfetmeden önce, sorunun nedenini belirlemek için, bir tıbbi mesleki uzmanla ED hakkında konuşmak önemlidir. Bununla birlikte, erektil disfonksiyon son yıllarda çinko eksikliğinin bir belirtisi olarak bulundu.

Düşük çinko seviyesi çeşitli sağlıkla ilgili sorunların nedeni olabilir. Çinko, hücrelerin besin maddelerini metabolize etmek için kullandığı önemli bir mineraldir. Bağışıklık fonksiyonu, DNA ve protein üretimi ve hücre bölünmesi, vücuttaki çinko seviyeleriyle ilgilidir. Çinko ayrıca erkek vücudun testosteron üretmesini sağlar. Bu nedenle, çinko düzeyleriniz erektil disfonksiyonu etkileyebilir.

Önemine rağmen, birçok yetişkin yeterince çinko almaz.

Çinko Eksikliği

Çinko, dünyada doğal olarak bulunan bir metalik elementtir. Bazı sebzeler, etler ve deniz ürünleri diğerlerinden daha fazla çinko içeriğine sahiptir. Bu, çeşitli bir diyetle çinko elde etmeyi oldukça kolaylaştırır. Aşırı bir çinko eksikliği Birleşik Devletlerde nadir görülür, çünkü çoğu insan yediği gıdalardan bir miktar çinko alır. Bununla birlikte, çinko seviyeleri önerilen eşiğin altına düştüğünde sorunlar başlar.

Semptomlar

Çinko eksikliğinin bazı yan etkileri arasında şunlar sayılabilir:

çocuklarda yavaş büyüme

• hastalıklarla mücadele sorunu
• kilo kaybı
• iştahsızlık
• Önerilen değilse, Çinko eksikliği saç dökülmesine, göz ve deri lezyonlarına ve diğer şeylerin yanında yara iyileşmesinin ertelenmesine neden olabilir. Düşük çinko, hipogonadizm ve iktidarsızlık vakalarında bilinen bir suçludur.

Risk Faktörleri

Çinko Eksikliği için Risk Faktörleri

Bazı grupların çinko seviyeleri düşüktür. Çinko eksikliği riskine neden olabilecek durumlar şunları içerir:

gastrointestinal hastalıklar

• yeme bozuklukları
• saf vejetaryen veya düşük proteinli diyet
• Yüksek alkol tüketimleri çinko eksikliğine neden olabilir. Bazı ilaçlar çinko seviyelerini azaltabilir. Bunlara ACE inhibitörleri, tiazid diüretikleri ve Zantac ve Prilosec gibi mide asidi azaltıcılar dahildir.

Reklam Reklamı Reklamı

Çinko Eksikliği ve Erektil Disfonksiyon

Çinko Eksikliği ve Erektil Disfonksiyon

1996'da yapılan bir araştırmada çinko ve testosteron seviyeleri arasında çok net bir ilişki olduğu gösterildi. Genç erkekler çok az çinko içeren bir diyetle beslenerek çinko eksikliği geliştirdiler. Testosteron düzeyleri ölçüldü ve düşük çinko diyetinden 20 hafta sonra belirgin bir düşüş (neredeyse yüzde 75) oldu.

Çalışmada yaşlı erkeklerde çinko takviyesi de incelendi. Araştırmacılar artan çinko alımıyla, yaşlı popülasyonda testosteron düzeylerinin neredeyse iki katına çıktığını gösterdi. Bu, çinkonun testosteron üretiminde bir etkisi olduğunu gösteren güçlü bir kanıttır.

2009 yılında çinko ve cinsel fonksiyon arasındaki korelasyonu test etmek için hayvan araştırması yapıldı. Çinko takviyesinin günde 5 miligram ile tedavi edildiği sıçanlarda daha iyi cinsel işlev görüldü. Bu özel çalışma, erkeklerde çinko'nun uyarılma ve ereksiyonun sürdürülmesi üzerinde pozitif bir etkisinin olduğu sonucuna varmıştır.

2013 yılındaki bir araştırmada, özellikle genç erkeklerde libido için koku alma duyusu önemli olabilir. Bu, kokunun duyarlılığını azaltabilen çinko eksikliğinin libidoyu da azaltabileceği anlamına gelir. Zinc sadece testosteron seviyesini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda uyarılmaya neden olan ince kimyasalları algılama yeteneğini kaybedebilir.

ED Tedavisi

Erektil Disfonksiyonun Tedavisi

ED'li birçok erkekte mutlaka anormal seviyelerde testosteron bulunmamaktadır. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, sinir sistemi rahatsızlıkları, yaralanmalar ve stres ED'e neden olma olasılığı daha yüksektir. Ancak hipogonadizm veya yetersiz testosteron bazı erkeklerde ED'ye neden olabilir. Bu iki problem çinko eksikliğine bağlı olabilir.

Testosteron seviyeleri, erkekler yaşlandıkça doğal olarak azalır ve bazı ilaçlar testosteron düzeylerini etkileyebilir. Hiper- veya hipotiroidizm testosteron ve libidoyu etkileyebilir. Çinko eksikliğinde çinko testosteron düzeyleri üzerinde dramatik bir etkiye sahip olabilir.

Ek formda çinko almak, ED ile ilgili yardım isteyenler için sadece bir çok tedaviden biridir. Çoğu erkek ya Viagra ve Cialis gibi reçeteli ilaçların yerine geçmek için ya da bu ilaçların etkinliğini arttırmak için takviyeleri kullanır. ED semptomlarını hafifletmeyi amaçlayan diğer doğal takviyeleri arasında Kore kırmızı ginsengi, L-Arginin, karnitin ve DHEA bulunur.

Çinko terapisi, diğer önemli tedavilerden biraz daha farklıdır. Çinko tedavisi, hastanın çinko eksikliği olması koşuluyla vücudun doğal testosteron seviyesini artırabilir. ED semptomlarını gidermek için doğal takviyelerin etkinliği hakkında kesin kanıt sağlamak için çalışmalar devam etmektedir.

Advertisement Advertisement

Çinko Takviyeler

Çinko Takviyeler

Yetişkin bir erkek için günde 11 miligram çinko tüketmek için ideal bir miktar olarak kabul edilir. Kadınlar çinko alımını günde 8 miligramla sınırlamalıdır.

Yüksek proteinli bir diyet genellikle yeterli çinko içerir.Sığır eti, domuz eti, kuzu ve tavuk gibi etler, iyi bir çinko kaynağıdır. Kuruyemiş, tam tahıl, baklagiller ve maya çinko da içerir.

Çinko takviyeleri, multivitaminlerde veya çinko glukonat, çinko sülfat veya çinko asetat olarak bulunur. Çinko orotat, asit damıtılmış olan çinko olup, insan vücudu için en erişilebilir çinko formudur.

Reklam

Çinko Uyarıları

Çinko Uyarıları

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, önerilen diyet miktarını aşan çinko seviyelerini sarsmak ishal, kusma ve mide kramplarına neden olacaktır. Tavsiye edilen günlük çinko tüketiminin maksimum miktarı günde 40 miligramdır. Aşırı çinko alımının belirtileri mide bulantısı ve baş ağrısı içerir. Çok fazla çinkoyu yuttuğunuzdan şüphelenmek için bir sebebiniz varsa, bir tıp uzmanıyla iletişime geçin.

İnsan vücudu yalnızca herhangi bir zamanda 2 veya 3 gram çinko içerir. Çinko organlar, kan ve kemiklerde vücuda dağıtılır. Çinko eksikliğini teşhis etmek zor olabilir. Düşük kan çinko seviyesi bir eksikliği işaret ederken, normal kan seviyesi bir eksikliğin olmaması anlamına gelmez. Çinko eksikliği teşhisinde destekleyici kanıtlar için saçın çinko veya çinko tadı testi (ZTT) ile incelenmesi de kullanılabilir.

Yüksek çinko düzeylerinin vücutta mevcut bakır miktarını azaltabileceğini ve demir seviyelerini etkileyebileceğini belirtmek önemlidir. Yüksek çinko seviyeleri ayrıca farklı ilaç türlerine müdahale edebilir. Günlük 40 miligram çinko destesinin erkekler için güvende olduğu tahmin edilse de, bu uygulamanın verebileceği etkilere dair uzun vadeli bir araştırma bulunmamaktadır.

AdvertisementAdvertisement

Görünüm

Görünüm

Çinko tüm vücuda dağıtıyor, bu nedenle kan testi ile test etmek zordur. Erektil işlev bozukluğu ile ilgili sorunlarınız varsa veya çinko eksikliğiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla konuşun. Bir tıbbi profesyonel, testosteron seviyenizi kontrol edebilecek ve ED'nizi tedavi etmek için çinko takviyeleri kullanıp kullanmanın uygun bir seyir olup olmadığını belirleyebilecektir.