Depresyonu olan birine nasıl yardımcı olabilir

Depresyonla yüzleşmek asla kolay değildir. Her ne sebeple olursa olsun, depresyonu olan insanlar yardım aramaya karşı direnebilirler.

Zihinsel hastalıklarla ilgili eski önyargılar, bazı kişileri teşhis etmemek için motive edebilir ve bu nedenle tedavi aramakta başarısız olabilir. Diğer hastalar, kendileri gibi davranmadığını görmekten başarısız olabilirler. Sevdiklerinin buraya girdiği yer. Depresif kişiye en yakın kişilere düşerek mesleki yardım aramalarını şiddetle tavsiye eder.

Gölgeler dışında

Depresyon için yeni terapiler ve bu durumun tıbbi niteliği hakkında daha geniş bir kültürel farkındalık depresyonu gölgelerden çıkarmaya yardımcı olmuştur.

Büyük majör depresyondaki insanlar, inisiyatif almak için yardım aramaya çok üzülebilir hale gelebilir. Depresyon belirtileri arasında olumsuz bir görünüm ve umutsuzluk duygusu vardır. Bu semptomlar, bir hastanın iyileşmeyi planlamasını zorlaştırabilir.

Bu durumlarda, eş, arkadaş veya aile üyelerinin, sevdiklerinden birinin yardım aldığına ısrarla ama sıkıca ısrar etmeleri önemlidir. Onların belirtileri hakkında yargısız bir şekilde konuşun. Bir aile hekimiyle veya zihinsel sağlık uzmanıyla randevu almayı ve randevuya katılmalarını sağlamayı öneririz. Sonuçta, sevilen birini yardım istemeye zorlayamazsınız, ancak destek ve teşvik sağlayabilirsiniz.

Eğer birlikte giderseniz, sevdiğiniz kişinin doktor için soru sormasına yardımcı olun ve doktor tavsiyelerini takip edin.

Depresyon bir karakter kusurudur

Depresyon kimsenin hatası değildir, ne de bir seçim. Depresyon bir hastalıktır.

Klinik depresyonu olan insanlar kendi başlarına "çekip alamazlar". Bazen depresyon beklenmedik şekillerde ortaya çıkar. Tipik olarak, bir kişi uyuşuk veya geri çekilebilir, fazla uyur (veya uykusuzlukla mücadele eder), çaresiz veya umutsuz hissedebilir veya kendinden nefret, suçluluk duygusu veya değersizlik hissi işaretleri gösterebilir. Diğerleri heyecanlı, huzursuz ve hatta öfkeli olabilir. Bu durumlarda, onlara en yakın insanları sarstırabilirler. Bu saldırıların kişisel olmadığını unutmayın. Kişi yalnız kalmakta ısrarlı olmasına rağmen hala yardıma ihtiyacı var.

Sevdiklerinizden birisi tedaviye başladıktan sonra, ilaç tedavisi, konuşma terapisi veya her ikisi de olsın, ilgilenmek önemlidir. Büyük olasılıkla devam eden destek ve teşvike ihtiyaç duyacaklar. Dinlemeye ve aşırı zorlamaya dikkat etmeye istekli olun. Ayrıca uyanık olmanız gerekir. Örneğin, intihar düşüncesi bu dönemde bir süre artabileceğinden, ilaç başlattıktan sonraki ilk birkaç hafta özellikle önemlidir.

Modern antidepresan ilaçların çoğu zaman etkinlik kazanması birkaç hafta alır.Bu arada, depresyona sahip bir insan, her şeyin daha iyi hale gelmeyeceğini düşünerek cesaretini kırabilir. Onları tutmak, onlara cesaretlendirmek ve rahatlamak için sevilen biri lazım.

Daha da kötüye giden tüm değişiklikleri izlemek de önemlidir. Depresyonun derinleşmesi ciddi olabilir ve daha ileri tavsiyeler için sağlık uzmanına çağrı yapabilir.

Sevdiğiniz kişinin düzenli ve sağlıklı beslenmesini sağlamak için düzenli olarak egzersiz yapmanız da gerekebilir. İyi beslenme ve düzenli egzersizlerin depresyon semptomlarını iyileştirdiği gösterilmiştir.

Kendinize de dikkat edin

Çok sıklıkla, büyük bir hastalık sevilen bir hastalığa yakalanırsa, hastanın eşi veya eşi, tüm enerjisini hastanın kendi ihtiyaçlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olmaya odaklanır.

Depresyon ciddi, çok rahatsız edici bir hastalık olabilir, ancak kendinize de dikkat edin. Egzersiz yapmaya, iyi yemeğe ve dinlenmeye zaman ayırmaya her zamankinden daha önemlidir.

Şimdi durumu tek başına ele alma zamanı değil. Yardım ve ek destek için arkadaşlarınıza veya aile üyelerine danışın. Depresyondaki kişi tanılarını gizlemek isteyebilir, ancak gizlilik ters etki yapar. Hastalığın yükünü tek başına yükleyemezsiniz ve vermemelisiniz. Bununla birlikte, sevmediğiniz kişinin teşhisini sizden istemediğiniz takdirde açıklamamalısınız unutmayın. Konuyu depresyondaki kişi ile tartışın ve kararın onların olduğunu unutmayın.

Depresyon ile yaşamak stresli olabilir. Sevdikleriniz tedaviyi reddederse ya da tedaviye başladıysanız, sürekli izlenmesi gerekebilir. Yardım istemek önemlidir. Katılabileceğiniz destek grupları hakkında eşinizin doktoruyla konuşun. Sıklıkla yalnız olmadığınızı anlamanıza yardımcı olur.

Gerekirse müdahaleyi gerçekleştirin

Genellikle, depresyonu olan insanlar ciddi bir problem olduğunu kabul etmek istemiyor ya da bunu yapamıyorlar. Bu gibi durumlarda müdahale etmek gerekli olabilir. Yine yakın arkadaşlarınızdan veya aile üyelerinden yardım almak çok önemlidir. Onlara durumu açıklayın. Ardından, herkesin toplu endişelerinizi ifade edebilmesi için bir araya gelebileceği bir zaman çizelgesi oluşturun.

Sevdiğiniz kişiye hafifçe yaklaşmanız gerektiğini unutmayın. Karar vermeden merhamet ve anlayışla kullanın. Destek vermeyi teklif edin, ancak sorunu çözmek için adım atmalarını ısrarla sürdürün.