Çoklu skleroz: 8 Kaçınılması Gereken Gıdalar

İyi beslenme rolü

Sağlıklı, besleyici yiyeceklerin tüketilmesi, iyi hissetmek ve multipl skleroz semptomlarını (MS) yönetmek açısından önemli bir bölümdür. MS'te, bağışıklık sistemi merkezi sinir sistemine saldırır ve sinir sinyallerini bloke eder veya keser ve aşağıdaki gibi belirtilere neden olur:

Görme problemleri

Diyetiniz, bu belirtilerle iyi yaşamak söz konusu olduğunda önemli bir araçtır. Hangi gıdaların durumunuza yardımcı olabileceğini veya zarar verebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Mucize MS diyabeti yok
Ulusal Çoklu Skleroz Derneği (NMSS) 'ne göre, tek bir diyet MS'i tedavi edemez veya iyileştiremez. MS semptomları tipik olarak ortaya çıkıp gittiğinden, bir diyetin etkinliğini ölçmek zordur. Bununla birlikte, MS uzmanları, Amerikan Kanser Derneği ve Amerikan Kalp Derneği tarafından önerilenle benzer şekilde düşük yağlı, yüksek lifli bir diyetin MS hastalarına faydalı olabileceğini önermektedir.
Doldurulmuş yağları atla

Hekim Roy Swank, 1948'de MS için az yağlı diyetini başlattı. Hayvansal ürünlerdeki doymuş yağların ve tropik yağların MS belirtilerini kötüleştirdiğini iddia etti. Swank'ın araştırması tartışmalıdır. MRI'ların MS progresyonunu ölçebilmesinden önce yapıldı ve çalışmaları bir kontrol grubu içermedi. Bununla birlikte, doymuş yağ alımını günde 15 gramın altına düşürmek genel sağlık için anlamlıdır. Sağlığa doğru olumlu, sağlıklı bir adım. Bununla birlikte, D vitamininin yeterli seviyede tutulmasının MS üzerinde koruyucu bir etkisi olabileceğinden, tüm yağları atmayın. D vitamini bulunan gıdalar arasında, yağlı balıklar (somon, orkinos ve uskumru gibi) yanı sıra sığır karaciğeri, peynir ve yumurta sarısı bulunur.

Diyet içeceğini bırakın
Aspartam, kafein ve alkol içeren içecekler mesaneyi tahriş edebilir. NMSS'den alınan beslenme rehberlerine göre, mesane ile ilişkili MS semptomları varsa, bu içeceklerden uzak durmanın en iyisi. Ancak aspartamın MS'ye neden olması konusunda endişelenmenize gerek yok; Bu bir efsane.

Gluten ne oldu?

BMC Neurology'de yayınlanan bir araştırma, seçilmiş MS hastalarının ve yakın aile üyelerinin, genel nüfusa göre gluten intoleransı insidansının daha yüksek olduğunu bildirmiştir.Ancak bu tüm MS hastalarının glütensiz olması gerektiği anlamına gelmez. Bütün buğday, çavdar, arpa ve tritikale gıdaları ortadan kaldıran glutensiz bir diyetle değiştirme kararı, vaka-vaka bazında yapılmalıdır. Araştırmacılar, MS hastaları için gluten intoleransının erken teşhisi ve tedavisini de önerdi.

Rafine şekerler yerine meyve

Hiçbir bilimsel delil, rafine şekerlerin MS flare-up'larına bağlı olduğunu gösteriyor. Bununla birlikte, tatlı gıdalar üzerinde kolaylaşmak, MS'li insanlar için çok önemli olan kilosunu yönetmenize yardımcı olur. Şeker ve kalorili yiyecekler kiloluk olabilir ve ekstra ağırlık MS ile ilgili yorgunluğu artırabilir. Aşırı kiloluluk da hareketlilik sorunlarına katkıda bulunabilir ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir. Bazen doğum günü pastası dilim gayet iyidir ancak genellikle çerez ve tatlı seçeneği olarak meyve tercih edin. Yüksek lifli meyve aynı zamanda kabızlığın hafifletilmesine yardımcı olur, başka bir MS semptomudur.

İyi yemek yapın, iyi hissedin, yaşayın uzun

MS, zamanla değişebilecek olan yaşam boyu süren bir hastalıktır ancak MS'li birçok kişi semptomlarını yönetmenin yollarını buluyor ve zengin, tatmin edici yaşamlara yol açıyor. Kalp hastalığı ve kanser, MS'li insanlarda ölümün önde gelen nedenleridir - genel popülasyonda olduğu gibi. MS bulunduğunuzda sert veya ciddi şekilde kısıtlayıcı bir diyet uygulamaya gerek yoktur. Lezzetli ve az yağlı, yüksek lifli gıdalarla tabağınızı doldurmanız, ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve ek sağlık sorunlarına karşı koruma sağlar.

Makale Kaynakları

Makale kaynakları

Sık sorulan sorular. (2016, Kasım). // msfocus adresinden alındı. org / Al Eğitimli / Ortak Sorular

Diyet ve kansere ilişkin sık sorulan sorular. (2016, 5 Şubat). // www. Adresinden alındı. kanser. org / sağlıklı / yemek-sağlıklı-get-aktif / acs-kurallar-beslenme-fiziksel-aktivite-kanser önleme / common-sorular. html

Diyet ve beslenme. (n.d.).

adresinden alındı // www. nationalmssociety. org / yaşayan-çoklu-skleroz ile / sağlıklı yaşam / nutirtion-ve-diyet / index. aspx

Düzeltilmiş teorileri. (n.d.). // www. Adresinden alındı. nationalmssociety. Org / MS ne olduğu-Neden-Nedenleri-MS / Düzeltilmiş-teoriler Farinotti, M., Simi, S., DiPietrantonj, C., McDowell, N., Brait, L., Lupo, D., & Filippini, G. (2007). Multipl skleroz için diyet müdahaleleri.

Coachrane Veritabanı Sistematik İncelemeleri

,

24
(1), CD004192. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. gov / pubmed / 17253500
Yağlarınızı bilin. (2016, 23 Eylül). // www adresinden alınmıştır. kalbi. org / HEARTORG / Sorunları / Kolesterol / PreventionTreatmentofHighCholesterol / Know-Sizin-Fats_UCM_305628_Article. JSP Önde gelen ölüm nedenleri. (2016, 7 Ekim). // www. Adresinden alındı. CDC. gov / NCHS / fastats / lcod. htm
Multipl skleroz ve beslenme. (2009). // benim adresimden alındı. clevelandclinic. org / Belgeler / Multiple_sclerosis_center /% 2 20ms% 20and% 20Nutrition. pdf
Rodrigo, L., Hernández-Lahoz, C., Fuentes, D., Alvarez, N., López-Vázquez, A. & González, S. (2011).Multipl sklerozda çölyak hastalığının prevalansı. BMC Nöroloji, 11, 31. // www. biomedcentral. com / content / pdf / 1471-2377-11-31. pdf Sampson, J. W. (2016, Şubat 4). D vitamini ve MS: Herhangi bir bağlantı var mı? Mayo Kliniği. // www. Adresinden alındı. MayoClinic. Swank, R. L., & Dugan, B. B. (1990, Temmuz 7) organ / hastalık-koşulları / çoklu-skleroz / uzman-cevap / vitamin-d-ve-ms / faq-20058258 <999. Multipl sklerozun erken ve geç olgularında düşük doymuş yağ diyetinin etkisi. Lancet, 336
(8706), 37-39. // www. Adresinden alındı. NCBI. nlm. NIH. Zhang, S.M., Willett, W.C., Hernán, M.A., Olek, M. J., & Ascherio, A. (2000, 14 Şubat). İki Büyük Kadın Kohortunda Çoklu Skleroz Riskine Bağlı Diyet Yağları.
American Journal of Epidemiology, 152999 (11), 1056-1064. // aje'den alındı. oxfordjournals. org / content / 152/11/1056
Bu yazı yardımcı oldu mu? Evet Hayır
Ne kadar yardımcı oldu? Nasıl geliştirebilirim? ✖ Lütfen aşağıdakilerden birini seçin:
Bu yazı hayatımı değiştirdi!
Bu makale bilgilendirici oldu. Bu makale yanlış bilgi içerir. Bu makalede aradığım bilgiler yok.
Tıbbi bir sorum var. Değiştir E-posta adresinizi paylaşmayacağız. Gizlilik Politikası. Bu web sitesi aracılığıyla bize verdiğiniz bilgiler tarafımızca AB dışındaki ülkelerdeki sunuculara konabilir. Bu yerleştirmeyi kabul etmiyorsanız, bilgiyi sunmayın.

Kişisel sağlık önerisi sunamıyoruz, ancak sizi doktora bağlayabilen güvenilir tele sağlık sağlayıcı Amwell ile ortaklık kurduk. HEALTHLINE kodunu kullanarak 1 ABD Doları için Amwell tele sağlık deneyin.

Kodu kullanın SAĞLIK TEDAVİSİNDEN 1 Dolar için başvurun. Tıbbi bir acil durumla karşı karşıya olduğunuzda hemen bölgenizdeki acil servislerini arayın veya en yakın acil servis veya acil bakım merkezine başvurun.

Üzgünüz, bir hata oluştu.

Şu anda geribildiriminizi toplayamıyoruz. Bununla birlikte, görüşleriniz bizim için önemlidir. Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz.

Yardımcı görüşleriniz için teşekkür ederiz!
Arkadaş olalım - Facebook topluluğumuza katılın.
Yardımcı önerileriniz için teşekkür ederiz.
Yanıtınızı, makaledeki yanlış bilgileri güncelleyecek olan tıbbi inceleme ekibimizle paylaşacağız.
Geri bildiriminizi paylaştığınız için teşekkür ederiz.

Okuduklarınızdan memnun kalmadığınız için özür dileriz. Önerileriniz bu makaleyi geliştirmemize yardımcı olacaktır.

Paylaş