MS Relapslar ve Kurtarma
Bozukluklar, alevlenmeler, ataklar, alevlenmeler. Onların adı ne olursa olsun, çoklu skleroz hastalarının (MS) kaçınılması veya en azından çabucak iyileşmesi gereken bir şey.
Durgunluklar uyarı yapılmadan gelip gidecek. Ayrıca kişiden kişiye değişir, dolayısıyla bunları tedavi etmek veya yönetmek genellikle deneme yanılma işlemidir.
Multipl Sklerozlu Yaşam Facebook topluluğumuzdaki milletten, nükseler sırasında dayandığı "gider" ev ilaçlarını ve tedavilerini paylaşmalarını istedik. Bunlar için neyin işe yaradığına, uzmanların ne söylediğine ve bu farklı yaklaşımların size nasıl yarayabileceğine ilişkin bir örnekleme.
Ben hep bir nüks için steroid alırım. Sonra dinlenmek çok zor, ki steroidler zor. - Connie Forst, Greenfield, WisconsinKortikosteroidler şiddetli MS relapslarının birinci basamak tedavisi olarak kabul edilmektedir. Ciddi bir nüksetme, bir kişinin günlük yaşamını etkileyen ya da etkileyen bir alevlenme olarak tanımlanır. Kortikosteroidlerin bağışıklık sistemini bastırdığı ve iltihaplanmayı azalttığı düşünülmektedir. Bu, bir nükseden kurtarmanıza yardımcı olabilir veya yoğunluğunu azaltmanıza yardımcı olabilir.
Şu anda, MS relapslarının tedavisinde kullanılan iki kortikosteroid vardır: metilprednizolon (Solu-Medrol) ve prednizon (Deltasone).
Kortikosteroidler güçlü ilaçlardır. Doktorunuz, nörolog veya sağlık ekibiyle bunları kullanmaya başlamadan önce neler bekleyebileceğinizi öğrenmek önemlidir. Genel yan etkiler depresyon, konfüzyon ve uyku düzeninde ve yeme davranışlarında meydana gelen değişikliklerdir.
Isıya duyarlılık, MS'li insanlar için en sorunlu yan etkilerden biri olarak düşünülür. İster içme suyuyla, ister soğutucu yelek kullanarak, soğuk bir duş alıp almayarak serin kalmak biraz rahatlama sağlayabilir.
Daha sıcak aylar boyunca, saat 10: 00'da dışarı çıkmamak da en iyisidir. m. ve 2: 00 s. m., genellikle en sıcak olduğu zaman. Bu saatler boyunca dışarıda olmak zorundaysanız, serin bir küvette ıslatarak "ön soğutma" tekniğini deneyin. Bu, çekirdek vücut sıcaklığını düşürecektir. Bu hileler bir nüksü tedavi etmez, ancak belirtilerinizi hafifletebilir ve sizi daha rahat hissettirebilirler.
Uykum, vücudumu dinleyerek ve 'Hayır, üzgünüm, bugün yapamayacağımı' söylemeyi kabul ederek kabul ediyorum. - Jonel Robinson, Watertown, New YorkUyumak için uygun miktarda uyku ve rahatlama almak herkes için önemlidir, ancak özellikle MS nüksetmiş olan herkes için önemlidir. MS'e sahip olmak fiziksel ve zihinsel olarak boşalmakta, bu nedenle zaman aşımı ve kendinizi öncelikli haline getirmeniz esastır.
Elbette, iyi geceler dinlenmekten daha kolay söyleniyor.Uyku bozuklukları MS'li kişilerde belirgin olarak daha yüksektir. Bununla birlikte, sağlıklı uyku alışkanlıkları uyku bozukluklarını önlemeye yardımcı olabilir. Yorgunluk, depresyondaki ruh hali ve hafıza sorunları gibi yaygın MS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilirler.
Düşen veya uykuda kalan bir sorun yaşıyorsanız, şu ipuçlarından birini deneyin:
- Her hafta aynı saatlerde uykuya yatarak uyanarak, hafta sonları bile uyku rutini yapın.
- Rahatlamak için iki saat önce fiziksel aktivite veya egzersizden kaçının.
- Rahat bir yastık ve yatak satın alın.
- Dışarıda bulunun ve mümkün olduğunda günışığı yaşayın.
Uçucu yağlar! - Kira Severin Goertzen, Lincoln, Nebraska Uçucu yağlar zihinsel ve fiziksel iyileşmeye yardımcı olmak için bitki özlerini kullanan eski bir uygulama olan aromaterapinin temelini oluşturmaktadır.
Uçucu yağları kullanırken bir MS hasarını durdurmanız gerekmez, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Araştırmalar aromaterapinin uyku kalitesini artırabileceğini, rahatlamayı teşvik ettiğini ve ruh halinizi ve genel refah seviyenizi iyileştirdiğini gösteriyor.
Lavanta, zencefil, okaliptus, limon otu ve nane, en çok kullanılan uçucu yağlardan sadece bazılarıdır. Bu yağların her biri farklı bir amaca sahiptir. Sizin için en iyisini görmek için herhangi bir yağ kullanmadan önce doktorunuzla konuşın.
Bir sürü beyin sağlıklı yiyecek yiyin. Alkol, kafein ya da şeker yok. Bolca su iç. - Dolly B. Stokes, Fairhope, Alabama MS'li insanlar için mükemmel ve tek bir diyet olmasa da, belirli gıdaları yiyip güçlendirebilir ve vücudunuzu değerli besinler ile besleyebilir. Bu, özellikle bir nükseden kurtulmanız için yararlı olabilir.
Plakınızı, protein açısından zengin fakat doymuş yağ, kolesterol, tuz ve şeker bakımından düşük gıdalarla doldurmaya odaklanın. Gün boyunca su içmek, sulu ve mesane veya bağırsak sorunlarının önlenmesi için çok önemlidir.
