Osteoartrit Tedaviniz Çalışıyor mu?

Osteoartrit (OA) ile gelen ağrı ve ağrılar iş ve yaşamı zorlaştırıyor. OA'nız olduğunda, eklemlerinizdeki kemikleri saran kıkırdak bozulur. Bunun sonucunda hareketliliğin azalması yaygın bir durumdur. Artrit Vakfı'na göre yaklaşık 27 milyon Amerikalı OA'ya sahip. Artrit, engelliliğin ulusun bir numaralı nedeni ve OA'nın en yaygın türüdür.

OA'nızı yönetmek ve tedavi etmek için doğru yaklaşımı bulmanız sizin için önemlidir. OA, eklemlerinizdeki yıpranma ve yıpranma nedeniyle oluşur - tipik olarak dizleriniz, kalçalarınız, bel beliniz, boynunuz veya omuzlarınız. Tedavi edilmediğinde genellikle kötüleşir.

Dr. Oregon Sağlık Bilimleri Üniversitesi Ortopedi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden doçent olan Nels Carlson, bu altı aşamalı yaklaşımı izleyerek:

1. Adım: Durumunuzun osteoartrit olduğundan emin olun.

OA semptomları şunları içerir:

• eklem şişmesi
• sertlik
• ağrı
• eklem hareket açıklığının azalması

OA'lı birçok insan sabahın ilk acısını yaşar. Genellikle birkaç saat veya daha fazla sürebilir.

OA olabileceğini düşünüyorsanız fizik muayene için bir OA uzmanını (ve belki X-ray veya MR) ziyaret edin. Diğer koşullar - romatoid artrit, bağışıklık sistemi bozuklukları ve yaralanmalar dahil - benzer belirtilere sahip olabilir.

2. Adım: Zayıflama, egzersiz ve kendi kendine tedavi yoluyla OA kontrolü denemeye çalışın.

Dr. Carlson OA'lı birçok insan için konservatif tedavi yaklaşımı ile başlamak en iyisine inanıyor. "Yaşam tarzı değişiklikleri önemli" diyor. Yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

• Kilo verme. Bu, özellikle dizlerinizdeki eklemlerdeki stres azaltır. Aquatics ve diğer düşük etkili egzersiz biçimleri idealdir. Egzersiz sonrasında soğuk ve sıcak sıkıştırmalara ihtiyaç duyabilirsiniz (veya iltihaplanmayı yönetmenin bir yolu olarak).
• Parantez, ayakkabı takma veya parantez giyme. "Etkilenen bölgenin artritik bileşenini boşaltabilir," diyor Carlson.

Yine de iltihaplanmayı ve ağrıyı kontrol edemiyorsanız, ilaç almalısınız.

3. Adım: İlaçları gerektiği gibi kullanın.

OA'lı birçok insan, asetaminofen veya steroidal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi reçetesiz satılan ilaçların eklem ağrısı, sertliği ve şişmeyi azaltabileceğini bulmuştur. İbuprofen, naproksen ve aspirin hepsi NSAID'lerdir. Bununla birlikte, bu ilaçların 24 saat kullanımı da başka problemlerle sonuçlanabilir. Bunlar mide bağırsak sıkıntısı ve mide ülseri, Dr.Carlson uyardı.

Eğer bu ilaçlar etkisiz ise ya da ciddi ağrılarınız varsa ya da tezgah üstü ilaçları tolere edemiyorsanız, doktor size kodein gibi opioidler reçete edebilir. Glukozamin ve kondroitin sülfat gibi besin takviyeleri de yardımcı olabilir. Bu takviyelerin ne kadar etkili oldukları konusunda çalışmalar yapılır, ancak Carlson bunları denemek için herhangi bir zararı olmadığını söylüyor.

4. Adım: Enjeksiyonları düşünün.

Bir korson veya tezgah üstü ilaç alımında çok az veya hiç gelişme olmazsa, doktorunuz kortikosteroid veya hiyalüronik asit enjeksiyonu önerebilir. Kortikosteroidler doğrudan ağrıyı ortadan kaldırmaz, ancak iltihaplanmayı ve şişmeyi önemli ölçüde azaltabilirler. Bununla birlikte, kortizon enjeksiyonları yan etkilere neden olabilir:

• ağrı
• terleme
• insomnia
• Diyabette insanlardaki kan şekerinde geçici yükselme

Uzun süreli yan etkiler şunları içerebilir:

• ağırlık
• Osteoporoz
• kazanın
• yüzdeki şişme
• katarakt

kan basıncının yükselmesi

Hyaluronik asit - şu anda sadece diz için onaylanmıştır - sorun alanını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Adım 5: Fiziksel terapiyi düşünün.

Fiziksel terapist, OA ile ilişkili iltihaplanmayı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan, gerilme ve güçlendirme gibi tedaviler ve egzersizler yapabilir, diye belirtiyor Dr. Carlson. Ayrıca, sorunlu alanlara odaklanabilecek deneyimli bir mesaj terapistini ziyaret edebilirsiniz.

Geri kalan seçenek, bu tedaviler işe yaramadıysa veya OA'nız ilerlediyse omuriliğe göndermektir.

6. Adım: Ameliyat olunuz.

Gelişmiş OA'lılar, ayak bileğinde, dizde veya kalça protezinde yeniden cilt soyma veya yeniden düzenleme prosedürüne ihtiyaç duyabilirler. Dr. Carlson belirtiyor. Bu işlemler genellikle etkindir, ancak iltihaplanmayı ve ağrıdan kurtulacaklarını garanti etmez. "Kurtarma süresi aylara kadar uzayabilir. Bir fizyoterapistle genellikle çok iş var ve ağrısız olmayacak, "diyor Dr. Carlson açıklıyor. Postoperatif rehabilitasyon tipik olarak hareket egzersizleri ve güçlendirme teknikleriyle ilgilidir. "Hedef, bir insanı her zamanki alışkanlıklarına geri getirmektir. "Doktorunuz opioidler de dahil olmak üzere ağrı kesici ilaçlar da reçete edebilir.

Doktorunuzla konuşun

Tabii ki, osteoartriti yönetmek ve tedavi etmek için tek bir boyutta yaklaşım mevcut değildir. Ancak Dr Carlson, kilo verme, kasları güçlü tutma ve hareket aralığını iyileştirme ihtiyacını vurgular.

"Çeşitli seçenek ve tedavileri doktorunuzla görüşmeniz ve herhangi bir karar vermeden önce artı ve eksileri anlamanız önemlidir" diyor. "Oyun planıyla rahat olmalı ve bunun sizin için doğru olduğunu bilmelisiniz. “