Kıkırdak, eklemleri ve yaşlanma sürecini anlama

Osteoartrit (OA) artritin en sık görülen formudur. Artrit, vücuttaki bir veya daha fazla eklemde iltihaplanma ve ağrıya neden olur. OA dejeneratif eklem hastalığı olarak da bilinir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 25 yaş üstü yaklaşık 27 milyon Amerikalı erişkinte osteoartrit var. Bu, OA'yı yetişkin Amerikalıların engelliliğin önde gelen nedenlerinden biri haline getirir.

Eklem Yapısı

Kıkırdak, kemiklerin ucundaki pürüzsüz, lastikli bağ dokusu, minder yastıkları pürüzsüz ve kolay hareket etmeye yardımcı olur. Bir ömür boyu yürüme, egzersiz yapma ve hareket etme, kıkırdağınızı zordur. Kıkırdak dejenerasyonu eklemde kronik inflamasyona neden olabilir. Bu iltihaplanma, zamanla kıkırdağı daha da parçalayabilir. Tedavi edilmediğinde kıkırdak tamamen aşınabilir.

Sinovyum adı verilen bir membran, kıkırdakın sağlıklı kalmasına yardımcı olan ve derzlerin düzgün çalışmasına yardımcı olan kalın bir sıvı üretir. Sinovyal, OA ilerledikçe iltihaplanabilir ve kalınlaşabilir. Enflamasyon deride fazladan sıvı üretir ve şişme ile sonuçlanır.

Kıkırdak bozulursa, komşu kemikler artık sinoviyal sıvıdan yeterli miktarda yağlanamaz ve kıkırdaktan tamponlanabilir. Kemik yüzeyleri doğrudan temas ettiğinde, çevre dokularına ek ağrı ve iltihaplanma meydana gelir. Kemikler sürekli olarak birbirlerini sıyırırken, kalınlaşabilir ve osteofitler veya kemik darbeleri büyümeye başlarlar. OA'dan en sık etkilenen derzler, kalçalar ve dizler gibi el, ayak, omurga ve ağırlık taşıyan derzlerdir.

Yaşlanan Vücut

Ne kadar yaşlıysak, hafif yara hissetmek ya da ayakta dururken, ağrı hissetmek ya da merdivenleri tırmanmak ya da egzersiz yapmak o kadar yaygın bir şeydir. Vücut genç yaşlarda olduğu kadar çabucak iyileşmez.

Ağız için başka bir neden: Kıkırdak doğal olarak bozulur. Derzleri tıkayan ve daha kolay hareket etmelerine yardımcı olan pürüzsüz doku yaşla birlikte kaybolur. Bir anlamda, vücudun doğal amortisörleri tükeniyor, bu da vücudunuzun yaşadığı fiziksel bedelin daha fazlasını hissetmeye başlamanız anlamına geliyor. Buna ek olarak, elde ettiğimiz büyük kas tonusu ve kemik gücü kaybediyoruz. Bu, fiziksel olarak zorlu görevleri daha zor ve vücuda yük getirir hale getirebilir.

Osteoartrit gelişimi için ortak bir faktör yaştır: Osteoartritli çoğu insan 55 yaşın üzerindedir. Yine de, diğer faktörler kişinin hastalığı geliştirme şansını arttırır. Bu faktörler arasında şunlar bulunur:

Aşırı kilo

• . Obez veya aşırı kilolu olmak, eklemler, kıkırdak ve kemiklerde, özellikle dizlerindeki ek strese neden olur.Ayrıca, fiziksel olarak aktif olma olasılığınız az demektir. Aile geçmişi
• . Genetik, bir kişinin OA gelişme olasılığı daha yüksek olabilir. Hastalığa yakalanmış aile üyeleriniz varsa, OA da gelişme riski yüksek olabilir. Cinsiyet
• . 45 yaşından önce erkeklerin osteoartrit gelişme olasılığı daha yüksektir. 50 yaşından sonra kadınların OA gelişimi erkeklerden daha yüksektir. Aradaki fark neredeyse 80 yaş civarında olur. Meslek
• . İnşaat, tarım, temizlik ve perakende gibi belirli meslekler kişinin OA gelişme riskini arttırır. Vücutları, işlerinin bir parçası olarak daha sıkı kullanılır; bu da, eklemlerinin, bir masa işi olan insanlara göre daha hızlı ve muhtemelen yaş ilerlemesine neden olduğu anlamına gelir. Daha genç, daha aktif insanlar da osteoartrit geliştirebilirler. Bununla birlikte, genellikle bir spor yaralanması veya kaza gibi bir travmanın sonucudur. Fiziksel yaralanma veya kaza öyküsü, kişinin daha sonra osteoartrit gelişme şansını artırabilir.

Tedaviler

Osteoartritin tedavisi yoktur. Bunun yerine, tedavinin amacı ağrıyı yönetmek, daha sonra OA semptomlarını daha da kötüleştiren katkıda bulunan nedenleri azaltmaktır. OA'nın tedavisinde ilk adım ağrıyı azaltmaktır. Bu genellikle başlangıçta bir dizi ilaç, egzersiz ve fizik tedavi ile yapılır.

İkincisi, doktorlar, hastaların bireysel OA semptomlarını önleyebilecek yaşam tarzı değişikliklerini benimsemelerine yardımcı olacak. Düşük etkili egzersizi birleştirmek ve daha fazla dinlenmek genelde diz ve eklemlerin ömrünü daha invazif tedavilere başvurmadan uzatabilir.

OA <999 için Yaşam Tarzı ve Alternatif Tedaviler> Osteoartrit sahibi olmak, fiziksel olarak aktif yıllarınızın sonuna geldiğiniz anlamına gelmez. Bunun yerine, şu anda eklemlerinizde ve kemiklerinizde onları kolaylaştırmak için şu an yaptığınız şeyleri ayarlamanız gerekecek. Bu ayarlamalar yalnızca işlevi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitenizi artırabilir.

Egzersiz

. Düşük etkili egzersiz, kasları güçlendirmenize ve kemikleri kuvvetlendirmenize yardımcı olabilir. Egzersiz ayrıca eklem hareketliliğini de geliştirir. Tenis ve beyzbol gibi ağır etkili egzersizleri bırakın ve daha düşük etkili egzersizler yapmaya başlayın. Golf, yüzme, yoga ve bisiklet gibi aktiviteler eklemlerde çok daha kolaydır.

• Isı / soğuk terapi . Boğaz ağrısı ya da boğazda derzlere sıcak kompres veya soğuk paket uygulayın. Bu, ağrıyı hafifletmeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
• Yardımcı cihazlar . Ayraçlar, ateller ve bastılar gibi cihazların kullanılması vücudunuzun zayıf eklemleri desteklemesine yardımcı olabilir.
• Yine . Ağrılı, ağrılı eklemler vermek yeterli dinlenme ağrıyı hafifletebilir ve şişmeyi azaltabilir.
• Kilo kaybı . En az 5 kilo kaybı, özellikle de kalça ve diz gibi büyük eklemlerde osteoartrit semptomlarının azalmasına yardımcı olabilir.
• Geleneksel Tedaviler Osteoartrit tedavisi genellikle bir kişinin yaşam tarzına ve ağrı ve acıyı tetikleyen faktörlere göre düzenlenir. Çok çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur. Seçenekler şunlardır:

İlaç

.Aspirin, nonsteroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve asetaminofen (Tylenol) gibi tezgah üstü ağrı kesiciler genellikle OA'lı kişilerin ağrılarını tedavi etmelerine ihtiyaç duyarlar. Bununla birlikte, ağrı kötüleşirse veya OTC ilaçları etkili değilse, daha güçlü ağrı kesici ilaçları gerekebilir.

• Enjeksiyonlar . Kortikosteroid ve hiyalüronik asit enjeksiyonları, etkilenen derzlerde ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu enjeksiyonlar tipik olarak kullanılmaz çünkü zamanla ilave eklem hasarına neden olabilirler.
• Cerrahi . Cerrahi genellikle şiddetli ve zayıflayan OA'lı insanlar için saklıdır.
• Osteotomi . Bu kemik çıkarma prosedürü, eklem hareketi ile müdahale etmeye başlamışlarsa kemik darbelerinin boyutunu azaltabilir. Osteotomi, eklem replasman cerrahisinden kaçınmak isteyen insanlar için de daha az invaziv bir seçenektir. Osteotomi bir seçenek değil veya işe yaramazsa, doktorunuz şiddetli bozulmuş eklemleri tedavi etmek için kemik füzyonunu (artrodez) önerebilir. Kalça ve diz eklemleri için son çare toplam eklem replasmanı (artroplasti) 'dir.