Abdominal Şişkinlik: Sebepler, Çözüm Yolları ve Daha Fazlası

Şişkinlikten kurtulmanın yollarını mı arıyorsunuz? Nedenini ve şişkinlik olası nedenleri hakkında bilgi edinin. Devamını oku

Gastrointestinal sistem hava veya gazla dolduğunda abdominal şişkinlik oluşur. Çoğu kişi şişkinliği karnın içinde tam, sıkı veya şişmiş gibi hissettirir. Karnınız şişmiş (şişmiş), sert ve ağrılı olabilir. Şişkinliğe çoğunlukla eşlik eder:

Neden şişmiş hissediyorsun?

Gaz ve hava

Gaz, özellikle yeme sonrası şişkinlikteki en yaygın neden. Sindirilmemiş yiyecekler bozulduğunda veya havayı yutarken gaz sindirim sisteminde toplanır. Herkes yiyip içtiği zaman havayı yutar. Ancak bazı insanlar, özellikle de:

çok hızlı yiyip içmek

çiğneme

sigara

gevşek protezler

Burping ve sersemlik, yutulan havanın vücuttan çıkması için iki yoldur. Midenin boşaltılmasının gecikmesi (yavaş gaz taşınması), ayrıca gaz birikimi de şişkinlik ve abdominal distansiyona neden olabilir.
Tıbbi nedenler
Şişkinlik sebepleri tıbbi koşullardan kaynaklı olabilir. Bunlar arasında: ülseratif kolit veya Crohn hastalığı gibi
irritabl bağırsak sendromu (IBS)

inflamatuvar bağırsak hastalığı

diğer işlevsel gastrointestinal bozukluklar (FGID'ler)

mide ekşimesi

gıda intoleransı

kilo artışı
hormonal akı (özellikle kadınlar için)
giardiasis (bağırsak parazit enfeksiyonu)
anoreksiya nervoza veya bulimia nervosa gibi yeme bozuklukları
stres, anksiyete, depresyon gibi zihinsel sağlık faktörleri ve daha
bazı ilaçlar
Bu koşullar gaz ve şişkinlik oluşturan faktörlere neden olur:
GI yolu içindeki bakterilerin aşırı büyümesi veya yetersizliği
gaz birikimi
değişmiş bağırsak motilitesi
bozulmuş gaz geçişi > anormal karın refleksleri

Visseral hipersensitivite (küçük veya normal vücut değişikliklerinde şişkinlik hissi)

gıda ve karbonhidrat malabsorbsiyonu
kabızlık
Ciddi nedenler
Karın şişkinliği ayrıca ciddi ciddi bir semptom olabilir koşullar:
patolojik flui kanserin bir sonucu olarak karın boşluğunda (asit) birikme (örn.g., yumurtalık kanseri), karaciğer hastalığı, böbrek yetmezliği veya konjestif kalp yetmezliği
çölyak hastalığı veya gluten intoleransı
Pankreas yeterli sindirim enzimleri üretemediğinden sindirim bozukluğu pankreatik yetersizlik
GI yolunun perforasyonu

Yaşam tarzı değişiklikleri

Pek çok durumda abdominal şişkinlik semptomları azaltılır ve hatta önlenebilir. Şiddetlenmeyi önlemek veya hafifletmek için yapılan tedaviler

Yaşam tarzı değişiklikleri
Karın boşluğuna giren gaz, normal bağırsak yol bakterileri ve diğer içerikler kilolu iseniz, kilo vermek gibi birkaç basit yaşam tarzı değişikliğini benimser.
Çok fazla yutma riskini azaltmak için şunları yapabilirsiniz:
Sakız kullanmaktan kaçının. Sakız size ekstra hava yutmasına neden olabilir, bu da şişmesine neden olabilir.

Gazlı içecek alımını sınırlayın.

Gazlı gıdalardan, lahana ailesindeki kuru sebzelerden, kuru fasulye ve mercimekten kaçının.

Yavaş yiyin ve bir saman içmekten kaçının.

Laktoz içermeyen süt ürünleri kullanın (eğer laktoz toleranssanız).

Probiyotikler, sağlıklı bağırsak bakterilerinin yeniden popülasyonuna yardımcı olabilir. Probiyotiklerin etkinliği hakkında araştırma karışıktır. Bir derleme, probiyotiklerin ılımlı bir etkiye sahip olduğunu ve şişkinlik şikayetine olan etkisini yüzde 70 oranında kabul ettiğini buldu. Probiyotikleri kefir ve Yunan yoğurtunda bulabilirsiniz.
Masajlar
Karın masajları da karın şişkinliklerinde azalmaya yardımcı olabilir. Bir çalışma, asit bulunan 80 kişiye baktı ve üç gün boyunca günde iki kez 15 dakikalık abdominal masaj yaptırdı. Sonuçlar, masajların depresyon, kaygı, refah ve abdominal şişkinlik semptomlarını algıladığını gösterdi.
İlaçlar
Yaşam tarzı değişiklikleriyle ve diyet müdahaleleriyle abdominal şişkinlik yaşanmıyorsa doktorunuzla konuşun. Doktorunuz şişkinlikten dolayı tıbbi bir neden bulursa tıbbi tedaviyi önerebilirler. Tedaviler antibiyotik, antispazmodik veya antidepresanlar gerektirebilir, ancak durumunuza bağlıdır.

Uyarı işaretleri: Bir doktora ne zaman gideceğiniz

şişkinlik aşağıdakilere eşlik ederse doktorunuza danışın:

ciddi veya uzun süreli karın ağrısı

kan veya koyu renk katranlı dışkı < Yüksek ateşler

ishal

kötüleşen mide ekşimesi

kusma

açıklanamayan kilo kaybı
Maureen Donohue
tarafından yazıldı Medikal olarak 11 Aralık 2017'de Michele Cho-Dorado, MD tarafından incelendi> Makale Kaynakları:
Fonksiyonel GİS rahatsızlıkları. (2016). // www. iffgd. org / işlevsel-gi-bozuklukları. html
Gaz. (2016). // benim. clevelandclinic. org / health / diseases_conditions / hic_Gas
Mayo Kliniği Personeli. (2017). Şişkinlik, içe çekme ve bağırsak gazı: Onları nasıl önleyebilirim. // www. MayoClinic. / gaz-ve-gaz-ağrıları / derinlemesine / gaz-gaz-ağrıları / sanat-20044739 Seo AY, vd. (2013). Abdominal şişkinlik: Patofizyoloji ve tedavi. // www. jnmjournal. org / dergi / görünümü. html? uid = 327 & vmd = Tam
Thiwan S. (n.d.). Karın şişkinliği: Gizemli bir belirti. // www. med. unc.edu / ibs / files / eğitici-gi-bildiriler / Karın% 20Bloating. pdf

Wang TJ, et al. (2015). Malign asitli semptomların azaltılmasında abdominal masajın etkisi. // www. NCBI. nlm. NIH. gov / pubmed / 25558030

Bu sayfa faydalı oldu mu? Evet Hayır

E-posta