Pes Düzlem Ayak: Tedavi, Sebepler ve Fazlası

Düz ayaklarınız varsa ayakta olduğunuzda ayaklarınızın normal bir kemiği yoktur. Geniş fiziksel aktivite yaptığınızda bu ağrıya neden olabilir. Devamını oku

Düz ayaklarınız varsa ayakta olduğunuzda ayaklarınızın normal bir kemiği yoktur. Geniş fiziksel aktivite yaptığınızda bu ağrıya neden olabilir.

Durum pes planus ya da düşmüş kemerler denir. Bebeklerde normaldir ve ayağa ve bacaktaki bağlar ve tendonlar sıkılacağından 2 veya 3 yaşında kaybolur. Ancak yetişkinliğe kadar sürebilir: Amerikalı yetişkinlerin yüzde 25'i bu rahatsızlığa sahiptir. Düz ayaklı olma nadiren ciddidir.

Bazı durumlarda, yassı ayaklar yaralanmalara veya hastalıklara, yürüme, koşma veya saatlerce ayakta durma gibi sorunlar yaratır.

Yassı Ayaklar Türleri

Esnek Düz Ayak

Esnek yassı ayak en yaygın türüdür. Ayaklarınızdaki kemerler ancak onları yerden kaldırdığınızda görünür ve ayaklarınızı yere bıraktığınızda ayak tabanlarınız yere tam olarak dokundu.

Bu tip çocukluğa başlar ve genellikle ağrıya neden olmaz.

Kısa Aşil tendonu

Aşil tendonunuz topuk kemiğinizi baldır kasına bağlar. Çok kısasa, yürürken ve koşarken ağrı hissedebilirsiniz. Bu durum, yürürken veya koşarken topuğun erken kalkmasına neden olur.

Arka Tibial Tendon Disfonksiyon

Bu tip düz ayak, baldır kasınızı bileğinizin içine bağlayan tendon yaralandığında, şişirildiğinde veya yırtıldığında yetişkinlikte kazanılır. Kemeriniz ihtiyaç duyduğu desteği almazsa, ayak bileğinizin ve ayak bileğinizin yanı sıra ayak bileğinin dış kısmında da ağrı olacaktır. Sebeplere bağlı olarak, bir veya iki ayağınızda durum olabilir.

Yassı Ayaklar Neler Neden |

Yassı ayak, ayaklarınızdaki ve alt bacaklardaki dokulara ve kemiklerle ilgilidir. Bebeklerde ve çocuklarda durum normaldir, çünkü tendonların sıkılması ve bir kemer oluşturulması zaman alır. Nadiren de olsa, çocuğun ayaklarının içindeki kemikler kaynaşır ve ağrıya neden olur.

Bu sıkıştırma tam olarak gerçekleşmezse, düz ayaklara neden olabilir. Yaralanmalar yaşlandığında veya devam ettikçe, bir veya iki ayağındaki tendonlar hasar görebilir. Durum aynı zamanda serebral felci ve kas distrofisi gibi hastalıklarla da ilişkilidir.

Kimin Riski Var?

Ailenin koşulları koşarsa, düz ayaklı olma olasılığınız daha yüksektir. Oldukça atletik ve fiziksel olarak aktifseniz, ayak veya ayak bileği yaralanmaları ihtimali nedeniyle riskiniz daha yüksektir. Düşme eğilimi gösteren veya fiziksel yaralanma eğiliminde olan yaşlı insanlar da daha fazla risk altındadır. Kasları etkileyen hastalıkları olan insanlar - örneğin serebral felsefe - de artmış bir risk taşır.Diğer risk faktörleri arasında obezite, hipertansiyon ve diabetes mellitus sayılabilir.

Semptomları Tanıma

Ayağınız düz ve ağrınız yoksa endişelenmeniz için bir neden yoktur. Bununla birlikte, eğer uzun mesafelerde yürüdükten ya da ayakta durduktan sonra ayağınızı ağrarsanız, düz ayaklı olabilir. Ayrıca alt bacaklarda ve ayak bileğinde ağrı hissedebilirsiniz. Ayağınız sert veya uyuşmuş olabilir, kalluslar olup muhtemelen birbirlerine yaslanmış olabilir.

Podiatrist Ne Zaman Görüleceksiniz

Ayakta ağrınız varsa veya ayaklarınız yürürken ve çalışırken sorunlara neden oluyorsa, bir ortopedik cerrah, podyatar ya da düzenli doktorunuza bakın.

Sorunu teşhis etmek için birkaç test gerekiyor. Ayak parmaklarınızla dururken doktorunuz ayaklarınızda bir kemer arar. Kemer varsa, düz ayaklar için tedavi almanız gerekmez. Doktorunuz ayak bileğinizde de fleksion arar.

Ayağınızı esnetmekte zorluk çekiyorsanız ya da bir kemer görünmezse, ayaklarınızdaki kemiklerin ve tendonların incelenmesi için bir ayak röntgen filmi veya tarama gibi doktorunuz daha fazla test isteyecektir.

Yassı Ayak Tedavisi

Ayak Desteği

Ayaklarınızı desteklemek genellikle durumun tedavisinde ilk adımdır. Doktorunuz ayakkabılarınızı desteklemek için ayakkabılarınızın içine giren ek parça ortotik giymenizi önerebilir.

Çocuklar için doktor, ayaklar tamamen oluşturulana kadar özel ayakkabı veya topuk fincanı yazabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Düz ayaklı ağrıların azaltılması, günlük rutininizde bazı değişiklikler yapılmasını gerektirebilir. Örneğin, doktorunuz ayaklarınızdaki baskıyı azaltmak için kilo kaybı için diyet ve egzersiz programı önerebilir. Uzun süreler ayakta durmamaları veya yürüyüş yapmaması önerilebilir.

İlaçlar

Durumunuzun nedenine bağlı olarak, ağrı ve iltihaplanma devam ediyor olabilirsiniz. Doktorunuz bu semptomlardan kaynaklanan rahatsızlığı azaltmak için ilaç reçete edebilir. Nonsteroidal antienflamatuvar ilaçlar şişme ve ağrıları hafifletir.

Ayak Cerrahisi

Cerrahi, daha ciddi vakalarda bir seçenek olabilir ve genellikle son çare. Ortopedik cerrah ayaklarınızda bir kemer oluşturabilir, tendonları onarabilir veya kemiklerinizi veya eklemlerinizi kaynaştırabilir. Aşil tendonunuz çok kisa ise, cerrah acinizi azaltmak için uzatabilir.

Uzun Vadeli Görünüm Nedir?

Bazı insanlar özel ayakkabı giyme veya ayakkabı desteği alma rahatlığı bulurlar. Ameliyat genellikle son çare olur, ancak sonucu genellikle pozitiftir. Cerrahi komplikasyonlar nadir de olsa, enfeksiyon, zayıf ayak bileği hareketi, uygun olmayan şekilde iyileşen kemikler veya kalıcı ağrı içerebilir.

Yassı Ayakları Önleme

Düz ayak genellikle kalıtsal olma eğilimindedir ve genellikle engellenemez. Fakat, duruma iyi uyan ayakkabı giymek ve gerekli ayak desteğini sağlamak gibi önlemleri alarak durumun kötüleşmesine ve aşırı ağrıya neden olmasını önleyebilirsiniz.

Chitra Badii

tarafından yazıldı. 1 Şubat 2016'da William A Morrison, MD

Makale Kaynakları:

Mayo Kliniği Personeli tarafından tıbbi olarak incelendi. (2015, 12 Haziran). Düz filo. // www. Adresinden alındı.MayoClinic. org / hastalık-koşullar / düzlük / temel / tanım / con-20023429
Arka tibial tendon disfonksiyonu. (2011). // ortoinfo adresinden alındı. AAOS. org / konu. WPreview.cfm? konu = A00166
Sangeorzan, B. J. (sır.). Düz ayak (pes planus). // uwmedicine adresinden alındı. washington. edu / Hasta-Bakım / Bizim-Hizmetler / Tıp-Hizmetler / Ayak-ve-Ayak bileği / Sayfalar / ArticleView. aspx? subId = 160

Bu sayfa faydalı oldu mu? Evet Hayır