Menopoz neden sıcak basmalara neden oluyor?

Bazı kadınlar ona "değişim" der. "Bir kadın menopoza girene kadar, muhtemelen ne olacağını bilmiyor. Menapoz bir kadının adet döngüsünün sonunu işaret ederken, semptomlar menstruasyon durmadan yıllarca başlayabilir. En yaygın olanlardan … Devamı

Bazı kadınlara "değişim" diyoruz. "Bir kadın menopoza girene kadar, muhtemelen ne olacağını bilmiyor. Menapoz bir kadının adet döngüsünün sonunu işaret ederken, semptomlar menstruasyon durmadan yıllarca başlayabilir. En sık görülen semptomlardan biri, aşırı sıcak hissi veren sıcak basmalarıdır. Bu, rahatlatıcı bir sıcaklık hissi değildir. Bazı kadınlar için neredeyse dayanılmaz.

Bazıları sıcak basması konusunda şaka yaparken, pek çok kadın için gülünç bir madde değildir Uykusuzluğa neden olabilir, sizi işinden rahatsız edebilirler ve fazla terleme yaparak gün içinde giysilere dönüşmeden imkansız hale gelirler.

Östrojenin azalması

Uzmanlar, menopoz sırasında sıcak basmalarının sebebi konusunda hâlâ anlaşamıyorlar. Çoğu, kadınların menopoz aşamasına doğru ilerledikçe ortaya çıkan östrojen üretimindeki azalmaya bağlıyor. Mayo Kliniği, düşük östrojenin sıcak basmalara neden olmadığını belirtiyor. Her yaştan kadınlar östrojeni düşük olabilir ve her zaman sıcak basması olmazlar. Bunun yerine, uzmanların sıcak basmalara neden olduğuna inandığı menopoz döneminde östrojende azalma olur.

Çoğu kadın için bu düşüş kademeli. Birçok uzman, östrojen düştüğünde, vücudunuzun sıcaklığını düzenleyen beyindeki hipotalamus bölümünün vücut ısısını çok fazla algıladığına inanmaktadır. Bazıları, daha sonra vücut ısısını düşürmeye yardımcı olmak için beynin hormonlar bıraktığını kuruyor. Bu kalp atış hızının yükselmesine ve kan damarlarının daha fazla kanın akmasına ve ısıyı dağıtmasına izin vermek için dilate edilmesine neden olur. Artmış kan akışı vücudun doğal soğutma yöntemini üretmesine neden olur: ter. Bu olaylar serisi, kadınlar için o kadar rahatsız edici olabilecek, ısıtılmış, terli bir duygu yaratır.

Bir saunada otururken veya aşırı sıcak yaz mevsimi yaşarken bu reaksiyon normal görünebilir. Belirgin bir gerekçe olmadığı zaman oldukça endişe verici olabilir ve kadınlar aniden rahatsız edici zamanlarda kendilerini ter içinde bulurlar.

Sıcak flaş,

'a neden olur. Her kadının sıcak basması yaşayacağı değil. Yapanlar, onları çeşitli derecelerde yaşayacaklar. Sıcak basmalar bazı kadınlar için küçük bir rahatsızlıktır. Diğerleri için, günlük yaşamı bozuyorlar. Sıcak flaş belirtilerini azaltmanın anahtarı, sağlıklı bir yaşam biçimine yol açabilir.

hareketsizlik
sigara kullanımı
aşırı kiloluysanız, kilo vermeniz konusunda doktorunuzla konuşun)

Sıcak basmalara neden olan bazı faktörler, senin kontrolun.Hem genetik hem de etnisite rol oynayabilir. Teksas'taki doktorlar, Afrikalı-Amerikalı kadınların Kafkasya'lı kadınlardan daha sık ve yoğun sıcak basmaları yaşama olasılığı daha yüksek olduğunu buldular. Latina kadınları, Kafkas kadınlarından daha sık, ancak daha yoğun ateş basmalarını yaşıyorlardı.

Sıcak basmalardan kaynaklanan ikincil komplikasyonlar bir kadının hayatını bozabilir. Bazı kadınlar uykusuzluğa neden olabilecek bir dizi sıcak basması "gece terlemesi" yaşarlar. Geceleri uyku olmaması, gün boyunca sorunlara neden olabilir. Bu belirtilerden herhangi birine maruz kalırsanız, doktorunuza danışın:

bellek kaybı
konsantrasyon zorluğu
sinirlilik
depresyon

Sıcak basmaların azaltılması

Sıcak bas の nedenlerin birçoğu bir kadının kontrol, belirli tetikleyiciler onlara neden olabilir veya daha kötü hale getirir. Ortak tetikleyiciler arasında:

alkol
baharatlı gıdalar
kafein
stres
ılık banyolarda veya saunada olduğu gibi sıcaklığa maruz kalma

Yalnız bu faaliyetler kızgın yanığa neden olmazken zaten azalan östrojen seviyeleri ile birlikte faktörlere katkıda bulunabilir.

Eğer sıcak basması hissederseniz, bazen rahatlamış gibi görünebilir. Sıcak basmalara neden olan şeyleri anlayınca, belirtileri hafifletmek için önlem almaya başlayabilirsiniz. Belirtiler en kötü haldeyken hangi etmenlerin bulunduğuna dikkat edin. Bu tetikleyicileri belirlemek, rahatlamanın mümkün olduğunca doğal ve sağlıklı bir şekilde bulunmasına yardımcı olacaktır.

Yazan: Stephanie Faris

Tıbbi bakımdan 25 Ekim 2016 tarihinde Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

Makale Kaynakları:

Mayo Kliniği Personeli tarafından incelendi. (2015, 2 Ekim). Sıcak yanıp sönüyor. // www. Adresinden alındı. MayoClinic. org / hastalıkların-şartları / sıcak flaş / temelleri / tanımı / con-20034883? p = 1
Morrow, P.H., Mattair, D., Hortobagyi, G.N. (2011, Kasım). Sıcak yanıp sönme: Patofizyoloji ve tedavi yöntemlerinin gözden geçirilmesi. Onkolog, 16999 (11), 1658-1664. // theoncologist'den alındı. alphamedpress. org / içerik / / 11/1658 16.. tam Prior, J. (2014, 8 Nisan) perimenopozal ve menopozal kadınlarda sıcak basmaları için progesteron (östrojen değil). // www. Adresinden alındı. cemcor. UBC. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes
Bu sayfa faydalı oldu mu? Evet Hayır

E-posta