Sizin en güçlü eleştirmeniniz olan: Kendiniz

Yaşadığınız hayatı yaşama sürecinde, kendiniz için beklentileri karşılamak her zaman kolay değildir. Farkında olmayabilirsiniz, ancak böyle yüksek (ve bazen imkansız) beklentileri ayarlamak, gereksiz stres yaratabilir. Bazıları … Devamını oku

Yaşadığınız hayatı yaşama sürecinde kendiniz için olan beklentileri karşılamanız her zaman kolay değildir. Farkında olmayabilirsiniz, ancak böyle yüksek (ve bazen imkansız) beklentileri ayarlamak, gereksiz stres yaratabilir. En büyük etkilerden bazıları mevcut durumunuzdan, kendinize yönelik eleştirilerinizden ve zihinsel barış, mutluluk ve sağlığınızdan kaynaklanan bir memnuniyetsizliktir. Her seferinde bir adım atmanın yollarını öğrenin.

1. Hayatınızdaki iyi için minnettar olun.

Başarının en temel ilkelerinden biri, hayatınızdaki bütün mallar için minnettar olmanın öğrenilmesidir. Hayat mükemmel değildir ve asla olmayacaktır. Bunu anlamak, pozitiflere odaklanmanızı sağlayacaktır. Sahip olduğunuza odaklanarak, rüyalarınızın gerçekleşmesini sağlayacak mutlu ve sakin bir gelişme geliştireceksiniz.

2. Daha az istiyorum.

Kendinizi ve başkalarına neye sahip olduğunuzu karşılaştırmanın tuzağına düşmek kolaydır. İstediğiniz şeyi aldıktan sonra artık istemediğinizi ya da yeni bir şey istemediğinizi ve daha iyi olacağını ve istekliliğin sürdüğünü göreceksiniz. Bu kısır döngü içinde kalırsanız, kendinizden veya hayatınızdan asla memnun kalmazsınız. Önceliklerinizi yeniden inceleyin. Başarı, refah veya mutluluk sizin nihai hedefiniz mi? Açıkça tanımlanmış ancak yönetilebilir kısa ve uzun vadeli hedefler belirleyin ve bunlara ulaşmak için gösterilen çabalarınızda kalıcı olun.

3. Dengesini kendin yap.

Yaşamınızın her alanında - profesyonel, kişisel, ailevi ve sosyal - bütünsel bir denge oluşturmak en uygun sağlık, refah ve başarı için hayati önem taşır. Olumlu bir tutum takınmak için çözün. Bu konuda yardımcı olabilecek bir teknik, otozu önerme olup arzu edilen sonucu elde etmek için olumlu tasdiklerin düzenli olarak kullanılmasıdır. Kendini eleştirme, korku ve şüpheler gibi olumsuz davranışları veya duyguları kaldırmak ve güven duygusu ve sakinlik ve mutluluk duygusu oluşturmak için kullanabilirsiniz.

4. Kendini bağışla.

Uzun süren bir başarıyı yaşamak için, planlarınıza göre bir şey başarısız olduğunda kendinizi çok ciddiye almamaya özen gösterin ya da suçluluk duygusu veya pişmanlık hissetmeyi unutmayın.Olumsuz duyguları temizleyin ve ilerleyin. Yanlış olan şeyin üstesinden gelmek yerine, sorunun çözümünü bulun ve sonraki seferde dersi uygulayın. Başarısızlıklarına ve aksiliklerine üzülmek ya da kafayı takmak, yalnızca zamanınızı boşa harcayıp geleceğinizi tehlikeye atacaktır.

5. Stresinizi yönetin.

Günlük yaşamdaki stresin nasıl yönetileceğini öğrenmek önemlidir. Egzersiz, sağlıklı bir diyetle birlikte, stres seviyenizi minimumda tutmanın mükemmel bir yoludur. Meditasyon, derin nefes alma ve yakın bir aile üyesine veya arkadaşınıza açıkça konuşmak doğru bakış açısını bulmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi düzenli olarak olumlu tutumla motive ediniz ve bu beş basit adım, onu tanımladığınız gibi başarı için kapıları açacaktır.

The Healthline Editorial Team tarafından yazıldı.

25 Nisan 2013'de yayınlandı Bu sayfa faydalı oldu mu? Evet Hayır