Uyku felci: Faktörler, Belirtiler ve Tedaviler

Uyku felci, uyurken geçici kas fonksiyon kaybıdır. Genellikle bir kişi uykuya daldığında, uykuya daldıktan kısa bir süre sonra ya da uyanıkken oluşur. Uyku Tıbbının Amerikan Akademisine göre, bunlar … Devamı

Uyku felci, uyurken geçici kas fonksiyon kaybıdır. Genellikle bir kişi uykuya daldığında, uykuya daldıktan kısa bir süre sonra ya da uyanıkken oluşur.

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre uyku felci olanlar 14-17 yaş arası ilk kez bu koşulu görürler. Oldukça yaygın bir uyku koşulu. Araştırmacılar, insanların yüzde 5 ila 40 arasında bir yerde meydana geldiğini tahmin ediyor.

Uyku felci episodları narkolepsi olarak bilinen başka bir uyku bozukluğuyla birlikte görülebilir. Narcolepsy, gün boyunca aşırı uykulu ve "uyku ataklarına" neden olan kronik bir uyku bozukluğudur. Ancak, Mayo Kliniğine göre, narkolepsi olmayan birçok insan hala uyku felci yaşayabilir.

Bu durum tehlikeli değildir. Belki bazılarına endişe verici olmasına rağmen, genellikle herhangi bir tıbbi müdahale gerekmez.

Uyku Paralizi Belirtileri Nelerdir?

Uyku felci tıbbi bir acil değildir. Belirtileri aşina olmak barış sağlayabilir.

Uyku felci bölümünün en yaygın özelliği, hareket etmede veya konuşamamasıdır. Hareketsizlik dönemi birkaç saniye sürebilir ve yaklaşık iki dakika sürebilir.

Episodlar tipik olarak kendi başlarına sona erer veya başka bir kişi sizi dokundurur veya taşar. Neler olup bittiğinin farkında olabilir, ancak bir bölüm boyunca hareket etmeyebilir veya konuşamazsınız. Ayrıca, geçici paralizi kaybolduktan sonra bölümün ayrıntılarını hatırlayabileceksiniz.

Nadiren, bazıları korku ya da endişe kaynağı olabilen rüya gibi halüsinozasyonlar yaşarlar, ancak bu halüsinasyonlar zararsızdır.

Uyku Paralizisi ve Narcolepsi

Uyku felci kendi başına ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, aynı zamanda narkolepside ortak bir semptomdur. Narkolepsi bulguları aniden uykuya dalmak, gün boyunca uyanık kalan sorunlar, ani kas güçsüzlüğü ve canlı halüsinasyonları içerir.

Uyku Paralizi için Kimler Risk Altında?

Her yaştaki çocuklar ve yetişkinler uyku felci yaşayabilir. Bununla birlikte, bazı gruplar diğerlerinden daha yüksek bir risk altındadır.

anksiyete bozuklukları

• majör depresyon
• bipolar bozukluk
• travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• , bazı durumlarda, uyku felci, aileler.Bununla birlikte, bu nadirdir. Durumun kalıtsal olduğuna dair açık bir bilimsel kanıt yok.

Sırt üstünde uyumak bir bölüm şansınızı artırabilir. Uyku eksikliği de uyku felci riskini artırabilir.

Uyku Paralizisi İçin Tedavi Seçenekleri Nelerdir?

Uyku felci semptomları genellikle birkaç dakika içinde çözülür ve kalıcı fiziksel etkilere veya travmaya neden olmaz. Bununla birlikte, deneyim oldukça hüzünlü ve korkutucu olabilir.

Tecritte oluşan uyku felci genelde tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, narkolepsi belirtileri olanlar da bir doktora danışmalıdır. Belirtiler iş ve ev yaşamına müdahale ediyorsa, bu özellikle önemlidir.

Doktorunuz bir polisomnografi adı verilen bir uyku çalışması yapmak isteyebilir. Çalışmanın sonuçları uyku felci ve diğer narkolepsi semptomlarını yaşıyorsanız doktorunuza teşhis koymanıza yardımcı olacaktır. Bu tür çalışma, bir hastanede veya uyku merkezinde bir geceleme gerektirir.

Bir doktor elektrotları çene, kafa deriniz ve göz kapaklarınızın dış kenarına yerleştirecektir. Elektrotlar, kaslarınızdaki ve beyin dalgalarındaki elektriksel aktiviteyi ölçer. Doktorunuz nefes ve kalp atış hızınızı da izleyecektir. Bazı durumlarda, bir video kamera uyku esnasında hareketlerinizi kaydeder.

Narkolepsi altta yatan neden ise doktorunuz uyku felcinizi yönetmek için bazı ilaçlar reçete edebilir. En sık verilen ilaçlar fluoksetin (Prozac) gibi uyarıcılar ve selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler) 'dir. Uyarıcılar, uyanık kalmanıza yardımcı olur. SSRI'lar, narkolepsi ile ilişkili semptomları yönetmeye yardımcı olur.

Uyku Paralizisini Nasıl Önleyebilirim?

Birkaç basit yaşam biçimi değişikliği ile belirtilerin veya sıklığın en aza indirebilirsiniz:

Yaşamınızda stres azaltın.

• Düzenli olarak egzersiz yapın, ancak yatmadan önce değil.
• Yeterince dinlenin.
• Düzenli olarak uyku zamanlamasını değiştirmeyin.
• Herhangi bir koşul için aldığınız ilaçları takip edin.
• Farklı ilaçlarınızın yan etkilerini ve etkileşimlerini bilin, bu nedenle uyku felci gibi potansiyel yan etkileri önleyebilirsiniz.
• Endişe ya da depresyon gibi zihinsel bir rahatsızlığınız varsa, antidepresan almak uyku felcinin ataklarını azaltabilir. Antidepressanlar, Uyku Tıbbı Derneğine göre, uykuda felçten kaçınan rüyada uykunun miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir.

Yazan: Krista O'Connell

Medikal olarak 11 Mart 2016'da Steve Kim, MD

Makale Kaynakları:

Mayo Kliniği Çalışanları tarafından incelendi. (2015, 1 Eylül). Narkolepsi. // www. Adresinden alındı. MayoClinic. org / hastalık-koşulları / narkolepsi / temel / tanım / con-20027429

• Uyku felci. (1999, 26 Ocak). // www. Adresinden alındı. stanford. edu / ~ Dement / felç. html
• Uyku felci - Genel bakış ve gerçekler. (n.d.). // www. Adresinden alındı. sleepeducation. org / uyku-rahatsızlıkları-kategori / parasomnialar / uyku-felci / genel-durumlar
• Bu sayfa faydalı oldu mu?Evet Hayır

E-posta

• Yazdır
• Hisse