Horlama: Sebepler, Tanı ve Tedaviler

Horlama yaygın bir fenomendir. Amerikan Kulak Burun Boğaz Akademisi (AAO) 'na göre, Amerikalı erişkinlerin yüzde 45'ine kadar, ve yüzde 25'i düzenli olarak horlamaktadır. Horlama erkeklerde kadınlardan daha yaygındır ve yaşla birlikte kötüleşebilir. Belli bir yaşam tarzı … Devamını oku

Horlamaya Genel Bakış

Horlama yaygın bir fenomendir. Amerikan Kulak Burun Boğaz Akademisi (AAO) 'na göre, Amerikalı erişkinlerin yüzde 45'ine kadar, ve yüzde 25'i düzenli olarak horlamaktadır. Horlama erkeklerde kadınlardan daha yaygındır ve yaşla birlikte kötüleşebilir.

Belli yaşam tarzı değişiklikleri horlamayı azaltabilir. Ancak, bazı kişiler, horlamaları bir uyku bozukluğuyla alakalıysa tıbbi tedaviye ihtiyaç duyarlar. Sıklıkla horlamanızdan endişe duyuyorsanız, doktorunuza danışın.

Horlamanın Nedenleri Nelerdir?

Horlamanın bir nedeni, solunum yollarındaki dokular rahatladığında ve solunum yolunuzu daraltır. Hava akışı daralmış, titreşen bir ses çıkarmıştır. Burun, ağız veya boğazdaki hava kısıtlılığına bağlı olarak, burun zarı hacimlerde değişiklik gösterebilir. Soğuk algınlığı ve alerji, burun tıkanıklığına ve boğazın şişmesine neden olduğundan horlamayı kötüleştirebilir.

Bazen ağzınızın anatomisi horlamaya neden olabilir. Hava akımını kısıtlayan büyümüş doku ve bademcikler genellikle hafif horlama üretir. Aşırı kilolu olmak, boynunuzda aşırı yağ oluşması nedeniyle horlamaya da neden olabilir, bu da yatarken solunum yollarınızı tıkar.

Horlama uyku apnesinin bir semptomudur. Bu, solunumun önemli derecede yavaşladığı veya uyurken bir seferde 10 saniyeden daha fazla solunum durduğunda meydana gelir. Uyku apnesi, hava akışı normalin yüzde 90'ından daha azına düştüğünde gerçekleşir. Uyku apnesi derhal tedavi gerektiren ciddi bir tıbbi durumdur.

Çocuklarda horlamaya genellikle obstrüktif uyku apnesi neden olur. Johns Hopkins Çocuk Merkezi'ne göre, yaygın bademcikler genellikle altta yatan nedendir. Bu koşulu taşıyan bir çocuk, uyku eksikliğinden dolayı gün içinde dikkatsizlik, hiperaktivite, uyku hali veya diğer davranış sorunları belirtileri gösterebilir. Çocuğunuz sık sık horuyorsa, onları doktorlarına getirmelisiniz.

Horlama Teşhisi Nasıldır?

Fiziksel bir muayene, horlamanızın ağzınızdaki anormalliklerle ilgili olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, özellikle de horlamanın hafif olması durumunda, bu fiziksel muayene, doğru teşhis ve uygun tedavi için gereken şeylerin hepsidir.

Ancak ağır vakalarda başka tanı testleri gerekebilir. Doktorunuz anormallikler için solunum yolunuzu kontrol etmek için X-ray, BT taramaları ve MR'ları kullanabilir. Bununla birlikte, sapmış septum, CT taramaları, MRI taramaları veya X ışınları gibi gelişmiş görüntüleme çalışmalarının göstergesi değildir. Uyku çalışması olarak adlandırılan uyku düzeniniz hakkında daha derinlemesine bir çalışma emri verebilirler.Bu, geceyi bir klinikte veya uyku merkezinde, başınızdaki ve vücudunuzun diğer kısımlarında geçirerek, kalp atış hızınızı

• solunum hızınız
• oksijen seviyenizi kanınızdaki
• bacağınıza kaydetmenizi gerektirir Hareketler
• Horlama Nasıl Tedavi Edilir?

Tedavi, horlamanın sebebine bağlı olacaktır. AAO, horlama için tezgah üstü cihazlar önermez, çünkü sorunun kaynağını tedavi etmezler. Yaygın mesleki terapiler şunları içerir: Dilinizi ve yumuşak damağınızı konumlandırmak ve solunum yolunuzu açık tutmak için

diş ipi parçaları: Örgülü polyester tellerin sertleştirilmesi ve horlaması azaltmak için damağınıza enjekte edildiği palatin implantlar

• Cerrahiyi sıkmak ve hafifçe sapmış septum
• için bir septoplasti, yumuşak damak kısaltılması ve uvula
• maskelerini veya CPAP makinelerini çıkarıp hava yolunuza hava yolu ile yönlendirerek uyku ortadan kaldırmak gibi lazer ameliyatı gibi solunum yollarındaki aşırı dokuyu düzeltin apne ve horlama
• Düzeltici cerrahi işlemler genellikle kalıcı çözümlerdir. Maskeler ve ağızlıklar sürekli kullanılmalıdır. Doktorunuz muhtemel ilerlemenizi kontrol etmek için düzenli takip randevuları önerir.
• Horlamanın Komplikasyonları Nelerdir?

Sık görülen horlama yaşantı şansınızı artıracaktır:

gündüz uykusu

konsantrasyon zorluğu

• Uyuşukluk nedeniyle araç kazaları
• hipertansiyon veya yüksek tansiyon
• kalp hastalığı
• inme < ilişki çatışması
• OSA ile ciddi tıbbi durumların yalnızca horlamaya oranla ortaya çıkma ihtimali daha yüksektir.
• Horlamış Kişilerin Görünümü Nedir?
• Horlamanızın başarılı tedavisi nedene bağlıdır. Uyku apnesi bazı maskeler veya işlemlerle tedavi edilebilir, ancak genellikle sürekli kontrol gerektirir. Birçok kişi yaşla birlikte daha çok horlamaktadır. Eğer şimdi horlamıyorsan, yaşlandıkça başlayabilirsin. Bir doktorla sıkça horlamayı tartışmak önemlidir.

Horlamanın Önlenmesi Nasıl Olabilir?

Hafif horlama vakaları birkaç yaşam tarzı değişikliği ile iyileşebilir. Sağlıklı bir kilo verme vücudunuza büyük yardım sağlayabilir ve geceleri daha az horlama yapmanıza da yardımcı olabilir. Diğer potansiyel olarak etkili değişiklikler şunları içerir:

her gece aynı anda uykuya geçme

yan yatma

burnunuzdan önce burnunuzun köprüsüne burun bandı uygulama

• devam eden burun tıkanıklığı tedavisi
• Alkol yatmadan önce
• Yatmadan önce yemeyin
• Ekstra bir yastıkla başınızı 4 inç yukarıya kaldırın
• Hafif horlamayı önlemek için birçok şey yapabilirseniz de, sık sık horlamanız doktorunuza danışın. Horlamayı kontrol etmek, daha iyi uyumanızda size yardımcı olacak ve yaşam kalitenizi artıracaktır.
• Kristeen Moore
• tarafından 23 Şubat 2016'da Tıbbi-İnceleme Yazısı: Illinois Üniversitesi-Chicago, Tıp Fakültesi

Makale Kaynakları:

Mayo Kliniği Personeli. (2015, 26 Eylül). Horlama. // www. Adresinden alındı. MayoClinic. com / sağlık / horlama / DS00297

Horlama ve uyku apnesi.(2015). // www. Adresinden alındı. entnet. org / HealthInformation / horlama. cfm

Horlama? (n.d.). // www. Adresinden alındı. hopkinschildrens. org / horlama. aspx

• Bu sayfa faydalı oldu mu? Evet Hayır
• E-posta
• Yazdır

Hisse