Ayak, Ayak ve Ayak Bileği Şişkinliği: Sebepler, Tedavi ve Riskler

Ayak, bacak ve ayak bileği şişmesi, vücudun bu bölümlerinde biriken sıvı anlamına gelen periferik ödem olarak da bilinir. Sıvı birikimi yaralanmadan ötürü genellikle acı verici değildir. Şişme, alt bölgelerde daha belirgindir … Devamı

Ayak, bacak ve ayak bileği şişmesi ayrıca vücudun bu bölgelerinde biriken sıvının birikimine işaret eden periferik ödem olarak bilinir. Sıvı birikimi yaralanmadan ötürü genellikle acı verici değildir. Şişme, yerçekimi nedeniyle vücudun alt bölümlerinde daha belirgindir.

Ayak, bacak ve ayak bileği şişmesi, yaşlı erişkinlerde en yaygındır. Şişkinlik vücudun her iki tarafında veya sadece bir tarafta oluşabilir. Alt gövdedeki bir veya daha fazla alan etkilenebilir.

Ayakta şişme, bacak ve ayak bileği önemli bir sağlık riski taşımazken, ne zaman bir doktorun görüleceğini bilmek önemlidir. Şişkinlik, bazen daha derinde ele alınması gereken daha ciddi bir altta yatan sağlık sorununu gösterebilir.

Ayak, bacak ve ayak bileği şişme nedenleri

Ayak, bacak ve ayak bileği şişmesinin pek çok potansiyel nedeni vardır. Çoğu durumda, şişme aşağıdaki gibi bazı yaşam tarzı faktörlerinin bir sonucu olarak ortaya çıkar:

• Fazla kilo olmak: Fazla vücut kitlesi, kan dolaşımını düşürebilir ve ayaklar, bacaklar ve ayak bileklerinde sıvı birikmesine neden olabilir.
• Uzun süre ayakta veya oturur: Kaslar hareketsiz olduğunda vücut sıvılarını kalbe doğru pompalayamazlar. Su ve kan tutulmasında bacaklarda şişme meydana gelebilir.

steroidler

• östrojen veya testosteron
• trisiklik maddeler ve MAO inhibitörleri içeren bazı antidepresanlar gibi bazı ilaçları alırken ayak, bacak ve ayak bileği şişmesi de görülebilir > İbuprofen ve aspirin de dahil olmak üzere nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar
• Bu ilaç türleri kanın kalınlığını artırarak kan dolaşımını azaltarak bacaklarda şişme yaratabilir. İlacınızın alt ekstremitelerde şişmeye neden olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla konuşmayı unutma. Doktorunuzla konuşana kadar ilaçlarınızı almayı bırakmayın.
• Ayak, bacak ve ayak bileği şişmesi için diğer muhtemel nedenler arasında bazı tıbbi durumlar veya vücut değişiklikleri bulunur: Doğal hormonal değişiklikler: Değişen östrojen ve progesteron seviyeleri, bacaklarda dolaşımın azalmasına neden olabilir ve şişme ile sonuçlanabilir. Hormon seviyelerindeki bu değişiklikler gebelik sırasında ve bir adet kadının adet döngüsünde görülebilir.

Bacakteki kan pıhtısı: Kan pıhtısı katı bir halde olan kan yığınıdır.Bacağın damarında bir kan pıhtısı oluşursa, kan akışını zayıflatabilir ve şişme ve rahatsızlıklara neden olabilir.

Yaralanma veya enfeksiyon: Ayak, bacak veya ayak bileğini etkileyen bir yaralanma veya enfeksiyon, bölgeye artan kan akışıyla sonuçlanır. Bu şişlik olarak ortaya çıkar.

• Venöz yetmezlik: Bu durum, damarlar kanları yeterince pompalamadığında, bacaklarda kan dolaşmasına neden olduğunda oluşur.
• Perikardit: Kalbin çevresindeki kese benzeri zar olan perikardın uzun süreli bir iltihabı. Durum, nefes darlığı ve bacaklarda ve ayak bileğinde şiddetli, kronik şişkinliğe neden olur.
• Lymphedema: Lenfatik tıkanıklık olarak da bilinir, lenfödem Lenfatik sistemde tıkanıklığa neden olur. Bu sistem, gövde boyunca sıvı taşımaya yardımcı olan lenf düğümleri ve kan damarlarından oluşur. Lenfatik sistemdeki bir tıkanıklık, dokuların sıvı ile şişmesine neden olur, bu da kollarda ve bacaklarda şişme ile sonuçlanır.
• Preeklampsi: Bu durum gebelikte yüksek tansiyona neden olur. Tansiyonun artması yüz, el ve bacaklarda sirkülasyon ve şişme yetersizliğine neden olabilir.
• Siroz: Bu, genellikle alkol kötüye kullanımı veya enfeksiyon (hepatit B veya C) nedeniyle oluşan karaciğerin ciddi yara izi anlamına gelir. Durum yüksek kan basıncına ve ayak, bacaklar ve ayak bileğinde zayıf dolaşıma neden olabilir.
• Evde ayak, bacak ve ayak bileği şişmesi tedavisi
• Ayaklarınız, bacaklar ve ayak bilekleri düzenli olarak şişirilirse evde deneyebileceğiniz birkaç tedavi vardır. Bu çareler, şişme olayı oluştuğunda rahatlamaya yardımcı olabilir:
• Yalan söylüyorsanız bacaklarınızı yükseltin. Bacaklar kalbinizin üstünde olacak şekilde kaldırılmalıdır. Daha rahat hale getirmek için bacaklarınızın altına bir yastık yerleştirmek isteyebilirsiniz.

Aktif kalın ve bacakların uzatılmasına ve hareket ettirilmesine odaklanın.

Bacaklarında biriken sıvı miktarını azaltabilecek tuz alımını azaltın.

• Uyluklarınıza garter ve diğer tür kısıtlayıcı giysiler kullanmaktan kaçının.
• Sağlıklı bir vücut ağırlığı sağlayın.
• Destek çorapları veya sıkıştırmalı çoraplar giyin.
• Özellikle otururken veya uzun süre ayakta duruyorsanız, kalkın veya hareket ettirin.
• Ayak, bacak ve ayak bileği şişmesi hakkında ne zaman bir doktora görünür
• Alt ekstremitelerde şişme genellikle endişe kaynağı değildir, bazen daha ciddi bir şeyin işareti olabilir. Şişmenin doktora veya acil servise gitmesini garanti etmenizde size yardımcı olabilecek bazı genel kurallar burada.
• Kalp veya böbrek hastalığınız varsa ve

karaciğer hastalığınız varsa ve bacaklarda şişkinlik görüyorsa,

şişmiş bölgelerde

şüpheleniyorsanız, en kısa sürede doktorunuzla randevu programlamalısınız:

• vücudunuzun sıcaklığı normalden yüksek
• Hamiliyseniz ve ani veya şiddetli şişme yaşıyorsanız
• Evde ilaçlar denediniz ama başarılı olmadınız
• şişme giderek kötüye gidiyor
• Ayak, bacak ve ayak bileği şişmesi ile birlikte şu semptomlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız derhal hastaneye gitmelisiniz:
• göğüs bölgesinde ağrı, basınç veya sızdırmazlık

baş dönmesi

• karışıklık
• baş dönmesi veya solgunluk hissi
• nefes darlığı veya nefes darlığı gibi sorunlar
• Randevunuz sırasında neler beklenir
• Randevunuz sırasında doktorunuz fizik muayene yapacak ve sana belirtiler hakkında soru soracaktır.Şunları anlatmaya hazır olun:

Şişkinliği fark ettiğiniz yer

Şişkinlik daha da kötü olma eğilimi gösterir

• Yaşadığınız diğer belirtiler
• Şişmeyi daha iyi hale getiren herhangi bir faktör veya daha kötüsü
• Şişmenin sebebinin teşhis edilmesine yardımcı olmak için doktorunuz aşağıdaki testlerden birini veya birkaçını isteyebilir:
• Kan sayımı, böbrek ve karaciğer fonksiyon çalışmaları ve çeşitli organları değerlendirecek elektrolitler içeren kan testi > Kemikleri ve diğer dokuları görüntülemek için röntgen ızleri

organları, kan damarlarını ve dokuları incelemek için ultrason

• kalp fonksiyonunu değerlendirmek için elektrokardiyogram
• Şişkinlik yaşam tarzınızdaki alışkanlık veya hafif yaralanma ile ilgili ise, doktorunuz ev tedavilerini muhtemelen tavsiye edecektir. Şişmeniz temel sağlık koşullarından kaynaklanıyorsa, doktorunuz ilk önce o belirli koşulu tedavi etmeye çalışacaktır. Şişme, diüretik gibi reçeteli ilaçlarla azaltılabilir. Bununla birlikte, bu ilaçlar yan etkilere neden olabilir ve genellikle sadece ev ilaçları çalışmıyorsa kullanılır.
• Ayak, bacak ve ayak bileği şişmesini önleme
• Ayak, bacak ve ayak bileğinde şişme her zaman engellenemez. Bununla birlikte, bunu önlemek için atmanız gereken bazı adımlar vardır. Bazı iyi stratejiler şunları içerir:

İyi dolaşımı sağlamak için düzenli olarak egzersiz yapın. 18-64 yaş arası yetişkinler için, Dünya Sağlık Örgütü haftalık 150 dakika orta şiddette egzersiz veya haftada 75 dakika yüksek yoğunluklu egzersiz önerir.

Oturmaktan veya uzun süre ayakta durmaktan kaçının. Oturduğunuzda veya uzunca bir süre ayakta kalırsanız, kalktığınızdan veya periyodik olarak hareket ettiğinizden emin olun.

Tuz alımını düzenleyin. Mayo Clinic, 51 yaşına kadar yetişkinlerin günde 2, 300 miligramdan fazla tuz tüketmesini önermektedir. 51 yaş üzerindeki yetişkinler ve bazı sağlık koşulları olanlar günde 1, 500 mg'ın altında tuz alımı tutmalıdır.

• Yukarıdaki bağlantıyı kullanarak bir satın alma işlemi yaparsanız, Healthline ve ortaklarımız gelirlerin bir kısmını alabilir.
• Yazar: Krista O'Connell ve Erica Cirino
• Medikal olarak 14 Nisan 2016'da George Krucik, MD

Makale Kaynakları:

Mayo Kliniği Personeli tarafından incelendi. (2014, 11 Nisan). Bacak şişmesi. // www. Adresinden alındı. MayoClinic. com / sağlık / bacak şişmesi / MY00592

Mayo Kliniği Personeli. (2013, 30 Mayıs). Sodyum: Tuz alışkanlığınızı nasıl onarabilirsiniz. // www. Adresinden alındı. MayoClinic. / sağlıklı yaşam tarzı / beslenme ve sağlıklı beslenme / derinlemesine / sodyum / sanat-20045479

Fiziksel aktivite ve yetişkinler. (n.d.). // www. Adresinden alındı. kim. int / dietphysicalactivity / factsheet_adults / tr /

• Ayak ve bacaklar şişmiş (ödem). (n.d.). // www. Adresinden alındı. footsmart. com / health-resource-center / bacak / şiş-ayaklar-bacak-ödemi
• Bacaklarındaki şişme hakkında bilmeniz gereken şeyler. (2015, 13 Temmuz). // sağlıktan alındı. clevelandclinic. org / 2015/07 / bacaklarınızda şişme hakkında /
• Bu sayfa faydalı oldu mu? Evet Hayır
• E-posta
• Yazdır

Hisse