Tendinit: Sebepler, Belirtiler ve Tanı

Tendonlar kaslarınızı kemiklerinize katan kalın kordlardır. Tendon tahriş olduğunda veya iltihaplanırsa, durum tendinit olarak adlandırılır. Tendinit akut ağrıya ve hassasiyete neden olarak, etkilenen deriyi hareket ettirmeyi zorlaştırır. Devamını oku

Tendonlar kaslarınızı kemiklerinize katan kalın kordonlardır. Tendon tahriş olduğunda veya iltihaplanırsa, durum tendinit olarak adlandırılır. Tendinit akut ağrıya ve hassasiyete neden olarak, etkilenen deriyi hareket ettirmeyi zorlaştırır.

Herhangi bir tendon tendinit geliştirebilir ancak omuz, diz, dirsek, topuk ya da bilekte gelişme olasılığınız daha yüksektir.

Tendinit, aşağıdaki isimlerden biriyle de çağrılabilir:

yüzücü omzu
atlama teli dizisi
sürahi omzu
golfçü dirseği
tenis dirseği

Tendinit nedenleri> Tendinitin en yaygın nedeni tekrarlayan eylemdir. Tendonlar, belirli bir hareketin tekrar tekrar yapılmasına yardımcı olur. Spor yaparken veya çalışırken sıklıkla aynı hareketi yaparsanız tendinit gelişebilir. Hareketi yanlış yaparsanız risk artar.

yaşlanma diyabet veya romatoid artrit gibi bazı hastalıklar

Tenis, golf gibi belirli spor dallarına katılan sporcular, bowling veya basketbol, tendinit için daha yüksek bir risk altındadır. İşiniz fiziksel harç, havai yük kaldırma veya tekrarlayan hareketler veya görevler gerektiriyorsa, daha yüksek bir risk altında olabilirsiniz.
Tendinit belirtileri

Tendinitten gelen ağrı genellikle etkilenen bölge veya eklem çevresinde yoğunlaşmış mat bir ağrıdır. Yaralı bölgeyi hareket ettirirseniz artar. Alan ihale edilecek ve biri dokunursa artan bir acı hissedeceksiniz. Alanı hareket ettirmeyi zorlaştıran bir sızdırmazlık yaşayabilirsiniz. Ayrıca biraz şişebilirsin.

Tendinitis semptomlarını geliştirirseniz, bölgeyi dinlendirin ve buz uygulamaya başlayın. Birkaç gün dinlendikten sonra durumunuz düzelmezse, doktorunuzu görmek için randevu alın.

Tanı endikasyonu

Doktorunuz randevunuzda tıbbi geçmişinizden soracak ve ağrının yoğunlaştığı bölgenin fiziksel bir muayenesini yapacaktır. Ayrıca hassasiyet ve hareket aralığını incelerler.

Aşağıdaki konularda doktorunuza söylemeye hazır olun:

Acı bölgesinde şu anki ya da geçmişteki yaralanmalar

geçmiş ve şimdiki spor ve fiziksel aktiviteler

daha önce teşhis edilen tıbbi koşullar

tüm reçeteli ilaçlar, reçetesiz satılan ilaçlar ve aldığınız şifalı bitki takviyeleri
Doktorunuz sadece fiziksel bir muayene ile tanı koyamazsa ek testler isteyebilir.Bunlar, X ışınları, MRI taramaları veya ultrasonları içerebilir.
Tendinit Tedavisi
Tendinitis için tedavi seçenekleri, tendondaki ağrı ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. Bazı temel ev ilaçları şunları içerir:

doktorunuzun önerdiği gibi tendonu dinlendirmek veya yükseltmek

Ağrı kesici asetaminofen (Tylenol) ve anti-inflamatuar ilaçlar aspirin (Bayer

bölgede hareket kabiliyetini ve güçlenmeyi artırmak için uzanır ve egzersiz yapar,

, ibuprofen (Advil, Motrin) ve naproksen (Aleve, Naprosyn)
Durumunuz daha ağır ise, doktorunuz şunları da tavsiye edebilir:
atel, parantez veya bir baston gibi destekler
inflamatuar dokuyu kaldırmak için cerrahi
fizik tedavi

kortikosteroid enjeksiyonları

Tek bir kortikosteroid enjeksiyon ağrı ve iltihabı azaltabilir, ancak tekrarlanan enjeksiyon tendonun zayıflamasına ve yaralanma şansınızı arttırmasına neden olabilir.
Tendinit, erken tedavi edildiğinde genellikle çabucak iyileşir. Bazı insanlar için tekrarlanabilir ve kronik veya uzun vadeli bir sorun haline gelebilir. Tekrarlayan hareketler veya fazla kullanmanız tendinitinize yol açtıysa, iyileştikten sonra tekrar gelişme riskinizi azaltmak için bu davranışları değiştirmeniz gerekir.
İltihap tedavi olmadan devam ederse, tendon kopması gibi ek yaralanmalara neden olabilir. Cerrahi genellikle bir tendon kopması ve diğer tedavilere iyi cevap vermeyen vakalar için gereklidir.
Tendinit önleme

Tendinit gelişme şansınızı azaltmak için şu basit adımı atın:

Fiziksel olarak uygun tutun ve kas tonunuzu oluşturun.

Egzersiz yapmadan önce ısıtın.

Aşırı kullanımdan ve tekrar eden hareketlerden kaçının.

Atlet olduğunuzda tren treni.

Bir masada çalışırken veya başka görevler yürütürken uygun duruş kullanın.
Çok uzun süre aynı pozisyonda kalmayın. Periyodik olarak dolaşın.
İşyerinde ve atletik etkinlikler sırasında uygun ekipmanı kullanın.
Tendinit ağrısı hissetmeye başlarsanız, faaliyetinizi durdurun. Buz ve istirahat uygulamak için 20 dakikalık bir ara verin.
Ann Pietrangelo
tarafından yazıldı. 3 Temmuz 2017'de Gregory Minnis, DPT
Makale Kaynakları:

Mayo Kliniği tarafından tıbbi olarak incelendi. (2014). Tendinit: Tanım. // www. MayoClinic. org / hastalıkları-koşulları / tendinit / temelleri / tanım / con-20020309? YÖNTEM

Sheon RP. (2015). Tendinit (bursit). // www. romatoloji. org / I-Am-A / Hasta-Bakıcı / Hastalıklar-Koşullar / Tendinit-Bursit

tendinit. (n.d.). // www. NCBI. nlm. NIH. gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /

Bu sayfa faydalı oldu mu? Evet Hayır