Geri Dön Okul Sezonu'nu Sebebinize Yapın: Şimdi Sigarayı Bırakın

Çocuklarınızı sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirmeye ve sigarayı bırakmak gibi akran baskısının tuzaklarından kaçınmaya çalışıyorsunuz. Ancak kendiniz sigara içiyorsanız, çocuklarınızı sigara içmekten vazgeçirebilir misiniz? Çocuğunuza söylediğiniz gibi yapmalarını söyleyerek gönderdiğiniz mesaj - değil de olduğu gibi - kafa karıştırıcı ve verimsiz olabilir.

Bu sorunlu konuma alternatifiniz var: Neden sigara içmekten vazgeçerek, bu okuldan sonraki sezonda çocuklarınız için olumlu bir örnek oluşturmuyorsunuz? Çocuklarınıza sigaraya hayır demesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ikinci el dumana maruz kalma risklerini azaltacaksınız. Ve tabii ki, bu alışkanlığı atmak, kendi sağlığınızı ve ömrünüzü de artıracaktır.

advertisingAdvertisement

Neden Okula Geri Dönüş?

Yeni başlangıçlar, değişiklik yapmak için harika bir fırsat sunuyor. Bu yüzden Yılbaşı kararlarını veriyoruz - yılın başında yeni bir başlangıç ​​yapma şansımız, aklımızı yapmak için ayarladığımız her şeyi yapabileceğimizi hissettiriyor.

Ancak sadece bu fırsat sunan yeni yıllar değil, diğer dönüm noktaları ve takvim belirteçleri, sağlıklı alışkanlıkları başlatmak için eşit derecede etkili olabilir.

Çocuklarınız okul sonrası mevsime hazırlanırken, sigarayı bırakma planlarınızı açıklayarak bu geçiş sürecine özel bir anlam ve amaç ekleyebilirsiniz. Çıkış tarihinizi okul ilk günleriyle koordine ederek kendinize ekstra motivasyon ve teşvik verin.

Reklam

Çocukluğunuza Yardım Etme

Hastalık Kontrolü ve Korunma Merkezlerine (CDC) göre sigaranız çevrenizdeki kişilerin sağlığına ve kendi sağlığınıza zarar verir. Çocuklar özellikle ikinci el dumandan etkilenebilirler.

CDC, sigara içilen ailelerde yetiştirilen çocukların dumansız evde büyüyen çocuklardan daha fazla sağlık sorununun olması muhtemel olduğunu bildirmektedir:

AdvertisementAdvertisement

• Daha fazla kulak enfeksiyonu <999 > Daha fazla soğuk algınlığı
• Bronşit için daha fazla duyarlılık
• Daha fazla nefes alma sorunu
• Yavaş akciğer büyümesi olasılığı
• Baş dönmesi, göz tahrişi, baş dönmesi ve mide bulantısı olma ihtimali
• Artık çocuklarınızı bırakarak bu sağlık problemlerinin tehditlerinden uzak durun ve okul işlerine daha etkin biçimde odaklanabilecektir.

Kendinize Yardım Verme

Sigara, vücudunuzdaki neredeyse her organa hasar verir. ABD Dışişleri Bakanı General'e göre, sigarayı bırakmak, mevcut sigara içicilerinin daha uzun ve daha kaliteli yaşam şanslarını artırmak için yapabilecekleri en önemli eylemdir.

CDC, sigarayı bırakmaktan çekinen sigaralılar arasında sigarayla ilgili bir hastalıktan yarısı öleceğini bildirdi. Günlük ambalajınızı bırakmanız için yeterli sebep budur.

HealthAhead İpucu: Hatırlamak İçin Bir Hediye Verin

Her zaman bir alışkanlık bırakmak zor.Ancak, kendinizden başka bir nedene sahip olmak dalmaya hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Çocuklarınızın sadece kalem ve kitaplardan fazlasını vermek için okula dönüş zamanını kullanın. Bu yıl sigara içmekten ve evinize sigara içilmeyen bir çevre kazandırarak onlara ekstra yeni bir başlangıç ​​yapın. Çocuklarınız için iyi bir örnek teşkil ederken, akranları duman hissetmekten alıkoymaya yardımcı olacaksınız. Bundan daha büyük bir armağan yok.