Modern Beslenme Politikası Kötü Bilime Dayalı Modern Beslenme Politikası Kötü Bilime Dayalı <[SET:descriptiontr]Modern beslenme politikamızın bilimsel dayanağı kusurludur.
İçindekiler:
İki hafta önce komedyen Tom Naughton tarafından iyi ve kötü bilim arasındaki fark hakkında bir sunum yaptım. Bence beslenme ile ilgilenen herkes için mutlaka izleyin.
Bugün, Tom Naughton'la geri döndük, ancak bu sefer, yağı kardiyovasküler hastalık nedeni olarak ilişkilendiren ve son birkaç on yılın diyet kurallarını şekillendiren bilimle (veya bunun eksikliğini) ele alıyor.
Bu aslında bir videoyu 6 parçaya bölüyor, toplam çalışma süresi bir saatten biraz fazla. Tom Naughton'un filmi Fat Head'den küçük bir klip ile başlar.
Advertisement AdvertisementYedi Ülke Araştırması
1958 yılında Ancel Keys adlı bir Amerikalı bilim adamı, farklı ülkelerdeki diyet ve kardiyovasküler hastalıklar arasındaki ilişkiyi inceleyen Yedi Ülkeler Çalışması adlı bir çalışmaya başladı.
Çalışmada, yağ tüketiminin en yüksek olduğu ülkelerin, kalp hastalığının en fazla olduğu ve diyet yağının kalp hastalığına neden olduğu fikrini desteklediği ortaya çıktı.
Sorun, bilerek bıraktığı:
- İnsanların yağ tüketmeleri ancak Hollanda ve Norveç gibi çok az kalp hastalığı geçirdiği ülkeler.
- Şili gibi yağ tüketiminin düşük olduğu kalp hastalığı oranı yüksek olan ülkeler.
Temel olarak, yalnızca kurabiyesini destekleyen ülkelerden gelen verileri kullandı; bu süreç bir vişne toplama olarak biliniyordu.
Bu kusurlu gözlemsel çalışma kitlesel bir medya ilgisini aldı ve önümüzdeki birkaç on yılın diyet kuralları üzerinde büyük bir etkisi oldu.
AdvertisementMcGovern Komitesi
1977'de George McGovern liderliğindeki ABD senatosu Amerikan komitesi, ülkedeki kalp hastalığı salgınını tersine çevirmek için Birleşik Devletler için ilk Diyet Hedeflerini yayınladı.
Bu talimatlar, John Yudkin (şekerin sorumlu tutulmasını ısrarla savunan) ve Amerikan Tabipler Birliği gibi saygın bilim adamlarından o sırada büyük eleştiriler aldı.
Temel olarak beslenme hedefleri şunlardı:
- Daha az yağ ve kolesterol tüketin.
- Az rafine edilmiş ve işlenmiş şekerler.
- Sebze, meyve ve tahıllardan daha kompleks karbonhidratlar.
Bu yönergeler USDA tarafından alındı. Temel olarak, herkes için düşük yağlı, yüksek karbonhidratlı bir diyet.
Bütün talimatlar, önyargılı bilim adamları tarafından yapılan gözlemsel araştırmalara dayanıyordu ve onları desteklemek için bilimsel kanıtlara çok yakın hiçbir şey yoktu.
O zamandan beri, birçok randomize kontrollü çalışma, bu diyet yaklaşımının yardıma hazır olduğu insanlar için gerçekten etkili olmadığını göstermiştir.
İlginç bir gerçek, bu kılavuzların yayımlandığı tarihte obezite salgınının başlamış olması ve tip 2 diyabet salgını yakında takip edilmesidir.
Advertisement AdvertisementBeslenme Kötü Bilime Dayalı Bir Paradigma Altında Kaldı
Bunun büyük önemini anlamak önemlidir.
doymuş yağ kalp hastalığına neden olduğu fikri, modern beslenme politikasının temel taşıydı ve sağlık yetkilileri, hayvan gıdalarından zengin yüksek yağlı bir diyetten bol miktarda tahıl içeren düşük karbonhidratlı, yüksek karbonhidratlı bir diyete yönelmelerinin sebebiydi.
Artık doymuş yağın zararsız olduğu gösterilmiş olsa da modern beslenme, kiraz toplama ve kötü kötü bilime dayanan aynı paradigmada sıkışmış durumda.
Pek çok beslenme organizasyonu, insanların çoğunluğu için hemen hemen etkisiz olduğu kanıtlanmış düşük yağlı, yüksek karbon köpeği olan dogmayı vaaz ediyor.
![Medial Malleolus Kırılması: Bilmeniz Gerekenler Medial malleolus fraktürü ciddi bir yaralanma olmasına rağmen, orta Malleolus Kırılması: Tedavi, İyileşme ve Daha Fazla [SET:descriptiontr]](https://i.oldmedic.com/img/11.jpg "Medial Malleolus Kırılması: Bilmeniz Gerekenler Medial malleolus fraktürü ciddi bir yaralanma olmasına rağmen, orta Malleolus Kırılması: Tedavi, İyileşme ve Daha Fazla [SET:descriptiontr]")
