Gece Terleme ve Alkol

Alkol gece terlemesine neden olabilir mi?

Özellikler

İçme alkolünüz kan dolaşımınızın genişlemesine neden olur ve terleme tetikleyebilir.
Alkol yoksunluğu veya alkol toleranssızlığı gece terlemenizin kaynağı olabilir.
İçki nedeniyle sık sık gece terlemesi yaşıyorsanız, bir içki probleminiz olabilir.

Muhtemelen terli olmanın iyi bir şey olduğunu düşünmüyorsunuz, ancak önemli bir işleve hizmet ediyor. Ter vücudumuzun soğutma sisteminin hayati bir parçasıdır. Ter bezlerimiz, uyurken bile çok sıkı çalışıyor. Hiç ter terasında gecenin ortasında uyandın mı? Eğer öyleyse, gece terlemesi yaşarsınız.

Menopoz, düşük kan şekeri ve ateş gece terlemelerine neden olabilir. Antidepresanlar ve steroidler de dahil olmak üzere bazı ilaçlar da kullanılabilir. Giysiniz ya da yatak odanızın sıcaklığı terlemenize neden oluyorsa, gece terlemesi sayılmaz.

Gece terlemeleri tatsızdır, ancak çoğu zaman zararsızdır. Bununla birlikte, gece terlemesinin daha ciddi bir nedeni alkol tüketimi. Bir alkolik, şiddetli bir içici veya yalnızca bir içki içmiş olsanız bile bu gerçekleşebilir. Fiziksel olarak alkol bağımlısanız, ani bir geri çekme gece terlemelerine neden olabilir. İçki nedeniyle sık sık gece terlemesi yaşıyorsanız, bir içki probleminiz olabilir.

Alkol, gece terlemelerini nasıl tetikler?

Alkol merkezi sinir sistemini, dolaşım sistemini ve neredeyse vücudun her parçasını etkiler. İçmek kalp atış hızınızı artırabilir ve cildinizdeki kan damarlarını genişletebilir. Bu terlemeyi tetikleyebilir.

Sisteminizden alkol terleyip gideremiyor musunuz? Evet ve hayır. Mide kaplamanızda az miktarda alkol ayrılır, ancak karaciğeriniz çoğunu metabolize eder. George Washington Üniversitesi'ne göre içtiğiniz alkolün sadece yüzde 10'u vücudunuzu idrar, nefes ve ter içinde bırakıyor. Kullandığınız alkolün geri kalan kısmı vücudunuzdaki metabolizma yoluyla yan ürünlere ayrılır. Gece terlemeleri yapmak veya kendinizi terlemek sizi alkol sisteminizden daha hızlı bir şekilde atmak olmaz.

Gece terlemesi, alkolden çekilmeyle de kaynaklanabilir. Çoğu diğerleriyle birlikte bu çekilme belirtisi geçici.

Alkol yoksunluğu

Alkol çekilmesi ve gece terlemesi

Eğer gece terlemesi varsa, ancak son zamanlarda alkol kullanmadıysanız ve düzenli bir içici iseniz, bu alkol çekilmesinin bir işareti olabilir.

Para çekme belirtileri, son içeceğinizden birkaç saat sonra veya birkaç gün içinde başlayabilir. Bazı belirtilerin tamamen kaybolması birkaç hafta sürebilir. Aşağıdaki semptomların bazılarıyla birlikte gece terlemesi yaparsanız, alkolden ayrılmanızın bir işareti olabilir.

Sık görülen semptomlar

Terleme, nemli ciltler ve gece terlemesi genel çekilme semptomlarıdır. Ayrıca endişeli, depresif veya karamsar hissedebilirsiniz. Diğer semptomlar şunlardır:

bulantı

titreme
kabuslar
uyku güçlüğü
yorgunluk
baş ağrısı
iştah kaybı
vücut ağrıları
huzursuzluk
kas ağrıları < 999> ateş
Ağır semptomlar
kusma

hızlı kalp atışı

kalp çarpıntısı
yüksek tansiyon
solunum hızı değişiklikleri
titreme
konfüzyon
Deliryum tremenlerinin semptomları
Deliryum tremenler veya DT'ler, alkolden uzak durmanın en şiddetli şeklidir. Ağır terleme, ateş, halüsinasyonlar ve nöbetlere neden olabilir. Bu, yaşamı tehdit eden, derhal tıbbi bakım gerektiren bir olaydır.

DT belirtileri tipik olarak son içeceğinizden 48 ila 96 saat sonra ortaya çıkar. Bazı durumlarda, semptomlar son içeceğinizden 10 gün sonra ortaya çıkabilir.

vücut titreme

zihinsel işlev değişikliği

sinirlilik
konfüzyon, yönelim bozukluğu
azalmış dikkat süresi
derin uykuda bir gün süren DT'lerin belirtileri hızla kötüye gidebilir ve aşağıdakileri içerebilir: veya daha uzun
delirium
heyecan
korku
halüsinasyonlar
artmış aktivite
hızlı ruh hali değişiklikleri
ışık, ses veya dokunma duyarlılığı
uyku hali
yorgunluk <999 > nöbetler
Bu belirtileri düzenli gece terlemesi ile birlikte yaşarsanız, alkolden ayrılmanız mümkün olabilir.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Alkole dayanıklık

Alkole dayanıklık ve gece terlemesi

Bazen alkol kaynaklı gece terlemeleri alkol intoleransına bağlı olabilir. Alkole dayanıksızlığa genetik bir mutasyon neden olur. Vücudunuzda bu mutasyon olduğunda, toksinleri alkol içinde parçalanan enzimler üretemez. Mayo Kliniğine göre, bu durum en çok Asyalı kökenli insanlarda görülüyor.

Alkole dayanıksızlık belirtileri şunlardır:

yüzde kızarıklık

kovanlar

daha önceden var olan astımın kötüleşmesi

akıcı veya tıkalı burun
düşük kan basıncı
bulantı
kusma
ishal
Alkol tolerans bozukluğu genetik bir rahatsızlık olduğu için, şu anda bunun için bir tedavi yoktur. Alkol tolerans belirtilerini hafifletmenin en iyi yolu, alkol tüketimini sınırlamak veya ortadan kaldırmaktır.
Semptomları yönetmek
Alkolle ilgili gece terlemeleri ile ilgili ipuçları

Vücudunuz çok mu terledikçe nemini kaybeder. Bol miktarda su içerek sıvıları yenilemek önemlidir. Ayrıca:

Kurumuş terden fazla tuz çıkarmak için cildinizi durulayın.

Yatıştan önce yapraklarınızı değiştirin.

Yatak odanı rahat bir sıcaklıkta tutun.

Çok fazla ağır battaniye kullanmaktan kaçının.
Gece terlemesinin nedeninin ve emin olduğunuz semptomlarınızın olup olmadığından emin değilseniz doktorunuza danışın. Alkol tüketiminden gece terlemesi yapmak, içki problemi olduğunuzu gösterebilir.
Reklam Reklamı
Alkol bağımlılığı

Alkol bağımlısı mısınız?

Doktorunuz belirli kriterleri kullanarak alkol bağımlılığı ile teşhis edebilir. Bu belirtilerin en azından üçünü uygularsanız alkole bağımlı olabilirsiniz:

Zararlı etkilerini bilmesine rağmen alkol kullanımını sürdürme

ilk etapta olduğundan daha fazla alkol tüketme

alkol almak için fazladan çaba ve zaman harcama < 999> alkol toleransına sahip

kısa bir süre için içki içmeyerek geri çekilme (fiziksel veya zihinsel) belirtilere sahip olmak
alkol kullanımınızı azaltmak veya kontrol altına almak ile ilgili sorunlar
daha önemli şeyleri yapmak için daha az zaman harcamak
belirtiler büyük ölçüde etkilenmeli ve okulda, işte veya ilişkilerde iyi davranmamalıyız.
Reklam
Kaynaklar
Yardım Kaynakları

Eğer alkol bağımlısı olduğunuzu düşünüyorsanız, yardım kaynakları olduğunu bilmeniz önemlidir. Alkol bağımlılığı ve alkol bağımlılığı hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki web sitelerini ziyaret edin:

Alkolizm ve Uyuşturucu Bağımlılığı Ulusal Konseyi

Alkol İstismarı ve Alkolizm Üzerine Ulusal Enstitü