Zaman Sabah Hastalığı Zirvesi: Gebelik Bulanıklığını Anlama

Sabah hastalığı nedir?

Gebelikte sabah hastalığı görülür. Belirtiler genellikle bulantı, kusma ve bazı gıdalar için nefret içerir. Adına rağmen sabah yorgunluğu günün her saatinde olabilir.

Bazı araştırmacılar, sabah hastalığının gebelik sırasında insan koryonik gonadotropin hormonu ile ilgili olduğunu düşünüyor.

Uzmanlar, annenin ve fetüslerin gıda kaynaklı hastalıklardan ve gıdalardaki belirli kimyasallardan korunmanın vücut yolu olduğuna inanıyorlar. Sabah hastalığını tam olarak anlamak için daha fazla araştırma gereklidir.

AdvertisementAdvertisement

Doruk noktaları olduğunda

Sabah hastalığı ne zaman zirve yapıyor?

Sabah hastalığı rahatsızdır, ancak genel olarak tehlikeli değildir. Çoğu gebe kadın, ilk üç aydan sonra ortadan kaybolur.

Genellikle gebeliğin 6. haftasında başlar ve üçüncü veya dördüncü ayın sonunda azalır. Sabah hastalığının tam zirvesi her kadın için farklıdır, ancak genellikle 9. haftanın civarında olacaktır.

Cornell Üniversitesi araştırmacıları, bebeğin organ gelişiminin kimyasallara karşı daha savunmasız olduğunda semptomların en üst seviyede olduğına inanmaktadır. Bu, hamileliğin 6. haftasından 18. haftasına kadar sürer.

Reklam

Sabahlık Belirtileri

Nasıldır?

Bulantı, sabah hastalığının en yaygın semptomudur. Bazı kadınlar da kusurluyorlar. Belirli kokularla karşılaştığınızda veya belirli gıdaları yediğinizde mide bulantısının daha da kötü olduğunu fark edebilirsiniz. Özellikle mide bulandırıcı yiyecekler ve koku her kadın için farklıdır.

Doruk noktasında bulantı ve kusma biraz daha kötü ve daha sık olabilir. Ancak yine de hafif olmalıdır. Birçok kadın, sabah bulantısı zirvesinde kolaylıkla almak zorunda olduklarını buluyor.

Reklam Reklamı

Sabah hastalığının komplikasyonları

Herhangi bir sorun var mı?

Hiperemezis gravidarum (HG), gebelik süresince şiddetli mide bulantısı ve kusma ile sonuçlanan aşırı bir sabah bulantısı biçimidir. Nadirdir ve kesin nedeni henüz bilinmiyor.

HG, sabah bulantısı ile tipik olarak görülen hafif semptomlardan farklıdır. Bunun yerine, şu özelliklerle karakterize edilir:

• bulantı
• şiddetli kusma eşliğinde bulantı
• şiddetli dehidrasyona neden olan kusma
• kusma yüzünden vücudunuzun ağırlığının 10 kilo veya 5 oranında kaybetmesi < 999> baş döndürücü ve baş dönmesi hissi
• Tedavi edilmezse, HG gebelik sırasında dehidrasyona ve zayıf kiloya yol açabilir. Bir kadının yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir ve hatta depresyona neden olabilir.

HG genellikle ilk trimesterin ötesine geçer. Hamileliğin beşinci ayında düzelebilir. Bazı kadınlar için, tüm hamilelik süresince devam eder.

Her gün kusarsanız ve hasta olmadan herhangi bir şey yiyemiyorsanız veya doktorunuza başvurmayın.

Reklam

Önleme

Önlemek veya küçültmek için ne yapabilirim? Sabah hastalığını önlemenin bilinen yolu yoktur, ancak belirtilerini yönetmenin yolları vardır.

Doktorunuz vitamin B-6 takviyesi, antihistamin veya anti-bulantı ilaçları kullanmanızı önerir. Her tür vitamin, bitki veya ilaç almadan önce daima doktorunuzla konuşun. Bazı maddeler bebeğinize zarar verebilir.

Gebe kalmadan önce ve hamilelik öncesi vitamin takviyeleri veya doğum öncesi vitaminler almak, şiddetli sabah bulantısını önlemeye yardımcı olabilir. Ancak bu kanıtlanmış değil.

Aşağıdaki adımlar ve yaşam tarzı değişiklikleri bulantıyı en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Do

Bol su içirin.

Yatın ve dinlenin.

• Bulantı kokularını gidermek için evinizden ve çalışma alanınızı havalandırın.
• Küçük yemekler veya sadece gün boyunca atıştırmalıklar yiyin.
• Zencefilli bira veya zencefil çayı yudumlayın.
• Gündüzleri yerine gece vitaminleri al.
• Yapılmayacaklar
• Baharatlı yiyecekler yemeyin.

Büyük yemek yemeyin.

• Yağlı veya yağlı yiyecekler çok fazla yemeyin.
• Yemeklerle birlikte çok fazla su veya sıvı içmeyin.
• Yemek yedikten sonra yalan söyleme.
• Baharatlı veya güçlü kokulu gıdalar kendiniz veya diğer insanlar için pişirilmemelidir.
• Sabah hastalığını tamamen önleyemiyorsanız da çoğu kadın herhangi bir sorun yaşamadan dışarı atabiliyor.
• AdvertisementAdvertisement

İlave beslenme önerileri

Gebelik sırasında hangi gıdalar en iyisidir?

Olumlu bir tutum sergilemek ve sabah hastalığının genellikle üçüncü veya dördüncü ayda kaybolduğunu hatırlamak yardımcı olabilir.

Sabah hastalığı ile sağlıklı yemek yemek zor olabilir, ancak bir sürü sebze ve protein içeren bir diyet yemeye çalışın. Avokado ve yumurta gibi iyi yağlar yiyin ve bol miktarda su içtiğinizden emin olun.

Sabah hastalığını hafifletmeye yardımcı olması için bu 14 yemek tarifini de deneyin.