Mastic Gum: Faydalar, Kullanım ve Daha Fazlası

Mastik sakız nedir?

Sakız sakızı (Pistacia lentiscus), Akdeniz'de yetişen bir ağaçtan gelen benzersiz bir reçinedir. Yüzyıllardır, reçine sindirimi, ağız sağlığını ve karaciğer sağlığını iyileştirmek için kullanılmıştır. Terapötik özelliklerini desteklediği söylenen antioksidanlar içerir.

İhtiyacınıza bağlı olarak, sakız sakızı sakız olarak çiğnenebilir veya toz, tentür ve kapsüllerde kullanılabilir. Belirli deri durumlarının tedavisinde topikal olarak mastik esansiyel yağ uygulayabilirsiniz.

Bu tamamlayıcı terapiyi rutininize nasıl ekleyebileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

AdvertisementAdvertisement

Sindirim

1. Sindirim sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir

2005 yılındaki bir makale, sakızın karın rahatsızlığı, ağrı ve iltihabı hafifletmek için kullanılabileceğini bildirmektedir. Sakızın sindirim üzerindeki olumlu etkisi içerdiği antioksidanlar ve anti-inflamatuvar bileşiklerden kaynaklanıyor olabilir. Sakızın işlediği kesin mekanizmalar hakkında daha fazla bilgi edinmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günde 4 kez mastic gum kapsülleri 250 miligram (mg) alın. Ayrıca, gargara yapmak için 50 mililitre (mL) suya 2 damla mastik sakız yağı ekleyebilirsiniz. Sıvıları yutmayın., H. pilori

2. H'nin temizlenmesine yardımcı olabilir. pylori bakteriler

Küçük bir 2010 araştırmasında, sakız sakızının Helicobacter pylori bakterilerini öldürebileceği bulundu. Araştırmacılar, 52 katılımcının 19'unun, sakız sakızı çiğnemekten iki hafta sonra enfeksiyonu başarıyla temizlediğini buldular. Sakız çiğnemek için bir antibiyotik kullanan katılımcılar en yüksek başarı oranını gördü., H. pylori ülserlerle ilgili bir bağırsak bakterisidir. Antibiyotiklere dirençli hale geldi, ancak sakız zamanı hala etkili.

Nasıl kullanılır: Enfeksiyon ortadan kalkana kadar günde 3 defa saf sakız sakızı çiğnemek.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Ülser

3. Ülserlerin

H tedavisinde yardımcı olabilir. pylori enfeksiyonlar peptik ülsere neden olabilir. Daha eski araştırmalar, mastik sakızın antibakteriyel özelliklerinin H ile savaşabileceğini önermektedir. pylori bakteri ve altı diğer ülsere neden olan bakteri. Bu, antibakteriyel, sitoprotektif ve hafif antisekreter özelliklerinden dolayı olabilir.

Araştırmacılar, sakız sakızının günde 1 mg kadar düşük dozlarının bakteri üremesini engellediğini tespit etti. Yine de, bu özellikleri daha fazla keşfetmek ve etkinliğini değerlendirmek için yeni araştırmalara ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günlük bir sakız sakızı takviyesi kullanın. Üretici tarafından verilen dozaj bilgilerini takip edin.

İBH

4. İnflamatuar bağırsak hastalığının (IBD) semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir

2015 incelemesinde sunulan araştırma, mastik sakızın, IBD'nin sık görülen bir formu olan Crohn hastalığının belirtilerini hafifletmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Küçük bir çalışmada, dört haftalık sakız sakızı alan insanlar inflamatuar semptomların şiddetinde belirgin bir düşüş yaşadı. Araştırmacılar aynı zamanda iltihap belirteçleri olan IL-6 ve C-reaktif protein düzeylerinde azalma olduğunu buldu.

Sakızın işlediği kesin mekanizmaları anlamak için daha büyük çalışmalara ihtiyaç vardır. Crohn hastalığını ve diğer IBH formlarını tedavi etmek için sakız sakızı kullanmaya odaklanan daha fazla araştırma gereklidir.

Nasıl kullanılır: 2. Gün boyunca 6 dozda 2 gram (g) macun tozu bölün. Dört hafta boyunca kullanmaya devam edin.

AdvertisementAdvertisement

Kolesterol

5. Düşük kolesterol seviyesine yardımcı olabilir

A 2016 çalışmasında sakızın kolesterol düzeyleri üzerinde olumlu bir etkisi olabileceği bulunmuştur. Sekiz hafta boyunca sakız sakızı alan katılımcılar plasebo alanlara kıyasla daha düşük toplam kolesterol düzeylerine sahipti.

Sakız sakızı alan insanlarda daha düşük kan şekeri seviyeleri vardı. Glikoz seviyeleri bazen yüksek kolesterol seviyeleri ile ilişkilidir. Araştırmacılar ayrıca, sakızın fazla kilolu veya obez olan insanlar üzerinde daha büyük bir etkisinin olduğunu bulmuşlardır. Yine de, potansiyel etkinliği gerçekten belirlemek için daha büyük bir örneklem boyutu ile daha ileri araştırmalara ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günde 3 kez 330 mg sakız sakızı al. Sekiz hafta boyunca kullanmaya devam edin.

Tanıtım

Karaciğer

6. Karaciğer sağlığını geliştirmeye yardımcı olur

2007 yılındaki bir çalışmaya göre, sakız sakızı karaciğer hasarını önlemeye yardımcı olabilir. 18 ay boyunca 5 g sakız zamkı tozu toplayan katılımcılar, karaciğer hasarına bağlı olmayan karaciğer enzimlerinin düzeylerini daha düşük seviyelerde gördü.

Sakızın hepatoprotektif etkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için araştırma devam ediyor. Bir yeni araştırma, farelerde anti-inflamatuar olarak kullanıldığında karaciğerin korunması için etkili olduğunu keşfetti.

Nasıl kullanılır: Günde 5 g sakız tozu alın. Bu miktarı, gün boyunca alınacak üç dozda bölebilirsiniz.

AdvertisementAdvertisement

Çürükleri

7. Çukurların önlenmesine yardımcı olabilir

Araştırmacılar, küçük bir 2014 çalışmasında, üç çeşit mastik sakızın, tükürükte bulunan pH ve bakteri seviyesine olan etkisini inceledi. Katılımcıları grubuna bağlı olarak üç hafta boyunca günde üç kez saf sakız sakızı, ksilitol sakız sakızı veya probiyotik sakız çiğnemektedir.

Asidik tükrük, Mutans streptokok bakteri ve Lactobacilli bakteri boşluklara neden olabilir. Araştırmacılar, üç sakızın da Mutans streptokok düzeyini düşürdüğünü bulmuşlardır. Saf ve ksilitol sakız sakızları kullanan gruplarda Lactobacilli düzeyleri hafif yükseldi. Bununla birlikte, probiyotik sakız sakızı kullanan grupta Lactobacilli düzeyleri anlamlı olarak azalmıştır.

Probiyotik sakızın tükrüğün pH'sının önemli derecede düşmesine neden olarak daha asidik olduğunu belirtmek gerekir. Asidik tükürük diş sağlığı sorunlarına neden olabilir, bu nedenle probiyotik sakız, boşlukların önlenmesinde kullanılması önerilmez.

Büyük örneklerin boyutlarını içeren daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günde üç kez mastic sakızı çiğneme. Yemeklerden sonra sakız en az beş dakika boyunca çiğneyeceğim.

Allerjik astım

8. Allerjik astım belirtilerini tedavi etmeye yardımcı olabilir

Mastic gum, alerjik astım tedavisinde faydalı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu astım tipi genellikle havayolu inflamasyonu, eozinofili ve hava yolu aşırı duyarlılığını içerir.

Farelerde yapılan 2011 yılı araştırmasında, mastik sakız eozinofili, hava yolu aşırı duyarlılığını azalttı ve inflamatuvar maddelerin üretimini önemli ölçüde inhibe etti. Akciğer sıvısı ve akciğer inflamasyonu üzerinde olumlu bir etkisi oldu. İn vitro testler, mastik sakızın allerjenlere olumsuz tepki veren ve hava yolu inflamasyonuna neden olan hücreleri inhibe ettiğini bulmuştur.

Bu sonuçlar ümit verici olmasına rağmen, insan vakalarında etkinliği belirlemek için ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günde 4 kez 250 mg sakız sakızı kapsülleri alın.

Reklam Reklamı Reklamı

Prostat kanseri

9. Prostat kanseri önlemeye yardımcı olabilir

Araştırmacılar, mastiste sakızın prostat kanseri gelişimini inhibe etme rolünü araştırıyor. 2006 laboratuvar çalışmasına göre, mastik sakız prostat kanseri gelişimini etkileyebilecek bir androjen reseptörünü inhibe edebilir. Sakızın, prostat kanseri hücrelerinde androjen reseptörünün ekspresyonunu ve işlevini zayıflattığı gösterilmiştir. Daha yeni laboratuar çalışmaları bu etkileşimin nasıl çalıştığını açıklamaktadır. Bu bulguları doğrulamak ve genişletmek için insan çalışmaları gerekmektedir.

Nasıl kullanılır: Günde 4 kez 250 mg sakız sakızı kapsülleri alın.

Kolon kanseri

10. Kolon kanserini önlemeye yardımcı olabilir

2017'den araştırma, mastik esansiyel yağın kolon kanserine yol açabilen tümörlerin bastırılmasına yardımcı olabileceğini önermektedir. Araştırmacılar, mastik yağının in vitro kolon hücrelerinin artışını engellediğini bulmuşlardır. Farelere oral yoldan verildiğinde, kolon karsinom tümörlerinin büyümesini engelledi. Bu bulguları genişletmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Nasıl kullanılır: Günlük bir sakız sakızı takviyesi kullanın. Üretici tarafından verilen dozaj bilgilerini takip edin.

Yan etkiler ve riskler

Olası yan etkiler ve riskler

Mastic gum genellikle iyi tolere edilir. Bazı durumlarda, baş ağrısı, mide bulantısı ve baş dönmesine neden olabilir.

Yan etkileri en aza indirgemek için mümkün olan en düşük doz ile başlayın ve yavaş yavaş tam dozuna kadar yolunuzu çalıştırın.

Sakız gibi sakızlar ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmez. Güvendiğiniz bir imalatçıdan yalnızca mastik sakız satın almalısınız. Her zaman etikette belirtilen dozaj talimatlarını takip edin ve herhangi bir sorunuz varsa doktorunuzla konuşun.

Özellikle çiçekli bitki Schinus terebinthifolius veya diğer Pistacia türlerine karşı alerjisi olan insanlarda alerjik reaksiyonlar da mümkündür.

Hamileyken veya emzirirken mastik sakız almamanız gerekir.

Takeaway

Alt satır

Her ne kadar mastik kullanımı güvenli kabul edilse de, kullanımdan önce doktorunuzla mutlaka kontrol etmeniz gerekir.Bu alternatif ilaç doktorunuz tarafından onaylanmış tedavi planının yerini alması anlamına gelmez ve halihazırda aldığınız ilaçları etkileyebilir.

Doktorunuzun onayı ile ekini günlük rutine göre çalıştırabilirsiniz. Yan etkilerinizi, az bir miktarla başlayarak ve zaman içindeki dozaj miktarınızı azaltarak azaltabilirsiniz.

Alışılmadık veya kalıcı yan etkiler yaşamaya başlarsan, kullanımını bırakın ve doktorunuza görünün.