Yorgunluk ve iştah kaybı

Genel Bakış

Yorgunluk, her zamanki gibi uykudan aldığınız zaman bile sürekli bir yorgunluk halidir. Bu semptom, zamanla gelişir ve fiziksel, duygusal ve psikolojik enerji seviyelerinizi düşürür. Ayrıca, normalde eğlendiğiniz veya bu etkinliklere katılmak için motivasyonsuz hissetmek gibi bir olasılığınız vardır.

Yorgunluğun diğer işaretleri arasında duygu vardır:

fiziksel olarak daha zayıf Normalden daha az dayanıklılık veya dayanıklılığa sahip olan

zihinsel yorgun ve huysuz

yorgun, dinlenme

Eskiden olduğu gibi yemek yemeye de gerek yok. İştahsızlık belirtileri arasında, yemek istememek, kasıtsız kilo kaybı ve aç hissetmemesi sayılabilir. Yeme yeme fikri, sanki yemekten sonra kusacak gibi, mide bulandırıcı hissetmenize neden olabilir. Uzun süreli iştah kaybı, tıbbi veya psikolojik nedene sahip anoreksi olarak da bilinir.

Yorgunluk ve birlikte iştah kaybı hissettiğinizde, vücudunuzdan bir uyarı işareti olabilir. Bu belirtilere hangi koşulların neden olabileceğini görmek için okumaya devam edin.

AdvertisementAdvertisement

Sebepler

Yorgunluk ve iştah kaybı neden olur?

Yorgunluk ve iştah kaybı çeşitli sağlık koşullarının semptomlarıdır. Durum, grip kadar yaygın olabilir veya kanser gibi daha ciddi bir belirtiye işaret edebilir. Çoğu zaman iştah kaybı yorgunluğa neden olabilir, özellikle de yeterli miktarda kalori ya da besleyici madde alamıyorsanız. Kronik ya da uzun süreli ağrı, iştahınızı da etkiler ve yorulmaya neden olabilir.

fibromiyalji

migren

sinir hasarı
postural ortostatik taşikardi sendromu (POTS)
cerrahi sonrası ağrı
Yorgunluk ve iştah kaybının diğer nedenleri şunlardır:
kronik yorgunluk sendromu

gebelik

grip ve yaygın soğuk algınlığı
doğum sonrası depresyon
ısı acilleri
adet öncesi sendromu (PMS)
alkolden çekilme sendrom
İlaçlardan kaynaklanan nedenler
İlaçlar

Vücudunuz enfeksiyonla mücadele ederken alışılmışa göre daha fazla yorgun hissedebilirsiniz. Bazı ilaçların bulantı ve uyuşukluk gibi yan etkileri vardır. Bu yan etkiler iştahınızı düşürebilir ve yorgunluğa neden olabilir.

Bu semptomlara neden olduğu bilinen ilaçlar şunlardır:

uyku hapları

antibiyotikler

kan basıncı ilaçları
diüretikler
anabolik steroidler
kodein
morfin
AdvertisementAdvertisementAdvertisement < 999> Psikolojik nedenler
Psikolojik

Bu rahatsızlıklar iştahınızı ve enerji seviyenizi etkileyebilir:

stres

keder

bipolar bozukluk

anoreksi
bulimia
anksiyete
depresyon
Çocuklarda Sebepler
Çocuklarda yorgunluk ve iştah kaybı
Yorgun düştükleri ve iştah azaldığında çocuğunuzu doktora götürmelisiniz.Bu semptomlar çocuklarda yetişkinlerden daha hızlı gelişebilir. Olası nedenler şunlardır:

depresyon veya kaygı

akut apandisit

kanser

anemi
lupus
kabızlık
bağırsak kurdu
Diğer nedenler şunlardır:
yavaş bir büyüme oranı
yakın zamanda antibiyotik kullanmış

yeterince dinlenmemiştir

dengeli bir diyet yememiştir
AdvertisementAdvertisement
Yaşlı yetişkinlerde nedenler
Yaşlılarda yorgunluk ve iştah kaybı

Yorgunluk ve azalma Yaşlı yetişkinlerde iştah, hem yaygın olaylardır. Bazı çalışmalar yorgunluk için bir risk faktörü olarak yaşın arttığını ileri sürmektedir.

Yaşlılarda bu semptomların yaygın nedenleri şunlardır:

kalp rahatsızlığı

hipotiroidizm

romatoid artrit

kronik akciğer hastalığı veya KOAH
depresyon
kanser
gibi nörolojik bozukluklar
İlgili şartlar
İlgili koşullar
Yorgunluk ve iştah kaybına eşlik eden diğer sağlık durumu ve belirtileri arasında şunlar bulunur:
anemi
Addison hastalığı

siroz veya karaciğer hasarı

konjestif kalp yetmezliği

HIV / AIDS

gastroparezi

çölyak hastalığı
böbrek hastalığı
Crohn hastalığı
romatoid artrit < 999> kemoterapi
Reklam İlanı
Doktorunuzla görüşün
Ne zaman tıbbi yardım çağırsınız
Yorgunluk ve iştah kaybı yaşıyorsanız şu an ki tıbbi yardım alın:
karışıklık
baş dönmesi < 999> bulanık görme
düzensiz veya yarışan kalp atışı

göğüs ağrısı

nefes darlığı

bayılma

s udden az kilo kaybı

soğuk sıcaklıklara tolerans zorluğu
Bu belirtileri birkaç gün süreyle alındıktan sonra bile yeni bir ilaç aldıktan sonra yaşıyorsanız, doktorunuza randevu almalısınız.
Kendiniz veya sizin tanıdığınız birinin kendisine zarar düşündüğü düşünülürse acil müdahale isteyin.
Teşhis
Doktorunuz yorgunluğa ve iştah kaybına nasıl teşhis koyacaktır?
Doktorunuz yorgunluk ve iştah kaybı için özel bir test olmamasına rağmen, tıbbi geçmişinizi gözden geçirecek, fizik muayene yapacak ve diğer belirtilerinizi sormak isteyecektir. Bu, doktorunuzun doğru testleri sipariş edebilmesi için potansiyel nedenleri daraltmanıza yardımcı olacaktır.
Sağlığınızla ilgili sorular sorduktan sonra:
Hipotiroidizm, çölyak hastalığı veya HIV
gibi potansiyel koşulları aramak için kan testleri yaparlar:

karaciğer taraması veya ultrasonla tarama yapın (EKG) veya stres testi

Gastrik boşalmayı geciktiren gastrik boşalma testi

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Tedavi

Nasıl yorgunluk ve iştah kaybı tedavi ediyorsunuz?

Doktorunuz temel durumunuza bağlı olarak tedaviler ve terapiler reçete eder. Ağrı kesici semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. İlaç yorgunluğunuz ve iştah kaybınızın nedeni ise, doktorunuz dozajınızı ayarlayabilir veya ilacı değiştirebilir.

Yorgunluğu tedavi etmek, günlük yaşamınızdaki enerjiyi nasıl artıracağınızı öğrenmeyi içerebilir.Bu şu anlama gelebilir:
daha fazla egzersiz yapma
aktivite ve dinlenme için bir zaman çizelgesi oluşturma
konuşma terapisi

kendi kendine bakım hakkında bilgi alma İştahsızlığı tedavi etmek, esnek bir yemek programını formüle etmek ve en sevdiği Yemekleri yemek haline getirin. Araştırmalar aynı zamanda gıdaların tadını ve kokusunu artırmanın yaşlı erişkinlerde iştahı artırabilir olduğunu gösteriyor. Sos ve baharat eklemenin kalori tüketiminde yüzde 10'luk bir artış sağladığını tespit ettiler.

Yorgunluk veya iştah kaybını tedavi etmek için kullanılan diğer yöntemler şunlardır:

Marinol

gibi iştah uyarıcıları, gece iştahınızı artırmak için düşük doz kortikosteroidler

uyku hapları
için fizik tedavi egzersiz yavaş yavaş egzersiz
depresyon veya anksiyete için antidepresanlar veya antianeksıyon ilaçları,
Medikal tedavilerden kaynaklanan bulantı için Zofran gibi bulantı önleyici ilaçlar

Bir danışma veya bir destek grubuna katılmak da depresyon ve anksiyete ile ilgili nedenleri azaltmaya yardımcı olabilir yorgunluk ve iştah kaybı.

Önleme

Evde yorgunluk ve iştah kaybını nasıl önleyebilirim veya tedavi edebilirim?
Doktorunuz veya diyetisyeniniz, iştahınızı artırmak ve yorgunluğu azaltmak için öneriler sunabilir. Örneğin, daha yüksek kalorili, protein açısından zengin gıdalar ve daha az şekerli veya boş kalorili seçenekler içerecek şekilde diyetinizi değiştirmeniz gerekebilir. Yemeğinizi yeşil smoothies veya protein içecekleri gibi sıvı halde almak midenizde daha kolay olabilir. Büyük yemeklerde sorun yaşıyorsanız, yemekleri tutmak için gün boyunca küçük yemek yemeyi deneyebilirsiniz.
Yorgunluk ve iştah kaybı daima önlenemez, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak yaşam tarzıyla ilişkili yorgunluk ve iştah kaybı nedenlerini en aza indirebilir. Dengeli bir meyve, sebze ve yağsız et yiyip düzenli olarak egzersiz yaparsanız ve her gece en az yedi saat uyuyorsanız, daha az yorgun hissedeceksiniz ve daha fazla enerjiye sahip olabilirsiniz.