Cynophobia: Köpek Korkusu Anlama

Anynofobi nedir?

Cynophobia, "köpek" (cyno) ve "korku" (fobi) anlamına gelen Yunanca kelimelerden gelir. Cynophobia olan bir kişi, hem mantıksız hem de ısrarlı köpek korkusu yaşar. Sadece havlamaya ya da köpekler etrafında olmaktan rahatsızlık duymaktan başka bir şey değildir. Bunun yerine, bu korku günlük yaşama müdahele edebilir ve nefes darlığı veya baş dönmesi gibi bir takım belirtileri tetikleyebilir.

Cynophobia gibi belirli fobiler nüfusun yüzde 7 - 9'unu etkiler. Zihinsel Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Basım (DSM-5) 'de resmen tanınmış olmaları için yeterince yaygınlar. Cynophobia "hayvan" belirtecinin altına düşer. Belirli fobiler için tedavi isteyen insanların yaklaşık üçte biri ya köpek ya da kediye karşı irrasyonel bir korkuya sahiptir.

AdvertisementAdvertisement

Semptomlar

Semptomlar

Araştırmacılar, Birleşik Devletlerde 62, 400, 000'den fazla köpek yaşadığını tahmin ediyorlar. Yani bir köpeğe girme şansınız nispeten yüksektir. Kinofobi ile, köpeklerin çevresinde olduğunuzda veya sadece köpekleri düşünürken belirtiler yaşayabilirsiniz.

Belirli fobilerle ilgili semptomlar çok bireyseltir. Korku ya da belirli tetikleyicileri aynı şekilde iki kişi yaşayamaz. Belirtileriniz fiziksel, duygusal veya her ikisi olabilir.

solunum sıkıntısı

• hızlı kalp atış hızı
• göğsünüzde ağrı ya da sıkışma
• sallanma ya da titreme
• baş dönmesi ya da başın kopması
• mide rahatsızlığı
• sıcak veya soğuk yanıp sönüyor
• terleme
• Duygusal belirtiler:

panik veya anksiyete atakları

• korkuyu tetikleyen durumlarda kaçmanın şiddetli ihtiyacı
• kendinden benekli duygu
• kontrol kaybı < 999> Korkudan güçsüz hissetmek ya da ölürsünüz
• hissetmek
• Çocukların özel belirtileri de vardır. Çocuğun korktuğu şeye maruz kaldıklarında:
• bakım verenlerine bağlı

bir tutsak var

• ağla
• Örneğin, bir çocuk bir köpeğin yakınında bakıcı tarafında bırakmayı reddedebilir.
• Reklam

Risk Faktörleri

Risk Faktörleri

Korkunuzun ne zaman başladığı ya da neden ilk önce neyin sebep olduğu konusunda bilgi sahibi olabilirsiniz ya da olmayabilir. Korkunuz köpek saldırısı nedeniyle şiddetli bir şekilde ortaya çıkabilir veya zamanla daha da gelişebilir. Genetik gibi bazı durumlar veya yatkınlıklar da sizi kinofobi yaşama riski altına sokabilir.

Spesifik risk faktörleri şunlar olabilir:

Deneyim.

Geçmişte köpeğinizle ilgili kötü bir tecrübeniz oldu mu? Belki kovalandın mı ısırdın? Travmatik durumlar sizi kinnofob geliştirmek için risk altına sokabilir.

• Yaş. Fobiler hem çocukları hem de yetişkinleri etkiliyor. Bazı durumlarda, belirli fobiler ilk önce 10 yaşına kadar ortaya çıkabilir.Daha sonra hayatta başlayabilirler.
• Aile. Eğer yakın akrabalarınızdan biri fobi ya da endişe çekiyorsa, mantıksız korkuları da geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir. Genetik olarak kalıtım yoluyla veya zaman içinde öğrenilmiş bir davranış haline gelebilir.
• çıkarması. Daha hassas bir mizaha sahipseniz fobi geliştirme riski yüksek olabilir.
• bilgiler. Köpek çevresi hakkında olumsuz şeyler duyduysanız, cynophobia geliştirmek için risk altında olabilirsiniz. Örneğin, bir köpek saldırısı hakkında bilgi okursanız, yanıt olarak bir fobi geliştirebilirsiniz.
• Reklam Reklamı Tanı

Tanı

Resmi olarak kobay fobisi gibi belirli bir fobi tanısı almak için belirtilerinizi altı ay veya daha uzun süre yaşamış olmalısınız. Köpek korkunuzun günlük hayatınızı etkilemeye başladığını fark ettiyseniz, doktorunuzla paylaşmak için kişisel bir günlük tutmak isteyebilirsiniz.

Kendinize sorun:

Köpek etrafında olacağım durumları aşırı derecede öngörüyor muyum?

Köpekle uğraşırken veya köpek etrafında olmak hakkında düşünürken hemen korku hissediyorum veya panik atak yapıyorum mı?

• Köpek korkusu ağır ve mantıksız olduğumu biliyor muyum?
• Köpekle karşılaşabileceğim durumlardan kaçınır mıyım?
• Bu sorulara evet cevabı verdiyseniz, belirli bir fobi için DSM-5 tarafından belirlenen tanı kriterlerine uyabilirsiniz. Doktorunuz yardımcı olabilir.
• Randevu aldığınızda, muhtemelen yaşadığınız semptomlarla ilgili sorularınızı ve psikiyatrik ve sosyal geçmişiniz hakkında sorular soracaktır.

Reklam

Tedavi

Tedavi

Tüm fobilerin doktorunuz tarafından tedavisi gerekmiyor. Korku o kadar şiddetli olduğunda, parklarla ya da köpeklerle karşılaşabileceğiniz diğer durumlardan kaçınırsanız, çeşitli seçenekler mevcuttur. Tedavi terapi veya bazı ilaçları almak gibi şeyleri içerir.

Psikoterapi

Bilişsel davranış terapisi (CBT), belirli fobileri tedavi etmek için inanılmaz derecede etkili olabilir. Bazı insanlar sonuçları bir terapistle birlikte 1 ila 4 seansa kadar az sayıda rapor eder.

Maruz kalma terapisi, insanların başını eğmekten korktuğu bir TCMB biçimidir. Bazı insanlar in vivo maruz kalma terapisinden fayda görebilir veya gerçek hayattaki köpeklerin etrafında olmakla birlikte, diğerleri aktif imgesel maruz kalma (AIE) denilen veya bir köpekle görev yapmayı hayal eden benzer bir fayda sağlayabilir.

2003 yılındaki bir araştırmada, cynophobia kullanan 82 kişi ya in vivo ya da imaginal maruz kalma tedavilerine gitti. Bazı insanlara leashes üzerindeki köpeklerle etkileşime girdikleri yerde terapiye gitmeleri istenirken diğerlerine köpeklerle birlikte farklı görevler düşündükleri söylenir. Gerçek ya da hayal olsun, tüm insanlar maruz kaldıktan sonra belirgin bir iyileşme gösterdi. İn vivo terapi için iyileştirme oranları yüzde 73.1'di. AIE tedavisi için iyileşme oranları yüzde 62.1'dir.

Araştırmacılar, AIE'nin in vivo tedaviye iyi bir alternatif olduğuna karar verdiler.

İlaç Tedariki

Psikoterapi genelde kobay fobisi gibi belirli fobilerin tedavisinde etkilidir.Daha şiddetli vakalar için, ilaçlar, köpeklerin etrafında olacağınız bir durum varsa, terapi ya da kısa vadede birlikte kullanılabilen bir seçenektir.

İlaç türleri arasında şunlar sayılabilir:

Beta blokerler.

Beta blokerleri, adrenalinin atım nabzı, kan basıncının yükselmesi veya sallama gibi belirtilere neden olmasını engelleyen bir ilaç türüdür.

• Yatıştırıcılar. Bu ilaçlar korku hissini azaltmak için çalışır, böylece korkulan durumlarda rahatlayabilirsiniz.
• AdvertisementAdvertisement Outlook

Outlook

Eğer cynophobia hafif ise, korkuların neden olduğu belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilecek farklı yaşam tarzı seçeneklerinden yararlanabilirsiniz. Endişeli hissettiğinizde, derin nefes egzersizleri yapmak veya yoga yapmak gibi farklı rahatlama tekniklerini deneyin. Düzenli egzersiz, fobinizi uzun vadede yönetmenize yardımcı olabilecek başka güçlü bir araçtır.

Daha ağır vakalarda doktorunuza danışın. Davranış terapisi gibi tedaviler genellikle başlayınca daha etkilidir. Tedavi olmadan, fobiler duygudurum bozuklukları, madde bağımlılığı, hatta intihar gibi daha ciddi komplikasyonlara neden olabilir.