Sabahları Düşük Kan Şekeri: Nedenleri ve Önlenmesi

Vücudunuzda glikoz adı verilen kan şekeri, hücreler ve organlar için bir enerji kaynağı olarak kullanılır. Hipoglisemi olarak da adlandırılan düşük kan şekeri, vücudunuzun enerji için kullanılacak kadar glikoz içermemesi durumunda olur.

Diabetes mellitus hastaları, çok fazla uzun etkili insülin nedeniyle düşük kan şekeri gösterebilirler, aynı zamanda arka plan insülini ve bazal insülin olarak da bilinir. İnsülin, glikozun hücrelerinize girmesine izin vererek kan şekerinin yönetilmesine yardımcı olur ve enerjiye dönüşebilir. Çok fazla insülin düşük kan şekerine neden olabilir. Tip 2 diabetes mellitus tedavisinde kullanılan bazı noninsülin ilaçlar da hipoglisemiye neden olabilir.

Şeker hastalığı olmayan kişilerde diyabetik olmayan hipoglisemi olarak bilinen düşük kan şekeri olabilir. Buna genellikle diyet ve egzersiz alışkanlıkları gibi yaşam tarzı faktörleri neden olur.

Düşük kan şekeri genelde 70 mg / dL'nin (mg / dL) altında bir glükoz okuması olarak tanımlanır. 54 mg / dL'nin altındaki okumalar daha belirgindir ve derhal tıbbi tedaviye ihtiyaç duyulabileceğini belirtin.

AdvertisementAdvertisement

Semptomlar

Sabahları düşük kan şekerinin belirtileri nelerdir?

Sabah az kan şekeriniz varsa, şu belirtilerden biriyle uyanabilirsiniz:

• baş ağrısı
• terleme
• ağız kuruluğu
• bulantı
• baş dönmesi
• baş dönmesi <999 > sallanma
• açlık
• kaygı
• bulanık görüş
• vurma kalp atışı

Kan şekeriniz 54 mg / dL'nin altına düşerse, şunları içeren daha şiddetli belirtilere sahip olabilirsiniz:

bayılma

• nöbetler
• komaya
• Bunlardan herhangi birisine sahipseniz Şiddetli belirtiler, en kısa sürede tıbbi yardım alın. Aşırı düşük kan şekeri hayati tehlike oluşturabilir.

Reklam

Sebepler

Sabahları az kan şekeri neden olur?

Sabahları düşük kan şekeri nedenleri değişir. Şeker hastalığınız varsa, büyük olasılıkla arka plan insülin seviyenizi ayarlamanız gerekir. Aldığınız diğer ilaçların kan şekerinizi nasıl etkileyebileceğinin farkında olduğunuzdan emin olun. Doktorunuz insülin dozajınızın ve diğer ilaçların diyet ve egzersiz rutinleri ile iyi uyduğundan emin olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, alkol kullanımı hipoglisemi için bir risktir.

Diyabetiniz yoksa, hipoglisemi oluşma olasılığı düşüktür. Bununla birlikte, şeker hastalığına bağlı olmayan bazı hipoglisemi nedenleri şunlardır:

Önceki gece çok fazla alkol tüketen karaciğerinizin kanınıza glikoz salımını zorlaştırarak düşük kan şekeri

• kronik hale getirir Açlık
• Ağır karaciğer hastalığı
• Pankreası ilgilendiren bazı hastalıklar
• Reklam

Tedavi

Sabahları az kan şekerine nasıl tedavi edebilirim?

Düşük kan şekeri tedavisi oldukça basittir. Hipoglisemi belirtileri ile uyanırsanız, mümkün olan en kısa sürede yaklaşık 15 gram karbonhidrat tüketmeye çalışın.Bunun sağladığı atıştırmalıklar:

3 glikoz tableti

• şekersiz olmayan meyve suyunun 1/2 fincanı
• 1 çorba kaşığı bal
• 1/2 diyetsiz soda içeceği
• düşük kan şekerini tedavi etmek için fazla yemek yemediğinizden emin olun, çünkü bunun tersi bir etkisi olabilir ve seviyelerinizi çok yüksek yapabilir. İlk aperatifinizden 15 dakika sonra bekleyin. Kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız, 15 gram karbonhidrat ekleyin. Karbonhidratınızı, fıstık, tohum, peynir veya humus gibi protein ve sağlıklı bir yağ kaynağı ile eşleştirmek, sizi tamamen dolaşmaya ve kan şekerinde bir başka büyük düşüşü önlemeye yardımcı olur.

Şeker hastalığınız varsa, ilaç ile insülin seviyenizi ayarlamak için doktorunuzla birlikte çalışın. Şeker hastalığınız yoksa, sabah hipoglisemi nedeninizi anlamaya çalışmak için doktorunuzla birlikte çalışın.

Reklam

Korunma Sabahları düşük kan şekeri nasıl önleyebilirim?

Şeker hastalığınız varsa, özellikle yatmadan önce glikoz düzeylerinizi düzenli olarak kontrol edin. Kan şekeriniz düzenli olarak uyurken düşerse, kan şekeri çok düşük veya çok yüksek olduğunda sizi uyaran sürekli bir glikoz izleme cihazı kullanmayı düşünün. Sağlıklı glikoz seviyeleri için şu kurallara uymaya çalışın: kahvaltı öncesi

: öğle, akşam yemeği veya atıştırmadan önce 70-130 mg / dL

• : 70-130 mg / dL
• yemekten iki saat sonra: 180 yaşın altında mg / dL
• Uyku zamanı: 90-150 mg / dL
• Diyabetiniz olmamakla birlikte düzenli hipoglisemi yaşarsanız, glikoz düzeylerinizi periyodik olarak kontrol etmek isteyebilirsiniz. Glukoz seviyenizin gün boyunca ve yatmadan önce 100 mg / dL'nin altına düşmesini önleyin.

Şeker hastalığınız olsun veya olmasın, düşük kan şekeri ile uyanmayı önlemek için şu ipuçlarını takip edin:

Sağlıklı karbonhidratlar, proteinler ve yağlar ile dengeli yemekleri gün boyunca düzenli olarak yiyin.

• Yatmadan çerez al.
• Eğer alkol içerseniz aşırı alımdan kaçının ve onunla birlikte atıştırma yapın.
• Geceleri fazla egzersiz yapmaktan kaçının.
• Alkolsüz bir aperitif için şu önerileri deneyin:

1 elma, 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi

• 1 gram peynir ve az miktarda tam tahıllı krakerler
• 8½ çay bardağı süt < 999> Bir avuç dolmalık tosta avokado yayıldı
• Bir avuç fıstığın ve tohumların bulunduğu az miktarda çilek
• AdvertisementAdvertisement
• Paketleme

Alt satır

Hipoglisemi yönetmek oldukça diyabetli ve diyabetli kişiler için basit, ancak sizin için neyin işe yaradığını bulmadan önce birkaç şey denemeniz gerekebilir. Şeker hastalığınız varsa, ilaçlarınız veya insülin dozaj ayarlamaları yapmak için doktorunuzla birlikte çalıştığınızdan emin olun. Doktorunuz, düşük kan şekeri düzeyinin ana sebebini bulmanıza ve tedavi etmenize yardımcı olabilir; bu, yönetime yardım etmeniz gereken bir şeyse.