Yaz Soğuk: Belirtiler ve Çözüm Yolları

Yazın soğuk?

Yaz sıcağı, yaz boyunca yakaladığınız yaygın bir soğuk hava. Bazı insanlar kışın sadece soğuk alabileceğinizi düşünebilir. Diğerleri ayrıca, yaz aylarında soğuk algınlığı yapan alerjiler gibi diğer konularda da hata yapabilirler. Popüler inancın aksine, soğuk yakalamak için dışarıda soğuk olması gerekmez.

Yaz aylarında soğuk alırsanız, kışın soğuk algınıyormuş gibi olur. Dışarıda sıcak olsa bile, yaygın soğuk algınlığa neden olan rinovirüs insanlara yayılabilir ve insanları kolayca bulaştırabilir.

advertisingAdvertisement

Soğuk algınlığı belirtileri vs allerji semptomları

Alerjiye neden olmadığını nasıl söyleyebilirsiniz?

Soğuk ya da yaz alerjiniz olup olmadığını anlamak zor olabilir. Ancak, ikisi arasındaki temel farklılıkları biliyorsanız, birbirinize söylemek kolay olabilir:

Başka belirtileriniz olacaktır

Soğuk algınlığı ve alerji, hapşırma, burun akışı, tıkanıklık ve kaşıntı veya boğaz ağrısı özelliklerini paylaşmaktadır. Ancak soğuk algınlığı, öksürük, terleme ve ateş gibi diğer semptomları da içerecektir.

Alerjiler daha uzun sürecek

Belirtileriniz bir ila iki hafta sonra kayboldu mu? Eğer öyleyse, büyük ihtimalle yoluna devam eden bir yaz soğukkanlılığı yaşadınız demektir. Belirtiler iki haftadan uzun sürerse ve gitmeyin, o zaman muhtemelen alerji ile uğraşıyorsunuzdur.

Semptomlar dalgalanacak

Benzer şekilde, semptomlarınız şiddette değişiyorsa - hafif, kötüleşirse ve hafifse (ya da tamamen yok olur) - soğukla ​​uğraşıyorsunuz demektir. Alerjiler tutarlı ve kalıcı olma eğilimindedir.

Belirtilerin başlangıcı farklıdır

Soğuk algınlığı ile birlikte, her ayrı semptomun başlangıcını ayrı saatlerde yaşayacaksınız. Alerjilerle, hepsi bir anda ortaya çıkacak.

999'u geçtiğinizde semptomlar değişir. Bir bölgeden diğer bölgeye seyahat ederseniz ve semptomlar düzelirse (veya daha da kötüleşirse), alerjinizin olması olasıdır. Bu, özellikle büyük ölçüde farklı toz veren bitkiler ve potansiyel allerjenlerle bir yerden diğerine seyahat ediyorsanız durumdur.

Burun akıntısı farklı olacaktır

Soğuk algınlığı enfeksiyon olduğundan burnunuzu üfledikten sonra mukus kalınlaşacak ve yeşilimsi veya sarımtır. Allerjilerde mukus saydam ve genellikle daha incedir.

Reklam

Tedaviler

En iyi ilaçlar nelerdir?

Tabii ki, yaz soğuk algınlığı için de birçok klasik kış soğuk yastığı uygulanır. Yazın soğukken:

Dinlenin.

• Dinlenmeye ve uyku çekmeye özen gösterin. Bağışıklık sistemine meydan okuyabilecek aşırı aktiviteden ve stresden kaçının. Yaz, cazip açık hava aktiviteleri ile dolu olsa da, içeride kalmanız ve uzun süre dinlenmeniz gerekebilir. Besleyici ve nemlendirilmiş kalın.
• Bol miktarda sıvı, özellikle de su içirin.Alkol, kahve veya enerji içecekleri gibi kurutulabilecek içeceklerden kaçının. Çay gibi sıcak içecekler yatıştırıcı ve semptomlara yardımcı olabilir. Vitamin ve mineral alımının, özellikle demir, C vitamini ve çinko gibi bağışıklık sistemini güçlendirici besin maddelerinin güçlü olduğundan emin olun. Bitkisel ilaçlar.
• Otlar soğuktan öldürüp canavar atamazlar. Yine de, çalışmalar, bazılarının soğuk algınlığı ile mücadeleye daha iyi yardımcı olan bazılarının bağışıklık sistemini destekleyebildiğini göstermektedir. Rinovirüsle mücadele için popüler otlar ekinezya, meyan kökü, yeşi ve sarımsaktır. Nemlendiriciler ve buharlar.
• Nemlendiriciler doğrudan soğuktan kurtulamazlar. Ancak semptomları, özellikle burun akıntısını, tıkanıklığı, boğaz ağrısı ve öksürükten kurtarmaya yardımcı olabilirler. AdvertisementAdvertisement

Outlook

Ne kadar sürecek?

Yaz aylarında soğuk algınlığı, kışın soğuk algınlığı olduğu sürece devam edecektir. Ortalama olarak soğukta toplamda yaklaşık 10 gün sürmektedir ve semptomlar yedinci gün civarında belirgin şekilde iyileşir.

Çocuklar, genellikle bir haftadan az bir süre içinde, soğuk algınlığı erişkinlerden daha çabuk çözmeye meyillidir. Öte yandan bazı yetişkinler, yaklaşık iki haftadır soğuk algınlığı olabilir. Bu, yaş, sağlık, genetik ve diğer faktörlere bağlıdır.

Kendinize ne kadar çok dikkat ederseniz ve soğuk bakım yöntemleri kullandıkça, soğukluğunuz o kadar çabuk temizlenecektir. Soğukluğunuz iki haftadan uzun sürerse doktorunuza danışın.

Reklam

Önleme

Yaz soğuk algınlığını nasıl önleyebilirsiniz?

Yazın ya da kışın soğuk algınlığını tamamen engelleyecek bir yol yok. Ancak bir şans alma şansınızı azaltmanın yolları vardır.

Bağışıklık sisteminize iyi bakın.

• Bunun yapılması için birçok yol vardır: besleyici gıdaları yeme, fazla stresden kaçınma ve hatta bağışıklık artırıcı doğal ilaçlar içeren takviyeleri alarak. Bol bol uyku çekin.
• Yeterli uyku almanın, bağışıklık sistemini her gün sıfırlamak, böylece düzgün çalışması için şarttır. Ellerinizi yıkayın.
• Ellerinizi, özellikle de patojenlerin yaygınlaşabileceği kamusal alanların ve alanların tuvaletlerinde yıkadığınızdan emin olun. Soğuk algınlığı olanlardan kaçının.
• Birinin soğuk algınlığının olduğunu biliyorsanız onlarla etkileşim kurmaktan kaçının. Onlara yaklaştırırsanız veya dokunursanız, daha sonra hızlı bir şekilde yıkayın.