Stresin Akne Üzerine Etkileri

Stres ve akne

Hızlı bilgiler

1. Stres doğrudan sivilceye neden olamaz. Ancak stres akneyi daha da kötüleştirebilir.
2. Sivilce aşırı yağlar, ölü deri hücreleri, bakteriler ve bazen saç dökülmesi cildinizde gözenekleri tıkar.
3. Hormonlar, bazı ilaçlar ve genler akne için olası tüm nedenlerdir.

Çoğumuz sivilceleri olan birini tanıyor ya da en azından tanıyor. Veriler, yüzde 85'imizin hayatımız boyunca bir miktar sivilceye sahip olacağını gösteriyor. Bazıları için sadece bir veya iki darbe veya sivilce olabilir, ancak diğerleri için aşırı olabilir ve yara izine neden olabilir.

Akne genellikle yüzünüzde, sırtınızda veya boynunuzda ve omuzlarında görülür. Sık sık gençlik yıllarında ortaya çıkmasına rağmen, sizi her yaşta etkileyebilir.

AdvertisementAdvertisement

Stres akne nasıl etkiliyor

Stres akne nasıl etkiliyor

Stres ve akne arasındaki ilişki birçok kişi tarafından yanlış anlaşıldı. Stres doğrudan sivilce oluşturamaz. Ancak, çalışmalar akneniz zaten varsa stresin daha da kötüleştiğini göstermiştir.

Araştırmacılar akne dahil yaraların bir kişi stres altındayken iyileşmekte çok daha yavaş olduğunu bulmuşlardır. Aknenin daha yavaş iyileşmesi, sivilcelerin daha uzun süre kalması ve ciddiyetinin artması anlamına gelir. Aynı zamanda, daha fazla sivilin bir anda görülebileceği anlamına gelebilir çünkü her sivilcenin bir kopuş sırasında iyileşmesi daha uzun sürer.

Sivilce

'e neden olur Aslında akne nedenidir

Sivilce aşırı yağlar, ölü deri hücreleri, bakteriler ve bazen saç dökülmesi cildinizde gözenekleri tıkar. Bununla birlikte, bunun nedeni kesin olarak bilinmemektedir.

Bazı şeylerin sivilciye neden olduğu düşünülmektedir. Bunlar arasında:

• gebelik sırasında hormonlar ve ergenlik yılları
• doğum kontrol hapları dahil bazı ilaçlar
• ailenin akne öyküsü

Cildinizdeki gözenekler bloke edildiğinde tahriş olur ve sivilce haline gelir veya çarpmak.

Reklam Reklam Reklamı

Sivilce Türleri

Sivilce Türleri

Hafiften şiddetli bir dizi akne çeşidi vardır. Hafif tipler siyah uçları ve beyaz kafaları içerir ve hafif derecede iltihaplı akne olarak düşünülür.

Orta ila şiddetli iltihaplı akne, nispeten küçük ve boğumlu pembe sivilceleri içerir. Papüller ve püstüller (kırmızı bir tabanı ile irinli darbelere sahip) karışımı vardır.

Akne, nodüller, kistler veya skar oluştuğunda şiddetli olarak kabul edilir. Kistler ve nodüller cildinde büyük, acı verici ve daha derindir.

Sivilcenin tedavisi

Sivilcenin tedavisi

Sivilcenin tedavisi ciddiyetine göre biraz farklılık gösterir. En yaygın olan hafif akne, basit hijyen ve tezgah üstü (OTC) kremler veya topikal tedaviler ile tedavi edilebilir. Hafif sivilce tedavisi aşağıdakileri içerebilir:

• Hafifçe sabun ve su ile yıkama: Sivilcenizi ovmak veya sert sabun kullanmak akne tedavisinde yardımcı olmaz.Aslında, sivilcenizi daha da kötüleştirebilir.
• OTC tedavilerinin kullanımı: Bu tedavilerin içerdiği bileşenler arasında benzoil-peroksit, kükürt, resorsinol ve diğerleri bulunur.
• Gevşeme tekniklerine başvurma: Çok stres altındaysanız, gevşeme teknikleri kullanmak sivilcinizin iyileşmesini hızlandırabilir.

Bunlar başarısız olursa, retinoidler gibi topikal kremlerin reçete edilmesi gerekebilir.

Orta ila şiddetli sivilce tedavisi, doktorunuzdan topikal veya oral reçeteli ilaçların kullanılmasını gerektirir. Bunlara antibiyotikler, retinoidler (vitamin A'dan türetilir) ve doktorunuzun önerebileceği diğer maddeler dahildir.

Şiddetli sivilce dalgalanmaları yaşarsanız, cilt koşullarında uzmanlaşmış bir doktor olan bir dermatologa gitmelisiniz. Bir dermatolog akne için hangi ilaçların veya tedavilerin en etkili olacağını daha iyi değerlendirebilir.

Dermatologunuz daha önce listelenen bazı tedavileri deneyebilir. Ancak bu yardım etmezlerse, isotretinoin (Sotret, Claravis) adlı bir ilaç reçete edebilirler. Bu ilaç şiddetli sivilceleri azaltmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, dermatoloğunuza sormak istediğiniz bazı yan etkileri vardır. Bu, doğum kusurlarına neden olabilir, bu nedenle hamile olan veya hamilelik düşünen kadınlar almayacaktır.

Doktor da sivilcenizi kortikosteroidlerle enjekte edebilir. Bu, sahip olduğunuz herhangi bir ağrı ya da kızarma ile yardımcı olabilir.

AdvertisementAdvertisement

Akne önleme

Akne önleme

Her türlü akne tipini önlemek için bazı basit günlük uygulamalar ve OTC özümleri yardımcı olabilir. Bazı önleme teknikleri şunları içerir: Güneş kremi ve kozmetik dahil su bazlı, canlandırıcı olmayan cilt ürünlerini kullanarak cildinizdeki yağları azaltmanıza yardımcı olan OTC ürünleriyle yüzünüzü nazikçe ve günde 2 defadan fazla yıkamayın

• > Elleriniz, saçınız veya telefonunuz gibi yağları içerebilecek şekilde olabildiğince uzak tutun
• terlemeyi azaltan gevşek giysiler
• sivilce sıkıştırmamak
• Reklam
• Stres yönetme

Nasıl Stresin azaltılması ve yönetilmesi

Stresin azaltılması ve yönetilmesi, akne tedavisinde önem taşır; çünkü stres sivilcenizi daha da kötüleştirebilir. Ortamınız veya işiniz size stresli olmasa bile, bazen sivilce kopması duygusal strese neden olabilir.

Stresin azaltılması için atabileceğiniz bazı basit adımlar şunlardır:

birkaç derin nefes alma

iyi vakit geçirmek için iyi bir gece uykusu almak

• sağlıklı bir diyet sürdürmek
• düzenli olarak egzersiz yapmak < 999> Bir arkadaşına, ailesine ya da bir danışmana konuşmak