Sağlığın
Tacos'tan çikolata kahverengisine kadar en sevdiğimiz Mercimek Tarifler
'Da yer alan Hype'yi İman Ettireceksiniz, bu tarifler, buluşmalara kıyasla mercimek çeşitliliğinin olduğunu kanıtlıyor göz.
Kireç Suyu Faydaları: Sağlık için
Suyun tadına yumuşak ya da sıkıcı buluyorsanız, Birkaç kireçle caz dinleyin. İşte kireçli suyun sağlığa olan faydaları.
Kombucha Faydaları: Araştırmanın Önerileri
Kombucha, fermente çay ve şekerin köpüren bir karışımıdır ve en yeni satırdır moda "sağlıklı" içeceklerin. Fakat aslında sağlıklı mısınız?
Düşük Karbonlu Düzgünsüzlükler: Evde Yapabileceğiniz 10
Smoothies sağlıklı bir seçim ama meyve - doldurulmuş içecekler karbonhidratlardan ağır olabilir. İşte 10 düşük karbonhidratlı karışım karışımı.
Krill Petrole Karşı Balık Yağı: Hangisi Daha İyi?
Balık yağı ve krill yağı her iki tip omega-3 içermektedir, ancak bunlar eşit olarak yaratılmamaktadır. Diyetinize hangi yağ eklemeniz gerektiğini öğrenin.
Düşük Karbonlu Alkol: En İyi 10 İçecek
Dieters için düşük karbonhidratlı seçenekler var kim içmek ister. Her şeyde olduğu gibi, ılımlılık anahtartır.
Magnezyum Doz Aşımı: Olasılık Nedir?
Magnezyum birçok gıdada ve vücudunuzda doğal olarak bulunur. Ancak bu maden işe yarıyor ve çok fazla kazanmak mümkün mü?
2 Ayda 10 kilo: Kilo Kaybı Yemek Planı
10 Kilo veya daha fazla kilo vermek söz konusuysa , Besin yoğun yemek kavramına odaklanıyorum. Bu, yoksun hissetmeden kilo vermenize yardımcı olabilir.
Matcha Çaydaki Faydalar: Hak Talepleri vs. Gerçeklik
Matcha çayın sözde faydaları çoktur, ancak bilim bunları destekliyor mu?
Düşük Sodyum Dondurulmuş Yemekler: 10 Sağlıklı Seçenekler
Tüm donmuş yemekler eşit şekilde oluşturulmaz. Çoğu yemekte bütün gün yemeniz gereken miktardan daha fazla sodyum ve yağ var. Bu 10 sağlıklı seçeneği deneyin.
Maitake Mantar: Riskler, Faydalar ve Daha Fazla
Maitake mantarının vücudun sistemlerini düzenlediği düşünülmektedir Birkaç sağlık yardımı sunmak. İşte araştırma diyor.
: Bu Yardım mı?
Kilo vermeye çalışıyorsanız, magnezyum takviyelerini alarak kilo vermenize yardımcı olabileceğini duymuş olabilirsiniz. İşte gerçek şu ki.
Akdeniz Diyeti: 15 Sağlıklı Meze
Labneh ve böreklerden tzatziki'ye ve tapenata'ya, ihtiyacınız olan her şeye sahibiz En sevdiğiniz Akdeniz lezzetlerini evde yakalamak için.
Marshmallow Kök: Faydalar, Yan Etkiler ve Daha Fazla
Marshmallow kökü birçok sindirim sistemi için bitkisel bir çare olarak öne çıktı , solunum ve cilt koşulları - işe yarıyor mu? İşte bilim diyor.
Düşük Karbonlu Meyve ve Sebzeler: Düşük Şekerli Diyetler için İdealler
Meyve ve sebzeler düşük karbonhidratlı diyetin sağlıklı bir parçası. En düşük carb seçenekleriyle ilgili listemize göz atın.
Bu harika aroma ile 21 sağlıklı Akdeniz Tarifler
Yunanistan, İtalya ve Akdeniz'in kalanı kadar kalp açısından sağlıklı ol bölgesel tarifler.
Keşiş Meyve: Faydaları ve Riskler
Eğer bakkalda keşiş meyve özü veya tatlandırıcı gördüm, sen sağlığınız için şekerden daha iyi olup olmadığını merak edebilir. İşte yararları ve riskleri.
Monk Meyvesi vs. Stevia: Avantaj ve Dezavantajları
Monk fruit and stevia, sabah kahvelerinin veya çayının en son vazgeçilmez adayıdır. Her ikisi de artı ve eksileri var, ancak sizin için daha iyi biri mi?
Mantar: 16 Lezzetli Vejetaryen Tarifler
Mantarlar doyurucu ve çok yönlüdür ve bir tarifi et talep ettiği zaman onları mükemmel bir yer değiştirir .
Pancar: Avokado salatasından çikolata köpüğüne kadar en sevdiğimiz Tariflerimiz
, Pancar hemen her yere gidebilir!
Müsli Faydaları: Sağlıklı Bir Diyet İçin
Müsli, lif ve protein açısından zengin bir kahvaltıdır ham yuvarlanmış yulaflara dayalı seçenek. İşlenmiş, şekerlendirilmiş granolara daha sağlıklı bir alternatif.
Isırgan Çayı: Gerçekten Sağlıklı mı?
Çay akıllı, çok yönlü bir içki seçeneğidir. Bazı bitkisel ısırgan otlarını deneyin ve sağlıklı birçok faydasının tadını çıkarın.
Doğal Tatlandırıcılar: Şekerden Daha İyi?
Agave nektar, stevia ve diğer doğal tatlandırıcılar sizin için aslında şekerden daha sağlıklı midir?
Bobanın Besin Değeri Nedir?
Bu içki Asya menşeli. Tatlandırılmış çay, doğal veya yapay lezzetlerin kombinasyonu ve fincanın alt kısmındaki tapyoka "inciler" tabakası var.
En sevdiğim Yemek Kitapları: Sağlıklı kalıp Editörün Seçtikleri
Sizin ne yaptığınızı tam olarak bildiğinizde daha kolaydır vücut. İşte Healthline ekibi mutfakta koşuşturmayı seviyor.
Organ Etleri: Türleri, Tatları ve Faydaları
Organ etleri, vitaminler, mineraller ve diğer iyi malzemelerle doludur. İşte alabileceğiniz organ etleri türleri ve tadı ne gibi.
No-Sugar Diet: Nasıl Başlanır?
ŞEkersiz bir diyet planı kabul etmeniz mümkün olmayabilir Düşündüğünüz kadar zor ve potansiyel sağlık yararları sınırsızdır. İşte bilmeniz gereken şey.
Alkol ve Paleo'yu karıştırıyor musunuz?
Paleo diyeti, ilk insanlar tarafından yenenlere benzer yiyeceklere dayanıyor. Modern paleo uygulayıcıları alkol içebilir ve yine de kendilerini "paleo" olarak adlandırabilir mi?
Armut için 10 lezzetli Armut Tarifi: 10 Lezzetli Güz Tarifleri
Sonbahar armut almak için harika bir zamandır! Pastaya, tartlara, tereyağına kadar, bu lezzetli yemek tariflerini deneyin.
![En sevdiğim Sağlıklı Turşu Reçeteleri [SET:descriptiontr]9 Eşsiz ve Sağlıklı Turşu Tarifleri](https://i.oldmedic.com/img/big/tr-2018/9-unique-and-healthy-pickle-recipes-1.jpg "En sevdiğim Sağlıklı Turşu Reçeteleri [SET:descriptiontr]9 Eşsiz ve Sağlıklı Turşu Tarifleri")
En sevdiğim Sağlıklı Turşu Reçeteleri [SET:descriptiontr]9 Eşsiz ve Sağlıklı Turşu Tarifleri
9 Eşsiz ve Sağlıklı Turşu Tarifleri
Pescatarian Diet: The Basics
Pescatarian diyeti hakkında bilmeniz gereken her şey, vejetaryenliği içeren bir şeklidir. balık.
20 Paleo tatlı tarifleri
Paleo diyeti, en eski atalarımızın yetiştirme ve işleme başlamadan önce zevk aldıkları gıdalara yapışması demektir. Bazı paleo planları sütten ve rafine edilmiş şekerden kaçınır
Plantains: Beslenme Gerçekleri ve Sağlık Faydaları
Bu gizli superfood, yerel bakkalınıza mümkün olan en kısa sürede bir gezi garantisi vermektedir ve işte bu yüzden.
Yiyeceklerinizde Gizli Olabilecek 8 Mikroorganizma
Yakın tarihli E. coli salgınları ve restoran kapanmaları. Yemeğinizde başka ne olabilir?
Patlamış mısır Besin Değerleri: Film, Mikrodalga, Stovetop
Patlamış mısır nispeten sağlıklı bir atıştırmalıktır ancak belirli türler kaloriye, sodyuma ve şişman. Her türün beslenme özelliklerini öğrenin.
Bitki Tabanlı Diyet: Sağlık Faydaları
Bitki esaslı bir diyet daha fazla dayanır et, süt gibi hayvansal kaynaklardan ziyade meyve, sebze ve tahıl gibi bitki besin kaynakları.
Patates Suyu: İçmek için 8 Sebep =
Her zamanki yeşil içkinizden sıkıldınız mı? Patates bazlı bir içecek için değiştirin! Patates suyunun neden sonraki en büyük şey olacağını öğrenin.
Quinoa Faydaları: Sağlıklı, Dengeli Bir Diyet İçin
Quinoa "süperjetrain" olarak düşünülür ve yardımcı olabilir. Sindirim kanunlarından kan şekerlerinizi yönetmeye kadar her şey.
İşLenmiş 10 gıdalardan kaçınılması
İşLenmiş gıdalar uygundur ve hepsi sizin için kötü değildir. Ancak bazen kolaylık, büyük miktarda gizli sodyum, yağ ve şeker anlamına gelebilir.
İNanmayacağınız 13 yemek tarifi Çölyak hastalığınızdan mustarip olmasanız da Gluten Free'tir
Gluten duyarlılığına sahip olmak, yeni ve yaratıcı yemek çözümleri bulmak zor görünebilir.
Yataktan Önce Protein: Kas Kazanım Kazanmak İçin
Kas büyümesini artırmak mı istiyorsunuz? Yatmadan önce proteinin tüketilmesi hakkında yeni çalışmaların ne dediklerini size göstereceğiz.
Balkabağının Faydalarını Bir Lezzetli Hasat Kasesinde
Alın protein, lif, vitaminler, besin maddeleri - kabak, sonbaharın imza attığı sebzenin pek çok nedeni var. Size sezonun değerinde bir kaseye nasıl yapacağınızı göstereceğiz.
Quinoa-Pirinç: Sağlık Faydaları
Sağlıklı tahıllar, kino ve pirinç söz konusu olduğunda faydalar sağlamak. Her birine bir göz atın.
25 En İyi Bitki Esasına Dayanan Protein Kaynakları
Daha fazla bitki bazlı protein kaynağı eklemek istemektedir senin diyetin? Sizin için iki düzine fikirimiz var.
Ham Gıda Diyeti: Bilmeniz Gerekenler
Çiğ yiyecek diyetinde dezavantajlar ve kısıtlamalar bulunmaktadır Ayrıca bazı sağlık yararları. Sizin için doğru olup olmadığını öğrenin.
Artıları ve Eksileri: Sağlıklı mı?
Organik gıda endüstrisi patlama yaşıyor. Ama gerçekten daha sağlıklı mı? Avantaj ve Dezavantajları Nedir?
Romaine Marul: Beslenme, Kalori ve Tarifler
Sağlam, gevrek ve beslenme ile doludur, romaine marul dolgun bir salata yapar.
Rutabaga: En sevdiğim Tarifler
Bu rutubağın çok yönlülüğünü keşfetmek, bu tariflerle size geri dönmenizi sağlayacak saniyeler ve üçler için!
Salata sosu: En sevdiğimiz sağlıklı tarifler
Salatanızın sağlık yararlarını zayıflatmazlar. Bu sağlıklı, lezzetli salata sosu reçetelerini deneyin.
Balık Gerçekler tarih: Somon ve Kolesterol
Somon içinde doymuş yağ oranı düşük ve yüksek olduğu omega-3 yağ asitleri , bu da kırmızı et için iyi bir ikame olmasını sağlar. Daha fazla bilgi edin.
Kalsiyum Fosfat Almalısınız?
Vücudunuz 1. 2 ila 2. 5 kilo kalsiyum içerir. Çoğu yüzde 99, kemiklerinde ve dişlerinde. Kalan yüzde 1'i vücudunuza dağıtılıyor.
Basit Karbonhidratlar vs Kompleks Karbonhidratlar
Kompleks karbonhidrat yemek basit karbonhidrat daha iyidir. Sorun, beslenme etiketlerinin karbonhidrat içeriğinin basit veya karmaşık olup olmadığını size söylememesi.
Kaygan Elm Bark: 4 Şaşırtıcı Sağlık Faydaları
Kaygan karaağaç, Amerika Birleşik Devletleri'nin orta ve doğusu için olan bir ağaçtır, ve kabuğu bir dizi semptomu rahatlatabilir.
Baharatlı Yiyecek Sindirimle Yardım Ediyor mu?
Geçmişte mideniz üzülüyorsa, size mülayim bir diyet yemeniz söylendi - belki de muz, beyaz pirinç, elmalı kızartma tozu ve dağınık beyaz tost süper mülayim BRAT diyeti.
Soya Sosu Yedekleri: Seçeneklerinizi Bilir
Asya mutfağında kullanımı yaygın olup, bunu başka yemek tariflerinde ev yapımı soslar, konfor gıdaları ve çorbalar gibi.
Soba Erişte Besleme: Sağlıklı mısınız?
Makarna ve ramen için daha sağlıklı bir alternatif mi arıyorsunuz? Soba noodle'larının daha iyi beslenme yolunu gösterebileceğini görün.
Kırmızı sebzeler: 11 Sağlıklı ve Lezzetli Seçenekler
Kırmızı sebzeler, domates ve biber gibi, diyabet, osteoporoz ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilir. yüksek kolestorol.
Stevia: Yan Etkiler, Faydalar ve Daha Fazla
Bakkalede satın aldığınız stevia tatlandırıcısı arasında büyük bir fark var mağaza ve ham ürün. İşte bilmeniz gereken şey.
Bitkisel Yağın yerine geçer: 4 Sağlıklı Seçenekler
Eğer daha sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, birkaç sebze seçilecek yağ ikame maddeleri.
ŞEkersiz Serçe Ayıları Ateş Ettirir
Sakızlı ayıların şekersiz sürümlerinde bilinen şeker alkolü bulunur bazı insanlarda aşırı bir müshil etkisi gösterebilen maltitol olarak.
6 Sağlıklı şekersiz aperitif fikirleri
Besleyici Yaşamın Ünlü Beslenme uzmanı Keri Glassman'dan bu şekersiz aperatif fikirlerini deneyin.
5 Lezzetli şekersiz kahvaltı tarifi
ÜNlü beslenme uzmanı Keri Glassman'ın Besleyici Yaşamdan aldığı şekersiz şeker tariflerini deneyin.
Bizim favori Şeker-Free Yemeği Tarifleri
Besleyici Yaşam ünlü beslenme uzmanı Keri Glassman bu şekersiz yemek tarifleri deneyin.
ŞüKran Günü: Şekersiz Tatlı Tarifleri
ŞüKran tatlıları genellikle şekerle yüklenir, ancak bu senin olmak zorunda olmak demek. İşte şekersiz bazı leziz seçenekler.
Için lezzetli tatlı patates tarifleri
Tatlı patatesler: En sevdiğim sonbahar tarifleri Kahvaltıda, öğle yemeğinde, akşam yemeğinde, leziz ve lezzetli tatlı patatesler, ve tatlı.
2017
'Un en iyi Şekersiz Yaşayan Blogları: Belinizi inceltmeye veya sağlığınızı iyileştirmeye çalışıyor olun, bu blog yazarları size yaşamanıza yardımcı olabilir şekersiz bir yaşam tarzı.
Çayları İçecek
Çayları seviyorsanız, bardak ile sınırlamayın sadece siyah ve yeşil. İşte muhtemelen duymadığınız yedi sağlıklı çeşittir, ancak listenize eklemelisiniz.
Garcinia Hakkında Bilmediğiniz 29 Şey Cambogia
Egzotik bir meyve olan garcinia'dan üretilen bir ek cambogia, en son kilo kaybı çılgınlığı. Ancak internet ve televizyon yanlış bilgi ve tezahüratlarla doludur.
Sizin için iyi olan Turpdur?
Turp bahçenizde en popüler sebze olmayabilir, ancak bunlar en sağlıklı besinlerdendir. Onları neden diyetinize eklemeniz gerektiğini öğrenin.
Sağlığının faydaları Inulin
Bitkilerinin doğal faydaları, doğal olarak inülin üretir ve onu bir enerji kaynağı olarak kullanır. Bugün, faydaları ve uyarlanabilirliği nedeniyle daha fazla gıda ürününe ekleniyor.
Tom Daley Yanlış: Limon Suyu, yakınlarda bir Abs'de
Veremez video, Tom Daley, limon suyunun abs için tek yönlü bir bilet olduğunu iddia ediyor. Onun değil, o kadar bilimsel iddialarına daha yakından bir göz atalım.
E Vitamini Hakkındaki Gerçek
Bir antioksidan olarak övülüyor, E vitamini de vücudunuza çeşitli yollarla yardım ediyor bağışıklık sisteminize yardım etme ve damarların sağlıklı kalmasına yardımcı olma gibi.
Ne Kadar Fiber Çok Fazla mı? Etkiler, Tedavi ve Fazla lif tüketen daha fazla
ŞIşkinlik ve diğer belirtilere neden olabilir. Fazla lifi nasıl engelleyeceğinizi öğrenin ve rahatlayın.
Gül [SET:descriptiontr]Için en sevdiğim Kabak Reçeteleri
Için en sevdiğim Kabak Reçeteleri
Yağ Dökün: Doğru Yağ Nasıl Seçilir
USDA toplam yağ üzerindeki sınırından kurtuldu emme. Bunun yerine, yediğiniz yağların türüne dikkat etmenizi istiyor.
Seyahat: En iyi 10 Sağlıklı Mutfagı
Hangi ülkelerde en sağlıklı mutfaklar övünüyor ve ne zaman yemek yapmalısınız? Onları ziyaret ettiniz mi?
2017
'Un En İyi Beslenme Uygulamaları Kaloriyi sayarsanız veya daha sağlıklı yemeye çalışıyorsanız, bunları indirdiğinizden emin olun en iyi beslenme uygulamaları.
4 Karpuz Kabuk Yararları
Karpuz kabuğunun olası faydaları, kalp sağlığının daha iyi olması ve yatakta daha iyi zaman olmasını içermektedir.
B-12 Yan Etkiler
Herkesin B-12 vitamini ihtiyacı vardır ve çoğu kişi diyetleri boyunca yeterince yararlanmaktadır. Fazla yaptırmanın yan etkileri hakkında bilgi edinin.
Prunes ve Prune Juice: Sağlık Faydaları ve Beslenmesi
Prunes and prune juice, önemli besinler sağlar ve sağlıklı sindirimi destekler.
E Vitamini Eksikliği: İşaretler, Tedavi, Komplikasyonlar ve daha başka bir sağlık durumunuz yoksa
Gelişmiş bir ülkede E vitamini eksikliği gelişmesi nadirdir. İşte bilmeniz gereken şey.
Vitaminlerinizi Kahve
'Ya doğal olarak eklemek için 6 yol vitaminli kahve ister misiniz? Çay bardaklarına dönmek yerine, bu altı sağlıklı malzemeden birini ekleyerek kendiniz nasıl yapacağınızı öğrenin.
Vegan ile Vejetaryen: Farklılıklar ve Faydalar
Vejetaryen veya vegan diyeti kabul etmeyi düşünüyor musunuz? Etsizlikle ilgili daha fazla bilgi.
Prunes ve Prune Juice: Sağlık Faydaları ve Beslenmesi
Prunes and prune juice, önemli besinler sağlar ve sağlıklı sindirimi destekler.
Kediotermik Kök Dozaj: Ne Kadar Güvenli?
Endişe ya da uykusuzluk yaşarsanız, kediotu kökünü çare olarak denemek isteyebilirsiniz. İşte ne kadar güvenlidir.
Sana göre Vitamin Suyu mu?
Vitaminli suyun tadına bakabilirsiniz, ancak sizin için iyi mi? İçerdiği şey bir göz atın.
Beyaz bal: Sağlık Faydaları ve Riskleri
Çiğ beyaz bal, işlenmiş bal veya şekerden daha fazla sağlık avantajı sunabilir. İşte denemek için beş nedeni var.
Neden yemekten sonra yorgun hissediyorum?
Uzun bir siestaya kıyasla büyük bir yemekten sonra hiçbir şey daha iyi hissetmez. Endişelenme, sen tembel olma konumunda değilsin. Bunun sebebi biyolojik bir sebep!
Votka Kalori: Kalori, Karbonhidrat ve Beslenme Gerçekleri
Votka, daha düşük kalorili bir libasyon olarak kabul edilir Şarap ya da bira için, ama kilo vermeye çalışanların en iyi yolu bu mu?
Vejetaryenler için en iyi şehir
Vejetaryenler her yerde olabilir, ancak bazı şehirler diğerlerine oranla daha hızlıdır. Vejetaryenler için en iyi 10 şehir.
Bütün Gıdalar, 2018 Gıdalar Eğilimleri Listesini Gösterdi
Hangi gıdalarda eğilimler olacak - ve 2018'de mi? Whole Foods Market'in bazı fikirleri var.
Bir Gün Yemek Ederseniz Neler Oluyor?
Eğer kilo vermek için eat-stop-eat yaklaşımını kullanıyorsanız, gıdalardan 24 saat molalarınızı alacaksınız. Bir gün yemek yemesen, vücudun başına neler gelir.
![Bir Karpuz Alerjisini Nasıl Tanınırlar Karpuz Allerjisi: Belirtileri, Kaçınılması Gereken Gıdalar ve Daha Fazla [SET:descriptiontr]Karpuz, yaz başlıca bir elementtir.](https://i.oldmedic.com/img/big/tr-2018/how-to-recognize-watermelon-allergy.jpg "Bir Karpuz Alerjisini Nasıl Tanınırlar Karpuz Allerjisi: Belirtileri, Kaçınılması Gereken Gıdalar ve Daha Fazla [SET:descriptiontr]Karpuz, yaz başlıca bir elementtir.")
Metabolizma Vitaminler:
Kilo vermeye çalışıyorsanız, Günlük rejimine vitaminler ekleyin. Beşincisi, metabolizmanızı daha da güçlendirir.
